13 cách chữa bệnh gút ngay tại nhà đơn giản, hiệu quả cao

Ngày: 28/01/2021

Bệnh gút (gút) là một căn bệnh nguy hiểm có thể gây nhiều biến chứng nghiêm trọng dẫn đến tàn phế nếu không được điều trị kịp thời. Hiểu về bệnh gút và những cách chữa bệnh gút sẽ giúp bạn phòng ngừa và hạn chế các biến chứng của bệnh một cách hiệu quả.

Bệnh gút là gì? Một số điều bạn cần biết về gút

Bệnh gút thường ảnh hưởng đến bàn chân, đặc biệt là ngón chân cái.

Bệnh gút thường ảnh hưởng đến bàn chân, đặc biệt là ngón chân cái.

Theo chuyên gia, bệnh gút (thống phong) là bệnh rối loạn chuyển hóa liên quan đến chế độ ăn uống do nồng độ axit uric quá cao trong huyết tương dẫn đến lắng đọng các tinh thể urat (muối của axit uric) hoặc tinh thể axit uric. 

Bệnh thường ảnh hưởng đến bàn chân, đặc biệt là ngón chân cái. Và gặp nhiều ở nam giới tuổi 40 trở lên, thường có những đợt kịch phát, tái phát nhiều lần.

Dấu hiệu khi mắc bệnh gút:

  • Xét nghiệm máu thấy axit uric tăng cao trên 400 micromol/lit.
  • Viêm khớp cấp tính: Là hiện tượng bị sưng, đau nhức khớp nhất là khớp đốt bàn và ngón chân cái.
  • Sỏi urat, axit uric trong hệ thống thận-tiết niệu, viêm thận kẽ, suy thận.
  • Lắng đọng sạn urat: Là trường hợp những cục hay hạt urat nổi dưới da di động được dưới vành tai, mỏm khuỷu, xương bánh chè hoặc gần gân gót.

Nhóm đối tượng có nguy cơ mắc bệnh gút:

  • Thừa cân và béo phì.
  • Ăn uống không hợp lý, ăn quá nhiều các loại thực phẩm chứa nhiều nhân purin cũng làm tăng lượng axit uric trong cơ thể.
  • Nghiện rượu, nghiện cà phê sẽ ảnh hưởng đến quá trình đào thải axit uric dẫn đến nguy cơ cao mắc gút.
  • Có tiền sử gia đình bị bệnh gút cũng làm bạn tăng nguy cơ mắc bệnh.
  • Dùng nhiều thuốc lợi tiểu như hypothiazid, lasix... có thể làm tăng axit uric và gây ra các đợt gút cấp tính.
  • Phơi nhiễm chì mãn tính có liên quan đến một số trường hợp bệnh gút.
  • Các vấn đề sức khỏe khác: Suy thận và các vấn đề về thận khác có thể làm giảm khả năng loại bỏ độc tố của cơ thể, dẫn đến tăng nồng độ axit uric. Các tình trạng khác liên quan đến bệnh gút bao gồm huyết áp cao và bệnh tiểu đường.

13 cách chữa bệnh gút ngay tại nhà đem lại hiệu quả cao

1. Điều trị bệnh gút với nước chanh, giấm táo và nghệ

nước chanh, giấm táo và nghệ là bài thuốc dân gian hữu hiệu cho bạn khi điều trị bệnh gút tại nhà

Nước chanh, giấm táo và nghệ là bài thuốc dân gian hữu hiệu cho bạn khi điều trị bệnh gút tại nhà.

Theo các chuyên gia, trong giấm táo có chứa acid malic có khả năng phá vỡ các tinh thể muối do axit uric tạo thành, đồng thời bảo vệ khớp bị gút khỏi tác hại của các gốc tự do. Bổ trợ cho giấm táo là nghệ và chanh với tác dụng tích cực trong việc làm giảm axit uric, ngăn chặn phản ứng viêm tại khớp. Đây là bài thuốc dân gian hữu hiệu cho bạn khi điều trị bệnh gút tại nhà. 

Cách làm: Lấy 2 muỗng cà phê bột nghệ pha chung với 1 thìa nước cốt chanh và 1 thìa giấm táo trong 1 ly nước ấm. Uống hỗn hợp này 2 – 3 lần/ngày.

2. Trị gút bằng cần tây và hạt cần tây

Trong các thảo dược từ tự nhiên, cần tây và hạt cần tây đều được sử dụng để điều trị gút tại nhà. Các thành phần chính có trong cần tây như hoạt chất luteolin có tác dụng trong việc kháng viêm, giảm đau; vitamin C và kali giúp kiềm hóa nước tiểu và làm giảm nồng độ axit trong máu; một số chất giúp ức chế hoạt động sản xuất axit uric trong gan của enzym xanthin oxidase. 

Người bệnh nên bổ sung rau cần tây vào trong thực đơn hàng ngày để đạt được lợi ích tốt nhất. Bên cạnh đó, nước ép rau cần tây cũng rất tốt cho người điều trị bệnh gút. 

Với hạt thì bạn hãy nghiền bột rồi pha với nước ấm hoặc sữa uống để hỗ trợ điều trị bệnh gút tại nhà, liều dùng 1/2 – 1/4 thìa cà phê một ngày.

3. Cách chữa bệnh gút bằng gừng

Trong gừng có chứa hàm lượng gingerol dồi dào giúp kháng viêm, giảm các cơn đau nhức khớp do tình trạng tăng axit uric gây ra. Chất này còn giúp máu được lưu thông tốt hơn, nhờ đó khớp bị gút bớt sưng và nhanh bình phục hơn. 

Cách làm: Người bị gút có thể sử dụng 2 - 3 lát gừng tươi cho vào trong ấm pha trà, đậy nắp để 15 phút. Sau đó uống vài lần đến khi hết. Có thể kết hợp cùng mật ong để bổ sung thêm các vitamin, khoáng chất đồng thời tăng hương vị thơm ngon của trà gừng. 

Ngoài ra, người bệnh có thể ngâm khớp bị ảnh hưởng vào nước gừng ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ giúp chống đau nhức khớp về đêm và ngủ ngon hơn. 

4. Lá trầu không với nước dừa giúp điều trị gút

Lá trầu không kết hợp với nước dừa giúp hỗ trợ thận đào thải được lượng axit uric nhiều hơn thông qua hoạt động tiểu tiện.

Lá trầu không kết hợp với nước dừa giúp hỗ trợ thận đào thải được lượng axit uric nhiều hơn thông qua hoạt động tiểu tiện.

Trong dân gian, lá trầu được biết đến với tác dụng kháng khuẩn, giảm đau. Trong khi đó nước dừa có tính chất lợi tiểu, giúp hỗ trợ thận đào thải được lượng axit uric nhiều hơn thông qua hoạt động tiểu tiện.

Cách làm: Chuẩn bị 10g lá trầu tươi và 1 quả dừa xiêm. Dừa đem vạt nắp gáo, lá trầu rửa sạch xay nhuyễn rồi cho vào trong quả dừa. Đợi 30 phút sau chắt lấy nước uống hết 1 lần. Áp dụng cách này vào sáng sớm trước khi ăn sáng trong 7 ngày liên tục để đạt hiệu quả tốt nhất. 

5. Cách chữa bệnh gút tại nhà bằng lá tía tô

Trong đông y, lá tía tô là vị thuốc có tính ấm, giúp giảm đau, tiêu thũng, giải độc, trừ tê thấp, trợ tiêu hóa. Từ lâu, lá tía tô đã được sử dụng là một bài thuốc chữa bệnh gút tại nhà.

Cách làm: Chuẩn bị 20g lá và cành tía tô tươi, rửa sạch và để ráo nước. Đun sôi 1 lít nước rồi thả tía tô vào, nấu thêm 15 phút cho các tinh chất trong lá tía tô tiết hết ra nước. Sau đó vớt bỏ bã, gạn nước uống nhiều lần trong ngày. 

6. Lá sa kê giúp điều trị gút tại nhà

Theo bác sĩ, lá sa kê có tính chất thanh nhiệt, lợi tiểu, giải độc. Nó giúp tăng cường chức năng chuyển hóa chất dinh dưỡng và thải độc của gan, đồng thời hỗ trợ đào thải axit uric qua thận.

Cách làm: Chuẩn bị 2 lá sake khô và một số nguyên liệu khác gồm quế, thích đồng bì, xích thược, tri mẫu, kim ngân và thạch cao. Đem thuốc sắc với 500ml nước. Sắc thuốc cạn còn 1 nửa chia uống 3 lần/ngày. 

7. Bị gút nên bổ sung vitamin C

Vitamin C được biết đến với tác dụng tăng cường sức đề kháng, chống oxy hóa, kháng viêm và làm mau lành tổn thương. Đã có nguyên cứu chỉ ra rằng uống 500mg vitamin C mỗi ngày trong vòng 2 tháng giúp giảm đáng kể nồng độ axit uric trong máu. 

Người mắc bệnh gút có thể bổ sung vitamin C thông qua các nguồn sau: 

  • Thuốc: Trên thị trường có bán sẵn nhiều loại thuốc bổ sung vitamin C dưới dạng dung dịch hay viên nang, viên nén. Tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn liều dùng thích hợp.
  • Thực phẩm: Trái cây có múi, ổi, đu đủ, quả lý đen, kiwi, cà chua, súp lơ, rau lá xanh, ớt chuông….

8. Trị gút hiệu quả bằng dầu cá

Trong các loại dầu cá, đặc biệt là dầu cá hồi, cá ngừ hay cá tuyết là nguồn bổ sung omega – 3 tuyệt vời. Bổ sung loại axit béo này sẽ giúp người bị gút kiểm soát tốt tình trạng sưng viêm tại khớp.

Người bệnh có thể uống dầu cá trực tiếp, tuy nhiên loại dầu này rất giàu vitamin A nên không được tùy ý sử dụng. Cần dùng theo đúng liều lượng khuyến cáo của bác sĩ chuyên khoa hoặc nhà sản xuất. 

Trường hợp người bệnh có vấn đề về máu, bị dị ứng với cá hoặc đang được điều trị bằng các thuốc như Warfarin, Heparin thì không nên dùng dầu cá.

9. Than hoạt tính giúp điều trị bệnh gút 

Than hoạt tính có khả năng hấp thụ axit uric, là cách chữa bệnh gút hiệu quả cho cơ thể

Than hoạt tính có khả năng hấp thụ axit uric và làm giảm các tác hại của bệnh gút đối với cơ thể.

Các chuyên gia đã công bố rằng than hoạt tính có khả năng hấp thụ axit uric và làm giảm các tác hại của bệnh gút đối với cơ thể. 

Cách làm: Lấy nửa cốc bột than pha vào trong bồn nước ấm để tắm. Hoặc pha bột than hoạt tính với nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt rồi thoa một lớp mỏng vào khu vực khớp tổn thương trong 20 phút. Duy trì thực hiện đều đặn mỗi ngày để giảm đau gút. 

10. Để điều trị gút hãy uống nhiều nước mỗi ngày

Trong tất cả các cách chữa bệnh gút tại nhà thì uống nhiều nước là cách làm đơn giản nhất. Thiếu nước hoặc mất nước cũng có thể tăng nguy cơ tái phát một cơn đau gút cấp.  

Thông thường, người bệnh được khuyên nên uống 8-12 ly nước lọc mỗi ngày (khoảng 2-3 lít nước). Bên cạnh nước tinh khiết thì các loại nước trái cây như anh đào, dâu tây, việt quất, ổi, vải... cũng là những loại thức uống tuyệt vời đối với những người bị gút.

11. Chườm lạnh giúp giảm đau vì gút hiệu quả

Trong trường hợp cơn đau nhức khớp do gút không quá nghiêm trọng, người bệnh có thể áp dụng liệu pháp chườm lạnh thay vì sử dụng thuốc giảm đau. 

Có 2 cách làm đó là bọc vài cục đá trong một chiếc khăn mỏng và áp vào khớp bị đau hoặc nhúng khăn vào nước lạnh, vắt cho bớt nước rồi chườm vào nơi bị bệnh mà người bị gút đều có thể áp dụng. 

Tuy nhiên, thời gian chườm lạnh mỗi lần không được vượt quá 20 phút và tránh áp trực tiếp cục đá lạnh vào khớp sẽ dễ bị bỏng nhiệt. Nếu có vấn đề về thần kinh do bệnh tiểu đường hoặc các nguyên nhân khác thì người bệnh không được chườm đá lên tay chân. 

12. Tập thể dục rất có lợi cho người bị gút

tập thể dục đúng cách rất có lợi cho người bị gút.

Tập thể dục đúng cách rất có lợi cho người bị gút.

Tập thể dục giúp giảm cân, kích thích lưu thông máu, duy trì khả năng vận động linh hoạt của khớp. Đồng thời làm giảm axit uric, cải thiện chức năng bài tiết urat của thận. Do đó, tập thể dục đúng cách rất có lợi cho người bị gút. 

Bạn có thể tự tập luyện một số động tác đơn giản dưới đây để cải thiện các triệu chứng của bệnh gút:

Bài tập số 1: 

  • Đứng, ngồi hoặc nằm thả lỏng cơ thể, hai tay nắm lại với nhau tạo thành hình nắm đấm
  • Tiến hành xoay cổ tay theo đường tròn trong 30 giây, sau đó đổi chiều xoay
  • Mỗi lần tập luyện khoảng 10 phút

 Bài tập số 2:

  • Ngồi trên 1 tấm thảm hoặc sàn nhà với tư thế thẳng lưng, 2 chân duỗi thẳng ra trước.
  • Từ từ vươn mình cúi gập phần thân trên về phía trước cho đến khi tay chạm đến ngón chân
  • Giữ nguyên tư thế này trong vòng 15 giây kết hợp hít thở đều đặn
  • Đưa người trở về tư thế ban đầu, nghỉ vài giây rồi lặp lại động tác tương tự thêm 3 lần nữa

Ngoài ra các bộ môn như bơi lội, aerobic, tập yoga, đi bộ, đạp xe đạp, ngồi thiền... cũng rất tốt cho bệnh nhân gút. Hãy lựa chọn một môn thể thao bạn yêu thích nhất và kiên trì tập luyện mỗi ngày 30 phút để nâng cao sức khỏe.

13. Trị gút đơn giản bằng cách nâng cao khớp bị ảnh hưởng

Khi bị gút, người bệnh có thể sưng ở nhiều vị trí trên cơ thể, đặc biệt là các khớp ở đầu gối, mắt cá chân, bàn chân và các khớp ngón tay. Việc nâng cao khớp bị ảnh hưởng sẽ giúp cải thiện được tình trạng này. 

Cách chữa bệnh gút rất đơn giản bằng cách khi ngủ lấy một cái gối chèn dưới bàn chân, đầu gối hoặc dùng để kê tay. Điều này sẽ giúp đưa bớt máu và chất lỏng ra khỏi khớp, nhờ vậy khu vực bị tổn thương sẽ bớt sưng.

Để phòng tránh nguy cơ bị gút, người bệnh cần thăm khám sức khỏe định kỳ 1-2 lần 1 năm. Từ kết quả khám, bác sĩ đưa ra những kết luận cũng như phương pháp điều trị và phòng bệnh khoa học. Bạn đọc tham khảo các gói khám sức khỏe tại Bệnh Viện Đa Khoa Phương Đông để chủ động bảo vệ sức khỏe cho mình và cả gia đình.