Bà Bầu Không Nên Ăn Gì: Top 7 Thực Phẩm Cần Tránh Trong Thai Kỳ

Chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ như thế nào là tốt nhất, bà bầu không nên ăn gì là những kiến thức mẹ cần tìm hiểu để có được thai kỳ khỏe mạnh. Dưới đây là top 7 thực phẩm không tốt cho phụ nữ mang thai và cần hạn chế ăn trong thai kỳ mà bạn nên biết.

Bà bầu không nên ăn gì - Thực phẩm kích thích co bóp tử cung

Trong thời gian mang thai để đảm bảo sự an toàn cho em bé, mẹ cần tránh các thực phẩm gây kích thích co bóp tử cung. Đặc biệt là trong 3 tháng đầu, khi thai còn chưa ổn định, thì việc kiêng cữ càng cần phải được chú ý. Các thực phẩm có thể gây co bóp tử cung mà mẹ cần chú ý bao gồm dứa, rau răm, rau ngải cứu, mướp đắng, rau ngót… Sau thời gian 3 tháng đầu mẹ có thể ăn nhưng cần hạn chế số lượng, không nên ăn quá nhiều có thể gây động thai và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Mẹ bầu nên tránh các thực phẩm kích thích co bóp tử cung

Đồ ăn sống, tái, thực phẩm ôi thiu cần tránh trong thai kỳ

Một trong những thực phẩm nằm trong top đầu danh sách các món ăn cần tránh đó là đồ sống hoặc tái, chưa chín kỹ và đồ ăn ôi thiu, để lâu ngày. Lý do là bởi trong những thực phẩm này sẽ có chứa nhiều loại vi khuẩn, ký sinh trùng gây hại có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như ngộ độc thực phẩm, đau bụng, tiêu chảy… ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Các loại cá chứa nhiều thủy ngân không tốt cho phụ nữ mang thai

Nếu đang thắc mắc bà bầu không nên ăn gì thì các loại cá chứa hàm lượng thủy ngân cao chính là câu trả lời. Khi ăn các loại cá có chứa nhiều thủy ngân sẽ khiến cho chất độc này tích tụ trong cơ thể. Thủy ngân có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của trí não em bé do đó mẹ cần tránh. Các loại cá chứa nhiều thủy ngân có thể kể đến như cá thu, cá kiếm, cá ngừ…

Các loại cá chứa nhiều thủy ngân như cá thu, cá ngừ... không tốt cho phụ nữ mang thai

Bà bầu nên kiêng gì: Đồ ăn chế biến sẵn

Các thực phẩm chế biến sẵn rất tiện lợi và hợp khẩu vị với nhiều người tuy nhiên trong thời kỳ mang thai tốt nhất là bạn nên tránh xa. Không chỉ chứa nhiều muối, thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thịt hộp, cá hộp, thịt xông khói… còn chứa nhiều thành phần có hại cho sự phát triển của thai kỳ. Do đó nếu mẹ chưa biết bà bầu không nên ăn gì thì đây là 1 trong những món cần hạn chế.

Bà bầu không nên ăn gì: Đồ ăn cay nóng

Các món ăn với các gia vị cay nóng thường kích thích vị giác, làm tăng cảm giác ngon miệng và là món yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên đây cũng là món nằm trong danh sách cần hạn chế khi mang thai. Việc ăn quá nhiều đồ ăn có gia vị cay nóng như tiêu, tỏi, ớt, riềng xả… không những gây táo bón cho mẹ, ảnh hưởng đến tiêu hóa mà còn có thể ảnh hưởng không tốt đến em bé.

Mẹ nên hạn chế đồ ăn chứa nhiều gia vị cay nóng khi mang thai

Đồ ăn mặn, chứa nhiều muối cần hạn chế

Đồ ăn có chứa nhiều muối sẽ khiến cho mẹ có thể gặp phải tình trạng phù, cao huyết áp gây ra nhiều nguy cơ cho sức khỏe. Do đó mẹ nên ăn nhạt tránh các thực phẩm chế biến sẵn có chứa nhiều muối để đảm bảo an toàn trong thai kỳ.

Cần tránh xa rượu bia, các chất kích thích trong quá trình mang thai

Rượu bia các chất kích thích là những đồ uống không có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai. Đây cũng là những thứ mẹ cần tránh để đảm bảo thai kỳ an toàn và sự phát triển tốt nhất cho em bé. Lý do là việc tiêu thụ nhiều rượu bia, các chất kích thích có thể ảnh hưởng đến em bé, làm tăng nguy cơ gây dị tật thai nhi.

Rượu bia ảnh hưởng xấu đến thai nhi

Việc kiêng cữ trong thai kỳ một cách khoa học là điều cần thiết do vậy mẹ cần chú ý. Bên cạnh các món nên tránh thì mẹ cũng cần lưu ý ăn đầy đủ đa dạng các nhóm chất đạm, đường, bột, chất béo, rau xanh và hoa quả tươi để cung cấp đủ dinh dưỡng giúp em bé phát triển tốt nhất.

Trên đây là top 7 các món cần tránh trong thai kỳ giải đáp thắc mắc bà bầu không nên ăn gì. Song song với chế độ dinh dưỡng mẹ cũng cần xây dựng lịch sinh hoạt nghỉ ngơi khoa học. Ngoài ra hãy chú ý đến các vấn đề bất thường như đau bụng, ra máu… để kịp thời đi khám và được bác sĩ tư vấn cách xử trí phù hợp đảm bảo an toàn. Nếu có bất kỳ vấn đề gì cần thắc mắc hoặc muốn đặt lịch khám hãy liên hệ Bệnh viện Đa khoa Phương Đông theo số 19001806 để được tư vấn và hỗ trợ.