Cách phòng ngừa ung thư đại trực tràng đơn giản, hiệu quả

Ngày: 23/10/2020

Ung thư đại trực tràng là căn bệnh nguy hiểm và chiếm tỉ lệ người mắc, người tử vong cao ở nước ta. Vậy ung thư đại trực tràng là bệnh gì? Cách phòng ngừa ung thư đại trực tràng ra sao? Bạn chớ bỏ qua những thông tin hữu ích trong bài viết này.

Ung thư đại trực tràng là gì?

Ung thư đại trực tràng là bệnh ung thư xảy ra khi những tế bào lạ, bất thường phát triển ở niêm mạc đại tràng và trực tràng tạo thành. Đây là căn bệnh gây tử vong thứ nhì sau ung thư phổi. Bệnh nguy hiểm nhưng nếu được tầm soát và phát hiện sớm thì tỉ lệ chữa lành bệnh sẽ rất cao. 

phòng ngừa ung thư đại trực tràng

Ung thư trực tràng là căn bệnh gây tử vong đứng thứ 2 sau ung thư phổi

Phải làm gì để phòng ngừa ung thư đại trực tràng?

Kiểm tra đại trực tràng thường xuyên

Khi mới giai đoạn bắt đầu, bệnh còn lành tính, đó là sự xuất hiện của polyp. Polyp là những tổn thương có hình dạng giống như một khối u, do niêm mạc đại tràng và tổ chức dưới niêm mạc tăng sinh tạo thành. 

Polyp có thể phát triển thành ung thư sau một thời gian dài. Vì thế kiểm tra đại trực tràng thường xuyên là một trong những cách tốt nhất để phòng tránh ung thư. Khi kiểm tra đại trực tràng qua nội soi, sẽ phát hiện các polyp tiền ung thư và cắt bỏ trước khi nó trở thành ung thư. Đây được đánh giá là cách phòng bệnh hiệu quả nhất. 

Phòng ngừa qua thói quen ăn uống và sinh hoạt

Bạn nên thiết lập một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh để phòng tránh ung thư đại trực tràng và các bệnh khác.

Hạn chế ăn các loại thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu): Các loại thịt đỏ được xem là có liên quan mật thiết đến ung thư đại trực tràng. Vì thế nếu bạn ăn khoảng 160g/ngày hoặc chế độ ăn với thịt đỏ quá 5 lần/tuần sẽ có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng cao gấp 3 lần. 

Bạn cũng nên hạn chế ăn các loại thức ăn chiên, nướng, thịt xông khói, xúc xích, dăm bông… bởi chất đạm trong các thực phẩm này sẽ làm tăng yếu tố sinh ung thư, trong khi mỡ sẽ bị chuyển hóa bởi vi khuẩn trong lòng ruột, làm tăng sản các tế bào biểu mô bất thường và phát triển thành ung thư. 

Một chế độ ăn nhiều thịt, mỡ, đạm và nghèo nàn chất xơ dễ dẫn đến béo phì và có nguy cơ cao gây ung thư đại tràng. 

Tăng cường thức ăn giàu chất xơ: chất xơ có nhiều trong rau xanh và trái cây, khi tăng cường nạp các thức ăn chứa nhiều chất xơ sẽ giúp làm giảm nguy cơ bệnh ung thư đại trực tràng vì chất xơ giúp gia tăng tiêu thụ acid folic, gia tăng kết hợp chất xơ với các yếu tố sinh ung thư dẫn đến việc loại khỏi lòng ruột sớm vì giảm thời gian ứ đọng phân. 

tăng cường chất xơ phòng ngừa ung thư đại trực tràngTăng cường thực phẩm chứa nhiều chất xơ là biện pháp tốt phòng ngừa ung thư đại trực tràng

Bên cạnh đó, chất xơ làm giảm nồng độ pH trong lòng đại tràng và tăng sản xuất các acid béo chuỗi ngắn và yếu tố vi lượng chống hiện tượng oxy hóa. 

Bạn cũng nên tránh các loại nước uống chứa cồn. Đây là thức uống làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng. 

Tăng cường các thức ăn từ sữa, cá, vitamin D, ngũ cốc nguyên hạt, các loạt hạt đậu… giúp kìm hãm sự phát triển của khối u và có một số chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ bạn tránh khỏi ung thư ruột kết.

Thuốc lá khi kết hợp với rượu bia làm tăng nguy cơ gây ung thư đại tràng cho cả hai giới, vì thế bạn cũng hạn chế tối đa hút thuốc lá.

Bạn nên duy trì thói quen hoạt động thể lực, vận động hay luyện tập thể dục sẽ làm giảm nguy cơ mắc ung thư đại tràng. Vận động nhiều cũng tránh được nguy cơ béo phì và làm giảm thời gian ứ đọng trong lòng đại tràng.

Tầm soát bệnh, khám sức khỏe định kỳ

Bạn nên duy trì thói quen khám sức khỏe định kỳ 6 tháng 1 lần và đặc biệt không được bỏ qua tầm soát ung thư đại trực tràng phát hiện sớm căn bệnh. Nếu bệnh được phát hiện sớm tỉ lệ điều trị khỏi bệnh rất lớn. 

Tầm soát ung thư đại tràng bằng cách nào?

Nội soi đại trực tràng phát hiện tổn thương, polyp và được cắt bỏ qua nội soi trước khi chúng chuyển thành ung thư thực sự.

tầm soát phòng ngừa ung thư đại trực tràngNội soi đại trực tràng là phương pháp tầm soát ung thư đại trực tràng hiệu quả

Tìm máu ẩn trong phân: xét nghiệm mẫu phân cho thấy có cải thiện được tiên lượng bệnh nhờ phát hiện ung thư ở giai đoạn sớm và có thể điều trị khỏi

Chụp đại tràng đối quang kép

Hiện nay, Bệnh viện Đa khoa Phương Đông đang cung cấp Gói tầm soát và phát hiện sớm ung thư đại trực tràng, giúp phát hiện bệnh ngay cả khi chưa có triệu chứng.

XEM THÊM:

            ➤ Đối tượng mắc ung thư đại trực tràng và cách chẩn đoán bệnh

            ➤ Những dấu hiệu nhận biết sớm ung thư đại trực tràng

            ➤ Nội soi đại tràng có phải nhịn ăn không?

Để đặt lịch tư vấn, thăm khám và điều trị với các chuyên Hậu môn - trực tràng của BVĐK Phương Đông trên 30 năm kinh nghiệm, Quý khách vui lòng liên hệ 19001806 hoặc TẠI ĐÂY.