Chăm Sóc Mẹ Sau Sinh Như Thế Nào Để Hồi Phục Tốt Nhất?

Ngày: 18/12/2020

Sau sinh dù là sinh thường hay sinh mổ thì cơ thể mẹ đều còn rất yếu ớt. Để giúp mẹ nhanh hồi phục thì việc chăm sóc khoa học đúng cách là cần thiết. Hãy cùng tham khảo các cách chăm sóc mẹ sau sinh trong bài viết dưới đây để cơ thể nhanh hồi phục và đảm bảo lượng sữa cho bé bú.

Chăm sóc mẹ sau sinh thường

Chăm sóc tầng sinh môn

Với các mẹ sinh thường thì việc chăm sóc vết khâu tầng sinh môn đúng cách là vô cùng cần thiết. Lý do là để thuận lợi cho việc em bé chào đời, trong quá trình chuyển dạ bác sĩ thường sẽ rạch tầng sinh môn sau đó khâu lại. Sau sinh mẹ cần chú ý vệ sinh sạch sẽ vết khâu tầng sinh môn đúng cách theo hướng dẫn của bác sĩ và điều dưỡng, bôi thuốc và uống thuốc  theo đúng hướng dẫn. Ngoài việc vệ sinh hàng ngày, mẹ cũng nên vệ sinh vết khâu sau khi đi tiểu, cần thay băng vệ sinh đều đặn tránh ẩm ướt khiến vi khuẩn tích tụ và gây viêm nhiễm. 

Bên cạnh việc vệ sinh, sử dụng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ mẹ cũng cần chú ý kiểm tra xem có các vấn đề bất thường như sưng nề, bầm tím, đau, tụ máu, có mủ… không để có cách xử lý kịp thời. Thông thường nếu chăm sóc tốt thì vết khâu sẽ hồi phục và được cắt chỉ sau khoảng 5 ngày. 

Chăm sóc mẹ sau sinh thường

Mẹ sau sinh cần được chăm sóc chu đáo

Chế độ ăn sau sinh thường

Sau khi sinh thường khoảng từ 2 - 4 tiếng, mẹ có thể ăn cơm ngay. Mẹ nên ăn đầy đủ dinh dưỡng với thực đơn phong phú với đầy đủ các nhóm đường bột, đạm, chất béo, vitamin, khoáng chất... để đảm bảo sức khỏe và lượng sữa cho bé bú. Các món ăn nên sử dụng sau sinh như thịt nạc, trứng, sữa… ngoài ra mẹ cũng nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả để bổ sung vitamin, ngăn ngừa táo bón sau sinh. 

Mẹ cũng nên tránh 1 số món ăn như đồ ăn có quá nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay, chua, các loại quả có tính nóng hoặc có vị chua… và nên ăn thức ăn nóng để đảm bảo dinh dưỡng, tránh thức ăn lạnh, thức ăn bảo quản lâu ngày… có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và bé. 

Vận động nghỉ ngơi

Sau sinh cơ thể mẹ còn yếu vì vậy mẹ nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, tránh hoạt động quá mạnh hoặc làm việc quá sức. Cố gắng ngủ đủ giấc để hồi phục sức khỏe và đảm bảo lượng sữa cho bé. Tuy nhiên mẹ cũng không nên nằm 1 chỗ mà nên vận động đi lại nhẹ nhàng để cải thiện sức khỏe.

Chăm sóc mẹ sau sinh chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng với mẹ sau sinh

Chăm sóc mẹ sau sinh mổ

Lưu ý khi chăm sóc vết mổ

Chăm sóc vết mổ là 1 trong những điều mẹ cần lưu ý đầu tiên sau khi sinh mổ. Trong thời gian lưu viện, vết mổ sẽ được chăm sóc bởi các điều dưỡng. Sau khi xuất viện mẹ cần ghi nhớ các hướng dẫn để chăm sóc đúng cách giúp vết thương mau hồi phục.

Mẹ cần uống thuốc theo đúng chỉ dẫn để tránh tình trạng nhiễm trùng vết mổ. Ngoài ra cần vệ sinh vết mổ đúng cách, tránh không để nước thấm vào vết mổ trong những ngày đầu. Hàng ngày nên vệ sinh vết mổ để tránh nhiễm trùng. Thông thường sau khoảng 5 - 7 ngày là có thể thực hiện cắt chỉ. với những người sử dụng chỉ tự tiêu thì không cần thực hiện thao tác này. 

Chăm sóc mẹ sau sinh mổ - chế độ dinh dưỡng 

Một trong những điều cần lưu ý khi chăm sóc mẹ sau sinh mổ đó là chế độ dinh dưỡng phù hợp. Khác với các mẹ sinh thường có thể ăn cơm ngay sau sinh, mẹ sinh mổ thường sẽ không được ăn gì trong khoảng 6 tiếng sau mổ. Sau đó mẹ chỉ được sử dụng nước, sữa, cháo cho đến khi xì hơi được mới chuyển sang thức ăn đặc.

Từ ngày thứ 2 trở đi mẹ có thể ăn uống bình thường để hồi phục cơ thể và đảm bảo lượng sữa cho bé bú. Chế độ ăn của mẹ sau sinh mổ cũng tương tự với mẹ sinh thường, nên ăn đầy đủ các nhóm chất,  nên bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả và nước để tránh táo bón. Với những người có cơ địa sẹo lồi nên hạn chế các thực phẩm như rau muống để tránh để lại sẹo xấu. 

Xem thêm:

>> Sinh mổ kiêng ăn gì để tránh sẹo lồi và nhanh lành vết mổ?

>> Sau sinh mổ nên ăn trái cây gì? Mách mẹ top 7 loại trái cây tốt nhất

Chăm sóc mẹ sau sinh mổ

Cơ thể mẹ sau khi sinh mổ thường lâu hồi phục hơn

Chế độ vận động, nghỉ ngơi sau sinh mổ

Sau sinh mổ cơ thể mẹ cũng lâu hồi phục hơn so với sinh thường, ngoài ra vết mổ lớn có thể gây đau đớn khi mẹ đi lại vận động. Sau khi được rút ống thông tiểu, mẹ nên ngồi dậy và tập đi lại nhẹ nhàng giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn tránh các biến chứng như viêm tắc tĩnh mạch, dính ruột.

Sau khi ra viện mẹ cũng chỉ nên vận động nhẹ nhàng,  chỉ nên bắt đầu tập thể dục sau sinh khoảng 6 tuần và cũng cần tập các động tác nhẹ nhàng phù hợp. Mẹ sau sinh mổ cũng nên nghỉ ngơi nhiều hơn để cơ thể nhanh hồi phục, tránh làm việc quá sức có thể gây ảnh hưởng đến vết mổ.

Với những thông tin trong bài viết trên chắc hẳn bạn đã biết được nên chăm sóc mẹ sau sinh như thế nào. Sự hồi phục mẹ sau sinh mổ và sinh thường cũng có sự khác biệt do vậy cần lưu ý để có chế độ chăm sóc phù hợp. Ngoài ra mẹ cũng cần lưu ý các dấu hiệu bất thường để kịp thời thăm khám và điều trị, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy liên hệ Bệnh viện Đa khoa Phương Đông theo số 19001806 hoặc TẠI ĐÂY để được tư vấn, hỗ trợ hoặc giải đáp các thắc mắc.