Đau đầu buồn nôn sau khi ăn là do đâu? Cách khắc phục

Ngày: 23/03/2021

Đau đầu buồn nôn sau khi ăn là một hiện tượng ít khi gặp. Mặc dù vậy bạn cũng không thể không lưu tâm tới triệu chứng này. Bởi nó có thể là dấu hiệu ảnh báo một số vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe, thậm còn ảnh hưởng tới cả tính mạng của bạn.

Nguyên nhân gây đau đầu buồn nôn sau khi ăn

Ngộ độc thực phẩm, cơ thể không dung nạp thực phẩm, hạ đường huyết, rối loạn TMJ,... là những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến chứng đau đầu buồn nôn sau khi ăn.

Ngộ độc thực phẩm

Sau khi ăn xong, nếu có cảm giác đau đầu đi kèm với triệu chứng buồn nôn, đau bụng… thì bạn cần tới bệnh viện để kiểm tra ngay lập tức. Bởi đây chính là dấu hiệu điển hình cho thấy bạn đã bị ngộ độc thực phẩm.

đau đầu buồn nôn sau khi ăn
Đau đầu buồn nôn sau khi ăn là hiện tượng khá hiếm gặp

Khi bị ngộ độc thực phẩm, các loại virus, vi khuẩn hay các chất độc hại đồ ăn ôi thiu, không vệ sinh sẽ tấn công cơ thể bạn và khiến bạn rơi vào tình trạng mất nước do tiêu chảy nhiều lần. Đồng thời hệ thống thần kinh cũng sẽ bị tê liệt dẫn đến những cơn nhức đầu kéo dài.

Cơ thể không dung nạp thực phẩm

Chứng không dung nạp thực phẩm khác hoàn toàn với ngộ độc thực phẩm. Dù chúng có đều có chung triệu chứng là đau đầu buồn nôn sau khi ăn nhưng nguyên nhân và mức độ nguy hiểm lại có sự khác biệt.

Cụ thể, không dung nạp thức ăn chính là hệ quả của việc cơ địa của bạn quá mẫn cảm với một loại đồ ăn hay thức uống nào đó. Tuy nhiên, nó không đến mức gây dị ứng và cũng không nguy hiểm tới sức khỏe và tính mạng. Tình trạng này chỉ tác động vào quá trình tiêu hóa của cơ thể khiến bạn phải lập tức đào thải những thực phẩm đó ngay sau khi vừa mới dung nạp vào.

Hạ đường huyết ngay sau khi ăn

Một cơn đau đầu dữ dội kèm theo hiện tượng buồn nôn có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị hạ đường huyết sau ăn. Tình trạng này còn có tên gọi khác là hạ đường huyết phản ứng. Nó thường xảy ra khi lượng đường trong máu của bạn đột ngột giảm xuống mức thấp và thường xuất hiện trong khoảng 4 giờ kể từ khi dung nạp thức ăn.

Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn tới tình trạng hạ đường huyết sau ăn. Trong đó, thủ phạm chính là do các căn bệnh như tiểu đường, rối loạn hormone, u tuyến tụy, … Ngoài ra, hạ đường huyết đôi khi cũng là hệ quả của việc bạn đã duy trì thói quen ăn uống, sinh hoạt thiếu lành mạnh trong thời gian dài, chẳng hạn như ăn không đúng bữa, ăn quá no, để bụng quá đói, hút thuốc lá, sử dụng rượu bia thường xuyên,...

Chứng rối loạn TMJ

Chứng rối loạn TMJ chính là chứng rối loạn khớp thái dương – hàm. Nó có thể được nhận biết thông qua các cơn nhức đầu sau bữa ăn và thậm chí là buồn nôn.

đau đầu buồn nôn sau khi ăn
Chứng rối loạn khớp thái dương hàm cũng có thể gây ra hiện tượng đau đầu buồn nôn sau khi ăn

Khớp thái dương – hàm là bộ phận liên kết hàm răng dưới với phần sọ nằm ở phía trước tai của con người, hay còn gọi là xương thái dương. Khi phần khớp này bị rối loạn, chắc chắn bạn sẽ thấy rất khó khăn trong việc đóng và mở miệng một cách tự nhiên. Thêm vào đó, việc nhai, nuốt thức ăn thường xuyên cũng là nguyên nhân dẫn tới những cơn nhức đầu tại vị trí đầu gần vùng thái dương.

Phải làm gì khi bị đau đầu buồn nôn sau khi ăn?

Một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn có thể khắc phục và kiểm soát tốt tình trạng đau đầu buồn nôn sau khi ăn:

  • Đi khám bác sĩ: Như đã nói, đau đầu, buồn nôn sau khi ăn là một hiện tượng không bình thường. Do đó khi không may có dấu hiệu này, bạn cần đi khám bác sĩ ngay để được chẩn đoán và khắc phục kịp thời.
  • Tuyệt đối không dùng thuốc giảm đau: Trong trường hợp cơn đau đầu diễn ra với cường độ mạnh và quá sức chịu đựng bạn không thể tự ý dùng thuốc giảm đau mà chưa có sự chỉ định của bác sĩ. Điều này có thể làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn bởi bạn hoàn toàn chưa biết nguyên nhân dẫn tới tình trạng đau đầu, buồn nôn sau ăn là gì.
  • Ăn uống lành mạnh, đủ dưỡng chất: Trong hầu hết các trường hợp đau đầu, buồn nôn sau khi ăn, việc ăn uống luôn là yếu tố quan trọng giúp khắc phục bệnh. Cụ thể là bổ sung thêm một chút tinh bột, đường, ăn uống đủ bữa. Bên cạnh đó cũng cần kiêng tuyệt đối rượu bia, các chất kích thích ảnh hưởng đến thần kinh.
  • Uống đủ nước mỗi ngày: Nước luôn đóng vai trò quan trọng giúp bảo vệ và duy trì sức khỏe của mỗi người. Chính vì vậy, bạn cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Đau đầu buồn nôn sau khi ăn là hiện tượng mà bạn nên đặc biệt lưu tâm. Khi xuất hiện tình trạng này, điều đầu tiên là bạn cần tới bệnh viện để được thăm khám, chẩn đoán nguyên nhân và khắc phục kịp thời.