Giải đáp thắc mắc: Suy tuyến thượng thận nên ăn gì?

Ngày: 17/03/2021

Điều trị cho người bệnh suy tuyến thượng thận là quá trình lâu dài đồng thời phải kết hợp nhiều phương pháp. Việc chỉ sử dụng thuốc theo phác đồ là chưa đủ, bệnh nhân cần phải thực hiện một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Vậy người suy thượng thận nên ăn gì? Sau đây sẽ là 5 gợi ý hữu ích cho bạn.

1. Thực phẩm nhiều đạm

Thực phẩm nhiều đạm chính là câu trả lời được ưu tiên hàng đầu cho thắc mắc: Người suy tuyến thượng thận nên ăn gì? Bởi khi gặp tình trạng này, cơ thể người bệnh có sự thiếu hụt hàm lượng glucose nhất định. Vì vậy, khẩu phần ăn của họ cần thiết phải được bổ sung thêm protein và cả các chất béo có lợi cho sức khỏe. Có thể nói, đây chính là nguồn năng lượng ổn định mà cơ thể có thể chuyển hóa chúng thành glucose, qua đó giảm áp lực lên tuyến thượng thận.

suy tuyến thượng thận nên ăn gì
Người bị suy tuyến thượng thận nên bổ sung thêm đạm

Protein chứa nhiều trong các loại thực phẩm như: Các loại thịt gia súc, gia cầm, cá tươi, trứng. Đáng chú ý, các món ăn sống hoặc nấu tái sẽ giàu protein hơn hẳn những món ăn đã được nấu chín. Bởi các phân tử axit amin không bị phá vỡ cấu trúc khi nấu ở nhiệt độ cảo. Do đó, bác sĩ khuyến nghị, người suy tuyến thượng thận nên ăn sushi, sashimi hay cá sống vắt chanh…Tuy nhiên phải là các sản phẩm đảm bảo an toàn, mua tại cơ sở bán hàng uy tín.

2. Người suy tuyến thượng thận nên ăn gì? - Chất béo lành mạnh

Những đồ ăn giàu chất béo tốt (có chứa axit béo alpha-linolenic và linolenic) cùng cần được bệnh nhân suy tuyến thượng thận bổ sung. Đó có thể quả hạch, quả bơ hay dầu olive, dầu dừa, dầu cọ,.… Thành phần của chúng đều là các chất béo bão hòa, có khả năng chịu được nhiệt tốt và đặc biệt không độc hại như các loại chất béo khác khi được đun sôi.

Bên cạnh đó các chất béo alpha-linolenic và linolenic còn có nhiều cholesterol tốt. Đây chính là nguyên liệu cần thiết để tuyến thượng thận sử dụng và sản xuất ra các hormon steroid cần thiết cho các hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý, lượng chất béo hấp thụ không nên vượt quá 25% tổng lượng calo mỗi ngày.

3. Thực phẩm giàu vitamin C

Người suy thượng thận sẽ thường xuyên có cảm giác mỏi mệt do bị suy giảm hệ miễn dịch. Vì vậy, nếu bạn nên cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Trong đó, vitamin C là một trong những chất quan trọng, bởi nó được chứng minh là có tác dụng hiệu quả đối với việc tăng sức đề kháng của con người. Ngoài ra, đây cũng là yếu tố cần thiết, góp phần vào quá trình sản xuất ra cortisol cho cơ thể của tuyến thượng thận.

suy tuyến thượng thận nên ăn gì
Vi tamin C tốt cho người mắc các bệnh lý về thận

Những thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin C mà người suy tuyến thượng thận nên ăn bao gồm: Các loại trái cây như kiwi, đu đủ, xoài, táo và rau xanh như súp lơ, ớt ngọt… Mặt khác, các loại trái cây cũng chứa vitamin C nhưng bạn cần tránh là chuối, nho khô, cam, bưởi và cả sung. Bởi trong thành phần của chúng chứa rất nhiều fructose - chất làm tổn hại thêm tuyến thượng thận.

4. Vitamin nhóm B

Ngoài vitamin C thì người bị suy tuyến thượng thận cũng nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin nhóm B như các loại hạt đậu, bột yến mạch, bơ,... Vai trò của chúng là:

Vitamin B5 và B6: Là hoạt chất trực tiếp tham gia vào quá trình sản xuất ra hormon tuyến thượng thận.

Vitamin B9 và B12: Là chất giúp hình thành nên các kháng thể bảo vệ cơ thể.

5. Suy tuyến thượng thận nên ăn gì? - Hoa quả

Hoa quả cũng là một giải đáp hữu ích cho câu hỏi: Suy tuyến thượng thận nên ăn gì. Theo các bác sĩ, người bị bệnh này thường xuyên rơi vào tình trạng mỏi mệt vì hạ huyết áp và đường huyết chính vì vậy, việc nên ăn nhiều hoa quả thực sự rất cần thiết.

Hoa quả tươi chính là nguồn bổ sung nhiều dưỡng chất cùng vitamin tự nhiên. Đặc biệt, với những người có thói quen tập thể dục vào buổi sáng thì không nên bỏ qua một bữa ăn nhẹ với hoa quả.

Có nhiều loại trái cây mà người suy tuyến thượng thận nên ăn là mận, lê, táo, hay quả anh đào… Chú ý, hãy chọn loại hoa quả sạch, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn. Bên cạnh việc ăn trực tiếp thì người bệnh còn có thể chế biến thành nước ép hay sinh tố để thay đổi khẩu vị.

Chú ý: Không phải bất cứ thực phẩm nào chứa nhiều dưỡng chất cũng tốt cho người suy tuyến thượng thận. Chính vì vậy, bạn cũng cần lưu ý một số thực phẩm cần hạn chế tuyệt đối, đặc biệt là tinh bột tinh chế, muối, thức ăn gây viêm nhiễm dị ứng, bia và cả bia, rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác,...

Vừa rồi là những thông tin giúp giải đáp thắc mắc: Suy tuyến thượng thận nên ăn gì? Hãy chú ý đến thói quen sinh hoạt, vận động và ăn uống hàng ngày để phòng tránh và hỗ trợ điều trị bệnh này nếu không may mắc phải bạn nhé!