Làm sao để mẹ có nguồn sữa dồi dào cho con bú?

22:14 | 05.09.2019

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tự nhiên và tuyệt vời nhất dành cho trẻ sơ sinh. Có đến 80% các mẹ có khả năng sản xuất đủ sữa cho con. Tuy nhiên cũng không ít người mẹ không cung cấp đủ sữa cho con bú. Vậy làm thế nào để mẹ có nguồn sữa dồi dào cho con yêu?

Ưu tiên sinh con tự nhiên để mẹ có nguồn sữa dồi dào

Dù sinh mổ hay sinh thường thì sau khi nhau thai tách khỏi tử cung, cơ thể mẹ đều nhận được tín hiệu thông báo sự thay đổi nội tiết tố. Đồng thời sữa sẽ tiết ra một cách nhanh chóng. Tuy nhiên nếu phải trải qua ca sinh  khó khăn như mổ thì sữa về sẽ chậm hơn. 

Không những thế, thuốc kháng sinh được dùng khi mổ để tránh nhiễm trùng sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa cho bé. Còn trong trường hợp sinh thường, hàm lượng prolactin sẽ kích thích sữa về nhanh và nhiều cho con.

Cho bé bú ngay sau khi sinh

Sữa mẹ là nguồn dưỡng chất tốt nhất cho bé

Sữa mẹ là nguồn dưỡng chất tốt nhất cho bé

Theo các chuyên gia, ngay sau khi đứa trẻ chào đời thì mẹ cần cho con bú ngay, kể cả khi chưa cắt dây rốn. Cho bé bú càng sớm càng tốt và thời điểm thích hợp nhất là trong vòng 30 phút đầu sau khi sinh.

Sinh thường là khởi đầu vô cùng thuận lợi trong việc nuôi con bằng sữa mẹ nhưng không có nghĩa sinh mổ thì không thể cho con bú. Dù sinh thường hay sinh mổ thì mẹ đều nên cho con bú ngay sau khi sinh. Tuy nhiên, với các mẹ sinh mổ thì khá khó có sữa ngay, do vậy tùy vào tình trạng cơ thể thì mẹ sẽ cho bé bú ngay khi có sữa. Và các mẹ cần lưu ý không để trễ hơn 4 – 6 giờ. 

Đảm bảo chế độ ăn uống khoa học, hợp lý

Những loại thực phẩm tốt cho việc “gọi sữa về” và cung cấp nguồn vitamin, khoáng chất tốt cho mẹ như: củ cải, cà rốt, loại rau có màu xanh đậm, ngũ cốc, hạt nhân, hạt điều,… 

Bên cạnh đó, uống nhiều nước đặc biệt là nước ấm là yếu tố then chốt giúp bạn đảm bảo được lượng sữa sản xuất cho con yêu. 

Tích cực cho con bú

Bú thường xuyên là một trong những cách kích thích tiết sữa cho mẹ vì động tác mút bầu sữa. Mẹ càng cho bé bú cạn bầu sữa thì sữa càng mau về. Mỗi lần bú cách nhau khoảng 20 – 30 phút. Nên cho bé bú hết bầu sữa thứ nhất mới chuyển sang bầu thứ hai. Bú như vậy sẽ tận dụng được hết nguồn sữa béo cuối bầu giúp bé tăng cân.

Do đó, mỗi khi bé có nhu cầu thì mẹ nên cho bé bú ngay. Tích cực cho con bú nhanh chóng giúp ổn định nguồn sữa. Nếu sữa mẹ nhiều hơn nhu cầu của trẻ thì có thể vắt ra rồi để ngăn đá dùng dần. 

Âu yếm con, cho bé cảm giác yêu thương

Yếu tố tinh thần rất quan trọng. Những hành động vuốt ve, âu yếm sẽ thúc đẩy nồng độ oxytocin và prolactin tăng lên trong cơ thể mẹ khiến lượng sữa tiết ra nhiều. Hai loại hormone này rất cần thiết cho quá trình sản xuất sữa mẹ. Các mẹ cho con bú thường có nồng độ oxytocin và prolactin cao hơn trong máu. Do đó kích thích sự gắn kết tình cảm giữa mẹ và bé, tạo tâm trạng hưng phấn cho việc tiết sữa.

Với hành động massage, địu bé trước ngực giúp mẹ tăng cường giao tiếp cảm xúc với con. Ngủ cùng con tạo điều kiện cho bé bú thường xuyên vào ban đêm, có lợi cho sự phát triển của con.

Cho bé bú đúng tư thế

Tư thế cho trẻ bú cũng cực kỳ quan trọng. Mẹ nên ngồi và để con ngậm hết phần thâm của bầu vú. Tạo cho bé và mẹ một tư thế thoải mái nhất để tránh đau lưng, đau ngực. Khi bú sữa, miệng trẻ há to, môi dưới cong lên, cằm chạm vào vú để ngậm cả quầng vú. Bên cạnh đó, tư thế nằm của trẻ khi bú cũng ảnh hưởng tới việc tiết sữa. Khi cho trẻ bú mẹ thì đầu, thân và mông trẻ phải nằm trên cùng một đường thẳng. Bụng bé cần phải áp sát với bụng mẹ, mặt trẻ đối diện với vú mẹ. 

Nếu áp dụng những cách trên, việc gọi sữa về không còn là nỗi lo cho các bà mẹ. Trong trường hợp sữa tiết ra vẫn ít thì mẹ nên đi khám để tìm ra nguyên nhân dẫn. Đôi khi, vấn đề không phải nằm ở bầu vú mà xuất phát từ sức khỏe của mẹ.

  • Share: