Mách bạn 9 mẹo điều trị cảm lạnh an toàn hiệu quả

Ngày: 24/11/2020

Cảm lạnh là bệnh lý không quá nguy hiểm tuy nhiên gây ra nhiều vấn đề khó chịu. Làm thế nào để điều trị cảm lạnh nhanh và hiệu quả. Hãy cùng tham khảo 9 mẹo điều trị cảm lạnh an toàn hiệu quả tại nhà trong bài viết dưới đây.

Những điều cần biết về cảm lạnh

Cảm lạnh là bệnh lý do vi rút gây ra. Bệnh lây truyền qua đường hô hấp thông qua các giọt bắn hoặc dịch tiết của người bệnh. 

Khi bị cảm lạnh cơ thể sẽ có những biểu hiện điển hình ở đường hô hấp trên như hắt hơi, ngạt mũi, sổ mũi, đau họng. Ngoài ra cảm lạnh cũng có thể gây ho và gây đau đầu, mệt mỏi. Đôi khi người bệnh cũng có thể bị sốt nhẹ.

Cảm lạnh thường không gây ra các vấn đề nguy hiểm cho sức khỏe. Bệnh sẽ có thể tự khỏi sau khoảng 1 tuần. Người già, trẻ nhỏ, những đối tượng có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện rất dễ bị cảm lạnh. Các yếu tố tạo điều kiện thuận lợi cho bệnh là thời tiết lạnh, khô, thay đổi đột ngột, môi trường ô nhiễm.... 

9 mẹo điều trị cảm lạnh an toàn

Cảm lạnh gây nhiều triệu chứng mệt mỏi khó chịu

9 mẹo điều trị cảm lạnh giúp cơ thể nhanh hồi phục

Do cảm lạnh không quá nguy hiểm nên thông thường người bệnh chỉ cần nghỉ ngơi tại nhà. Dưới đây là 9 mẹo điều trị cảm lạnh giúp giảm cảm giác khó chịu và nhanh khỏi bệnh.

Vệ sinh mũi sạch sẽ

Để điều trị cảm lạnh điều đầu tiên cần làm đó là vệ sinh mũi sạch sẽ. Điều này không chỉ giúp mũi thông thoáng mà còn loại bỏ vi rút gây bệnh. Do vậy khi bị cảm lạnh hãy làm sạch mũi thường xuyên bằng nước muối sinh lý. 

Súc miệng và họng bằng nước muối sinh lý

Cùng với việc rửa mũi, vệ sinh mũi thì bạn cũng nên súc miệng, họng thường xuyên bằng nước muối sinh lý. Việc này sẽ giúp loại bỏ vi rút, kháng viêm giúp bệnh nhanh hồi phục. Đồng thời việc làm này cũng giúp giảm cảm giác rát họng hiệu quả mang lại cảm giác dễ chịu.h.

Tắm nước ấm

Khi bị cảm lạnh bạn cũng nên tắm nước ấm. Nước ấm sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, mang đến sự dễ chịu cho cơ thể. Ngoài ra hơi nước cũng sẽ giúp làm ẩm mũi giảm cảm giác ngạt mũi. Tuy nhiên cần lưu ý, khi bị cảm lạnh chỉ nên tắm nhanh tại nơi kín gió và tuyệt đối không sử dụng nước lạnh để tắm. 

Uống nhiều nước ấm

Uống nước ấm cũng là phương pháp giảm cảm giác khó chịu do cảm lạnh hiệu quả. Uống nước ấm sẽ giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ đào thải vi rút. Ngoài ra nước ấm còn giúp làm loãng đờm dịch giúp giảm ngạt mũi, khó thở hiệu quả. Ngoài nước lọc bạn cũng có thể sử dụng nước chanh mật ong hoặc nước ấm cho thêm 1 vài lát gừng để điều trị cảm lạnh.

uống nhiều nước - 1 trong 9 mẹo điều trị cảm lạnh

Nên uống nhiều nước ấm khi bị cảm lạnh

Sử dụng tinh dầu

Nếu bị cảm lạnh, bạn cũng nên sử dụng các tinh dầu như dầu tràm, dầu bạc hà… Việc sử dụng tinh dầu sẽ giúp mũi thông thoáng hơn và giúp cơ thể nhanh hồi phục. Đây cũng là 1 trong 9 mẹo điều trị cảm lạnh an toàn và hiệu quả.

Chườm nóng hoặc chườm lạnh

Việc chườm nóng ở vùng mũi sẽ giúp làm loãng các chất nhầy giúp làm sạch mũi dễ dàng. Bên cạnh đó việc chườm lạnh sẽ giúp làm co mạch ở vùng mũi giúp giảm đau và khó chịu. 

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ

Dinh dưỡng rất cần thiết giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể có thể chống lại vi rút gây bệnh. Vì vậy bạn nên bổ sung dinh dưỡng đa dạng trong thời gian cảm lạnh. Nên ăn nhiều rau xanh hoa quả tươi để tăng cường vitamin và nên ăn các thực phẩm mềm dễ tiêu hóa.

Xem thêm: Bị Cảm Lạnh Nên Ăn Gì Để Nhanh Hồi Phục

Sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý

Để cơ thể có thể hồi phục, bạn cần được nghỉ ngơi đầy đủ khi bị cảm lạnh. Hãy dành nhiều thời gian cho việc nghỉ ngơi, ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng. Tránh làm việc quá sức hoặc vận động mạnh khiến cơ thể mệt mỏi. Khi được nghỉ ngơi đầy đủ cơ thể sẽ có đủ năng lượng để hồi phục và chống lại bệnh tật.

9 mẹo điều trị cảm lạnh - nghỉ ngơi nhiều hơn

Nên nghỉ ngơi nhiều hơn khi bị cảm lạnh

Hạn chế ra ngoài

Khi bị cảm lạnh bạn cũng nên hạn chế ra ngoài. Nếu ra ngoài hãy giữ ấm cơ thể và đeo khẩu trang. Ngoài ra cần giữ ấm cơ thể, đặc biệt là trong mùa đông. Việc ra ngoài trời khi thời tiết lạnh hoặc thay đổi thất thường sẽ khiến bệnh thêm trầm trọng.

Với 9 mẹo điều trị cảm lạnh đơn giản trong bài viết trên hi vọng bạn sẽ có được những thông tin hữu ích. Mặc dù cảm lạnh không quá nguy hiểm và có thể tự khỏi nhưng vẫn có thể gây ra những vấn đề cho sức khỏe. Vì vậy hãy theo dõi và lắng nghe các tín hiệu cơ thể thường xuyên. Khi thấy các dấu hiệu bất thường như sốt cao, khó thở, thở khò khè, choáng váng, bệnh kéo dài trên 2 tuần… thì cần đi khám ngay để được điều trị. Ngoài ra, nếu có bất kỳ thắc mắc nào hãy liên hệ Bệnh viện Đa khoa Phương Đông theo hotline 19001806 để được tư vấn và hỗ trợ.

TIN LIÊN QUAN:

>>> Cảm Lạnh Uống Thuốc Gì, Cách Điều Trị Cảm Lạnh

>>> Bị Cảm Lạnh Nên Làm Gì, Những Điều Cần Biết Để Phòng Bệnh