Những điều cấm kỵ khi mang thai - 10 điều chị em cần nhớ

Ngày: 02/01/2021

Với mẹ bầu hiện đại, chúng ta không cần quá kiêng khem nhiều theo quan điểm dân gian, tuy nhiên có những điều chị em mang thai cần tránh để đảm bảo cho sức khỏe cả mẹ và bé. Dưới đây là những điều cấm kỵ khi mang thai, mẹ bầu cần tránh 1 điều dưới đây.

Kiêng 1 số loại thực phẩm

Những điều cấm kỵ khi mang thai

Hàu sống có thể là món yêu thích thường ngày của bạn nhưng lại là một trong những điều cấm kỵ khi mang thai, chị em nên tránh để có thai kỳ khỏe mạnh.

Vì sức khỏe và an toàn của thai nhi đang lớn dần, người mẹ khi mang thai nên tránh những thực phẩm sau đây, bởi nó được chứng minh là không tốt cho sự phát triển của thai nhi:

  • Thịt sống và động vật có vỏ: Hải sản chưa nấu chín, bao gồm sushi, hàu, các món gỏi cá… là những một trong những điều cần kiêng cữ khi mang thai, bởi chúng có thể bị nhiễm toxoplasmosis hoặc salmonella, gây nguy hiểm cho sức khỏe của thai nhi.
  • Thịt nguội: Thịt nguội có thể bị nhiễm vi khuẩn listeria - vi khuẩn có thể đi qua nhau thai và lây nhiễm sang thai nhi trong bụng mẹ. Nhiễm trùng trong tử cung có thể dẫn đến nhiễm độc máu và có thể đe dọa tính mạng của em bé.
  • Các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao. Có lẽ một trong những điều cần kiêng cữ khi mang thai được nhiều chị em biết tới đó là kiêng ăn các loại cá như cá mập, cá thu, cá kiếm và cá ngói bởi chúng chứa hàm lượng thủy ngân lớn, vô cùng nguy hiểm cho thai nhi trong bụng của bạn. Cá ngừ đại dương đóng hộp mặc dù có hàm lượng thủy ngân thấp hơn, nhưng chúng ta cũng chỉ nên ăn với số lượng hạn chế. 
  • Sữa chưa tiệt trùng: Những sản phẩm này có thể chứa vi khuẩn listeria.

Thay vào đó, mẹ bầu nên ăn những thực phẩm có lợi như: protein nạc, chất béo lành mạnh, ăn nhiều rau và trái cây tươi, uống nhiều nước.

Tránh tiếp xúc với sơn - 1 trong những điều cần cấm kỵ khi mang thai

Người mẹ khi mang thai tiếp xúc nhiều với sơn tường khi mới sơn xong dễ bị nhiễm độc. Độ độc của sơn phụ thuộc vào từng dung môi và hóa chất trong sơn, cũng như mức độ tiếp xúc. Cách an toàn nhất để bảo vệ bé yêu là người mẹ nên tránh xa những khu vực đang sơn sửa nhà, bên cạnh đó trong thời gian mang thai, chúng ta cũng nên hạn chế sửa nhà, sơn nhà để giảm tối đa khả năng mẹ bầu tiếp xúc với các hóa chất độc hại. 

Hạn chế caffeine

Uống một vài tách cà phê thông thường mỗi ngày có thể làm tăng huyết áp, nhịp tim và số lần đi tiểu ở mẹ bầu. Thêm vào đó, caffeine có thể đi qua nhau thai, không tốt cho sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu không cần từ bỏ hoàn toàn, nhưng cần hạn chế với số lượng vừa phải, từ 150 đến 300 miligam (mg) mỗi ngày.

Chị em cũng cần nhớ rằng caffeine không chỉ có trong trà và cà phê mà còn có mặt ở sô cô la, nước ngọt...

Thực phẩm nên tránh khi mang thai

Thực phẩm nên tránh khi mang thai bao gồm những loại cá có chứa thủy ngân, thực phẩm chế biến sẵn, cà phê, những sản phẩm sữa chưa tiệt trùng.

Tránh sử dụng một số loại thuốc, luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng

Một số loại thuốc có thể gây hại cho em bé trong bụng bạn, vì vậy trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước.

Tránh đi giày cao gót

Giày cao gót có thể là vật bất ly thân của nhiều chị em, tuy nhiên, khi mang thai, chúng ta nên chọn những đôi giày thấp, gót mềm, thoải mái. Nguyên nhân là do khi bụng bầu càng to lên, trọng tâm của bạn sẽ thay đổi. Đi dép cao gót có thể khiến mẹ bầu loạng choạng, dễ bị ngã gây nguy hiểm cho 2 mẹ con. Chưa kể đến, giày cao gót có thể làm cho mắt cá chân mẹ bầu sưng lên. 

Tránh ngồi hoặc đứng quá lâu

Trong thời gian mang thai, đứng hay ngồi một tư thế quá lâu có thể gây ra vấn đề như sưng mắt cá chân và các vấn đề về tĩnh mạch ở mẹ bầu. Vì vậy, chị em nên nghỉ giải lao thường xuyên, di chuyển nhiều hơn để tránh gặp tình trạng trên.

Tránh ngồi và đứng quá lâu

Đứng quá lâu khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu và dễ bị sưng mắt cá chân.

Tránh sử dụng bồn tắm nước nóng và phòng tắm hơi

Hiện tượng nhức mỏi rất thường gặp ở mẹ bầu, và ý tưởng thư giãn trong bồn tắm nước nóng có vẻ rất tuyệt vời. Tuy nhiên, có thể nhiều mẹ bầu không biết rằng: nhiệt độ cơ thể tăng cao trong tam cá nguyệt đầu tiên có thể dẫn đến một số dị tật bẩm sinh. Do đó, an toàn nhất là mẹ bầu nên tắm ở nhiệt độ nước ấm.

Hạn chế tiếp xúc với mèo và thú cưng

Nhiều chị em có sở thích nuôi thú cưng, đặc biệt là mèo. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý khi vệ sinh cho thú cưng của mình bởi phân mèo có thể mang bệnh toxoplasmosis, một bệnh ký sinh trùng hiếm gặp. Chính bởi vậy, trong thời gian mang thai, mẹ bầu nên nhờ người khác làm giúp các công việc này để an tâm hơn về sức khỏe.

Tránh xa khói thuốc - Những điều cấm kỵ khi mang thai

Hút thuốc lá không chỉ có hại cho chính người hút mà còn vô cùng nguy hiểm cho mẹ bầu và thai nhi. Trong thuốc lá có khoảng 4.000 chất hóa học, và một số hóa chất có liên quan đến nhiều căn bệnh ung thư.

Đối với mẹ bầu, thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc lá có thể dẫn tới:

  • Sẩy thai
  • Sinh non
  • Sinh con nhẹ cân
  • Trẻ sinh ra dễ gặp các vấn đề về học tập hoặc hành vi
  • Tăng nguy cơ trẻ tử vong sau sinh

Chính vì vậy, chị em hãy tránh xa những nơi có khói thuốc lá. Các ông bố nên bỏ thuốc lá, hoặc hạn chế tối đa hút thuốc trong khu vực có mẹ bầu, để đảm bảo an toàn cho thai nhi.

Không uống rượu, bia

Đồ uống có cồn là điều tối kỵ trong thai kỳ, nhằm đảm bảo một hành trình mang thai khỏe mạnh. Khi người mẹ uống rượu, rượu truyền nhanh chóng từ máu của bạn qua nhau thai và dây rốn của trẻ, có thể gây hại cho não và các cơ quan đang phát triển của thai nhi.

Các rủi ro tiềm ẩn khác bao gồm: sinh non, tổn thương não, dị tật bẩm sinh, sảy thai, thai chết lưu...

Mặc dù những điều cấm kỵ khi mang thai có thể khiến mẹ bầu cảm thấy ngột ngạt, khó chịu, tuy nhiên chị em hãy nhớ rằng, chúng ta chỉ mang thai 9 tháng 10 ngày, do đó hãy cố gắng làm những điều tốt nhất vì sức khỏe của thai nhi nhé.