Phụ nữ sinh mổ có được ăn khoai lang không?

Ngày: 29/01/2021

Khoai lang là thực phẩm quen thuộc có tính bình, vị ngọt với rất nhiều công dụng đối với sức khỏe, kể cả với người ốm dậy. Vậy phụ nữ sinh mổ có được ăn khoai lang không?

Phụ nữ sinh mổ có được ăn khoai lang không?

Phụ nữ sinh mổ có được ăn khoai lang không?

Giá trị dinh dưỡng trong khoai lang

Khoai lang là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời với lượng dồi dào chất xơ, vitamin và chất khoáng. Giá trịnh dinh dưỡng trong 100 gam khoai lang bao gồm:

Năng lượng: 119 Kcal

Calo: 90

Protein: 0.8 gam

Lipid: 0.2 gam

Glucid: 28.5 gam

Chất xơ: 3.3 gam

Vitamin: A, C, B... và khoáng chất như Kali, Mangan, Đồng, Niacin,..

Phụ nữ sinh mổ có được ăn khoai lang không?

Sau sinh là thời điểm nhạy cảm với phụ nữ bởi cơ thể yếu ớt cộng với vết thương chưa lành khiến chị em luôn cẩn trọng trong việc lựa chọn thực phẩm. Chính vì vậy, rất nhiều sản phụ thường băn khoăn sinh mổ có được ăn khoai lang không?

Khoai lang được ví như loại thực phẩm vàng và được mệnh danh là nhân sân phương Nam bởi những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Khoai lang chứa nhiều vi ta vitamin và khoáng chất cũng chất chống oxy hóa và chất xơ.  Là thực phẩm hỗ trợ chữa bệnh vàng da, viêm tuyến vú, chống táo bón, giúp sáng mắt...

Tác dụng của thuốc tê/mê cùng kích thích của vết thương sau khi sinh mổ khiến hoạt động ruột và dạ dày của sản phụ rất yếu, tiêu hóa kém. Với lượng lớn chất cơ, khoai lang giúp nhuận tràng, lợi tiểu, ngăn ngừa tình trạng táo bón ở sản phụ.

Bên cạnh đó, lượng đường tự nhiên trong khoai lang không làm tăng đường huyết ở sản phụ. Mà còn thẩm thấu vào máu giúp cân bằng đường huyết đồng thời cung cấp năng lượng cho cơ thể. Từ đó giúp thúc đẩy quá trình hồi phục sau sinh của sản phụ.

Trong khoai lang là nguồn dồi dào vitamin C, D, E có lợi cho sản phụ, tăng tiết sữa, tăng chất đề kháng trong sữa cũng cấp nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho bé yêu. Chất beta - carotene trong khoai lang giúp chuyển đổi thành vitamin A tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ và bé. Trẻ bú sữa mẹ sẽ có làn da khỏe mạnh, đôi mắt sáng, và giảm nguy cơ mắc bệnh ngoài da ở trẻ sơ sinh. Vitamin trong khoai lang giúp thân sản phụ ngăn ngừa lão hóa, giảm nếp nhăn, nám, cải thiện vết rạn, làn da sau sinh.

Khoai lang giúp vết mổ mau lành

Khoai lang giúp vết mổ mau lành

Chất chống oxy hóa với đặc tính kháng viêm có trong khoai lang giúp sản phụ lành vết mổ nhanh chóng, giảm nguy cơ bị nhiễm trùng vết mổ đồng thời phòng tránh nhiều bệnh lý.

Hơn thế nữa, khoai lang còn là thực phẩm giúp giảm cân sau sinh mà không ảnh hưởng đến chất lượng sữa nuôi con.

Những lợi ích trên chính là lý do khoai lang được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích sản phụ bổ sung.

Ăn khoai lang sau sinh mổ cần cần chú ý những gì?

Không sử dụng khoai lang thay thế cho các bữa ăn hàng ngày.

Ăn khoai lang cùng đa dạng các loại thực phẩm như: thịt,cá, trứng, sữa, rau củ... để đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và bé.

Đường trong khoai lang tuy giúp ích cho cơ thể nhưng không nên ăn quá nhiều.

Không ăn quá nhiều khoai lang khi đói bởi khoai lang có thể làm nóng ruột và gây tình trạng ợ chua, đầy hơi, trướng bụng.

Rửa khoai lang sạch sẽ trước khi luộc. Có thể ăn cả vỏ khoai lang bởi bộ phận này đồi dào nhiều vitamin và khoáng chất.

Bảo quản khoai lang ở nơi khô thoáng và sử dụng trong vòng 7 ngày kể từ khi mua nhằm đảm bảo nguồn dinh dưỡng.

Không sử dụng khoai lang khi có dấu hiệu hỏng

Không sử dụng khoai lang khi có dấu hiệu hỏng

Không sử dụng khoai lang khi mọc mầm, có vỏ xanh bởi lúc này khoai có thể chứa nhiều chất độc hại đối với sức khỏe.

Mua khoai lang có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để giảm thiểu rủi ro cho bản thân.

Khoai lang là thực phẩm tốt cho mẹ sau sinh dù là sinh thường hay sinh mổ. Mẹ có thể bổ sung khoai lang vào thực đơn sau sinh hằng ngày của mình.

Hy vọng những thông tin cung cấp trong bài viết, mẹ đã hiểu thêm những tác dụng của khoai lang đối với sức khỏe. Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ Hotline 19001806 để được các Chuyên gia giải đáp!

Bệnh viện Đa khoa Phương Đông – Nâng niu từng sự sống!

XEM THÊM: Đẻ mổ sau 1 tháng ăn được gì?