Phục hồi chức năng gan không khó nếu bạn biết cách

Ngày: 20/03/2021

Chức năng gan có thể phục hồi nếu bạn cố gắng xây dựng một lối sống khoa học, lành mạnh và sử dụng đúng thuốc phục hồi chức năng gan theo chỉ định của bác sĩ. 

Lạm dụng rượu bia, thuốc lá; sử dụng thực phẩm không an toàn; thói quen ăn uống, sinh hoạt thiếu khoa học; môi trường ô nhiễm… là tác nhân khiến lá gan làm việc quá tải từ đó chức năng gan ngày càng suy giảm. 

Các triệu chứng suy giảm chức năng gan khởi phát là: cơ thể thường xuyên mệt mỏi, thỉnh thoảng đau tức hạ sườn phải, rối loạn tiêu hóa, mẩn ngứa, nổi mề đay… Nếu không có giải pháp can thiệp kịp thời để bảo vệ và phục hồi chức năng gan thì lâu dần sẽ dẫn đến các bệnh lý như viêm gan, xơ gan và ung thư gan. Một khi đã phát triển thành bệnh, quá trình điều trị sẽ vô cùng khó khăn. Chức năng gan có thể phục hồi nếu bạn cố gắng thay đổi và xây dựng lối sống lành mạnh, theo khoa học và sử dụng đúng thuốc phục hồi chức năng gan theo chỉ định của bác sĩ. Dưới đây là các phương pháp phục hồi chức năng gan bạn có thể tham khảo. 

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học để phục hồi chức năng gan 

phục hồi chức năng gan

Không nên ăn đồ ăn cay, nóng để giảm tải cho gan             

Ăn uống như nào được gọi là khoa học đối với một người bị suy giảm chức năng gan? Các chuyên gia Nội tiết khuyên rằng một chế độ ăn uống đầy đủ, cân bằng, giảm chất béo sẽ giúp ngăn chặn các tổn thương gan. 

- Kiêng hoàn toàn rượu bia, thuốc lá. Đây là nguyên nhân chính gây ra tổn thương ở lá gan. Chất cồn trong rượu bia làm kích hoạt tế bào Kupffer và buộc chúng phóng thích các chất gây viêm, làm tổn thương tế bào gan và hủy hoại gan. Thuốc lá chứa chất độc nicotin và hơn 3800 loại hóa chất độc hại khiến gan phải làm việc vất vả để giải độc gan. Do đó, để phục hồi chức năng gan người bệnh phải loại bỏ hoàn toàn rượu bia, thuốc lá. 

- Kiêng đồ ăn cay và hạn chế đồ ăn dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ ăn sẵn để giảm tải cho gan. Những thức ăn nhanh chứa rất nhiều hóa chất độc hại. Điều đó khiến gan phải hoạt động mạnh để đào thải, lâu dần độc tố sẽ tích tụ trong gan và làm suy yếu chức năng gan nên người bị gan yếu cần lưu ý hạn chế trong các bữa ăn hàng ngày. 

- Nói không với thực phẩm bẩn. Các loại thực phẩm không còn tươi, ẩm mốc, không rõ nguồn gốc xuất xứ, chứa chất bảo quản, hóa chất, chứa phẩm màu gây hại cho gan.

- Thường xuyên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin, protein và khoáng chất, các loại trái cây như cam, quýt, bơ, táo, nho, bưởi… để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tăng cường ăn nhiều rau lá xanh và các loại hoa quả mọng nước để bổ sung chất xơ đồng thời kích thích quá trình đào thải độc tố, làm sạch gan và phục hồi chức năng gan. 

- Uống đủ nước lọc. Nước là một chất không thể thiếu của cơ thể, đặc biệt đối với những người bị suy gan, nước giúp quá trình chuyển hóa các tế bào mỡ ở gan diễn ra tốt hơn, cũng như giúp quá trình đào thải chất độc diễn ra trơn tru hơn. Do đó, để phục hồi chức năng gan hiệu quả, người bệnh cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. 

Đây được coi là 5 nguyên tắc mà các bác sĩ chuyên khoa gan-mật khuyên người bệnh nên tuân thủ theo. Để xây dựng được chế độ ăn theo nguyên tắc này không hề khó nhưng để duy trì ổn định và lâu dài thì cần phải có sự kiên trì và quyết tâm. Việc phục hồi chức năng gan cũng không thể diễn ra trong một, hai ngày mà cần cả một quá trình thay đổi dần dần. 

Phục hồi chức năng gan bằng thói quen sinh hoạt lành mạnh

phục hồi chức năng gan bằng cách nào

Tập thể dục mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, cải thiện chức năng gan

Bên cạnh xây dựng chế độ ăn uống thì thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng tác động nhiều đến hoạt động, vai trò của gan. Do đó, để phục hồi chức năng gan, người bệnh cần lưu ý thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh bằng cách: 

- Ăn uống đủ bữa, đúng giờ, không bỏ bữa. Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể bao gồm vitamin, khoáng chất, chất xơ, chất béo, chất đạm và tinh bột. Không kiêng khem quá mức dẫn đến thiếu chất, cơ thể suy nhược khiến gan càng tổn thương hơn. 

- Tập thể dục, thể thao hàng ngày, đều đặn không chỉ giúp cơ thể đốt cháy chất béo mà còn tăng cường trao đổi chất, cải thiện chức năng gan và giúp gan hoạt động hiệu quả hơn. 

- Ngủ đủ giấc là yếu tố quan trọng trong việc phục hồi chức năng gan. Các chuyên gia khuyên nên đi ngủ trước 22h và thức dậy trước 7h sáng để gan có đủ thời gian để nghỉ ngơi. Từ đó, gan sẽ thực hiện tốt vai trò thải độc và loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể, đồng thời cũng chuyển hóa các chất dinh dưỡng đi nuôi các tế bào trong cơ thể. 

Sử dụng cây thuốc nam giúp phục hồi chức năng gan

Một cách phục hồi chức năng gan được nhiều người tin tưởng sử dụng chính là các cây thuốc nam. Theo Đông y, những cây thuốc này khá lành tính, cách sử dụng đơn giản và không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. 

Cây chó đẻ

phục hồi chức năng gan bằng cây chó đẻ
Cây chó đẻ tốt cho những người gặp vấn đề về gan

Các nhà khoa học đã chứng minh cây chó đẻ có tác dụng kháng sinh nhất là viêm gan siêu vi B ở người. Cả cây chó đẻ răng cưa và cây chó đẻ thân xanh (đắng) đều có tác dụng tốt, làm mát gan, thanh nhiệt, giải độc gan, phục hồi chức năng gan và giúp tái tạo những tế bào gan bị tổn thương. Vì thế các bác sĩ khuyên dùng hai loại cây chó đẻ này để làm ức chế lên men DNA của virus viêm gan B. Dùng cây chó đẻ phơi khô, đem đun với nước để uống thay nước lọc hằng ngày sẽ giúp ích rất nhiều cho những người gan yếu.

Cây mã đề

Cây mã đề là một loại thảo dược rất giàu canxi, chứa nhiều khoáng chất tốt. Trong 100gr lá thì có chứa một lượng vitamin A tương đương với chất này trong củ cà rốt. Toàn thân chứa một glucozit gọi là aucubin. Trong lá có chất nhầy, chất đắng hay các loại  vitamin C, K yếu tố T. Trong hạt chứa chất nhầy, axit plantenolic. Cây mã đề có tính mát, có khả năng làm mát gan, giải độc cơ thể và phòng ngừa gan nhiễm mỡ. Cây mã đề non thì dùng để nấu canh, luộc ăn đều được, còn cây mã đề khô thì cho vào đun nước uống thay nước lọc hằng ngày.

Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai, nhất là trong 3 tháng đầu tuyệt đối không nên dùng nước mã đề uống vì điều này có thể dẫn tới sảy thai. Người thận yếu hay bị suy thận mạn tính đặc biệt tuyệt đối không nên dùng loại cây này với bất kỳ mục đích gì. Một người có sức khỏe bình thường cũng nên hạn chế sử dụng nước mã đề vào buổi tối bởi mã đề lợi tiểu sẽ khiến bạn dậy đi tiểu nhiều lần vào ban đêm, ảnh hưởng đến giấc ngủ.  

Cây bồ công anh

cây bồ công anh giúp phục hồi chức năng gan
Cây bồ công anh giúp phục hồi chức năng gan

Các nhà nghiên cứu cho rằng bồ công anh có thành phần dinh dưỡng nhiều hơn hẳn so với nhiều loại rau khác như rau dền, rau diếp và các loại rau thơm khác. Các loại vitamin và chất khoáng như: Sodium, magie, sắt, vitamin A, vitamin B, vitamin C, tinh bột, chất béo đều có trong loại thực vật này. Vì vậy nhiều gia đình cũng như bác sĩ đã tận dụng lợi ích của bồ công anh để chữa trị và phòng chống bệnh tật, trong đó việc dùng bồ công anh là một vị thuốc giúp phục hồi chức năng gan đem lại hiệu quả cao. Đặc biệt là những người bị yếu gan, nóng trong, mụn nhọt. Dùng thân và lá cây bồ công anh khô đun nước để uống hàng ngày bạn sẽ bệnh tình được cải thiện đáng kể. 

Cây cà gai leo

Nước ta được thiên nhiên ưu đãi với hàng chục ngàn loài dược liệu quý. Có một số dược liệu rất tốt trong việc chăm sóc và bảo vệ gan, trong đó có cây cà gai leo. Thành phần hóa học chính như rễ có alcaloid, tinh bột, flavonoid. Dây có alcaloid. Theo Đông y, cây cà gai leo có vị hơi the, tính ấm, có tác dụng tán phong thấp, đau lưng, nhức xương, trừ ho, giảm đau, cầm máu….

Một số công trình nghiên cứu công dụng của cây cà gai leo cho kết quả rất tốt làm thuốc chữa viêm gan đặc biệt là viêm gan B mạn tính thể hoạt động, trong khi thuốc tây chữa bệnh này thường quá đắt và có nhiều tác dụng phụ. Sử dụng cây cà gai leo khô, sắc nước uống hằng ngày tốt cho người bị suy giảm chức năng gan nặng, viêm gan, xơ gan, ung thư gan,…

Sử dụng thuốc hỗ trợ chức năng gan

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc phục hồi chức năng gan, tuy nhiên không phải sản phẩm nào cũng đảm bảo chất lượng và độ an toàn. Ngoài ra, hầu hết các loại thuốc bổ gan, làm mát gan chỉ làm giảm triệu chứng bên ngoài chứ không thật sự tác động vào “gốc rễ”, căn nguyên khiến gan suy yếu, mệt mỏi. Thuốc bổ gan, thuốc phục hồi chức năng gan hiệu quả cần phải kiểm soát hiệu quả tác nhân gây hại bên trong gan, vừa bảo vệ gan khỏi các yếu tố độc hại từ bên ngoài. Trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc hay thực phẩm chức năng phục hồi gan nào, bạn nên tham khảo lời khuyên của bác sĩ, tránh những tác dụng phụ có thể xảy ra đối với cơ thể.  

phục hồi chức năng gan

Kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp phát hiện bệnh kịp thời

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Vì đa số bệnh gan thường không có triệu chứng rõ rệt nên thường dễ bị bỏ qua. Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời bệnh diễn tiến triển thành xơ gan, ung thư gan. Do đó, bạn nên kiểm tra sức khỏe định kỳ và sức khỏe gan mật 6 tháng 1 lần. Nếu không may mắc phải các bệnh gan bạn nên tuân thủ nghiêm chỉnh theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Trên đây là những chia sẻ về vấn đề phục hồi chức năng gan. Nếu vẫn còn thắc mắc, quý khách vui lòng liên hệ hotline 19001806 để được chuyên gia tư vấn trực tiếp.