Sinh mổ xong bị đau lưng là do đâu?

Ngày: 01/02/2021

Theo thống kê có tới hơn 70% chị em phụ nữ sinh mổ xong bị đau lưng. Đau lưng sau sinh mổ là do đâu và có phương pháp khắc phục tình trạng này hay không?

Sinh mổ xong bị đau lưng là do đâu

Sinh mổ xong bị đau lưng là do đâu?

Đau lưng sau sinh mổ

Trong thời gian mang thai, đa số thai phụ phải chịu đựng những triệu chứng đau mỏi, tê bì chân tay gây ảnh hưởng tới vận động và suy giảm sức khỏe. Tưởng chừng như những đau đớn mệt molir này sẽ chấm dứt khi con chào đơi. Tuy nhiên khi lựa chọn phương pháp phẫu thuật mổ lấy thai, bên cạnh nhiều rủi ro chị em phụ nữ phải đối mặt, đau lưng sau sinh mổ đã trở thành “nỗi ám ảnh” với hầu hết chị em.

Theo thống kê, có tới hơn 70% chị em phụ nữ gặp tình trạng đau lưng sau sinh mổ. Những cơn đau có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sinh hoạt thường ngày của chị em. Nguy hiểm hơn, nếu tình trạng này nếu kéo dài có thể dẫn tới những biến chứng nguy hiểm như loãng xương, thoái hóa xương khớp, thậm chí nhiều người còn bị thoát vị đĩa đệm, biến dạng cột sống, liệt…

Nguyên nhân gây ra đau lưng sau sinh mổ

Cơ thể thay đổi khi mang thai

Nội tiết tố thai kỳ kéo theo hàng loạt thay đổi trong cơ thể người phụ nữ nhưng tăng kích thước tử cung, suy yếu các cơ bụng, lưng.

Giãn dây chằng sinh lý

Thay đổi nội tiết tố khi mang thai khiến các khớp và dây chừng cột sống, xương chậu bị nới lỏng gây nên tình trạng đau đớn khi đi đứng… Những triệu chứng này kéo dài tới cả thời gian sau sinh dù mẹ sinh thường hay sinh mổ.  

Thiếu canxi

Để nuôi dưỡng thai nhi phát triển khỏe mạnh, cơ thể mẹ sẽ phải tiêu hao lượng lớn dinh dưỡng, đặc biệt là canxi. Hơn thế nữa, sau khi sinh, cơ thể vẫn chưa hồi phục cộng với việc nuôi con bằng sữa mẹ, một lượng lớn canxi sẽ hao tốn. Chính vì vây nguy cơ thiểu canxi với mẹ sau sinh là rất cao. Từ đó gây ra những cơn đau lưng khởi phát.

Thiếu canxi gây đau lưng sau sinh

Thiếu canxi gây đau lưng sau sinh

Gây tê tủy sống

Gây tê tủy sống là thao tác mà thai phụ cần làm khi bước vào cuộc phẫu thuật mổ lấy thai. Và đau lưng là một trong những tác dụng phụ do quá trình gây tê tủy sống gây ra.  Ban đầu, triệu chứng đau lưng sẽ không quá rõ nhưng những cơn đau dữ dội, đột ngột sẽ dần xuất hiện.Nhiều người sau vài tháng kể tử thời điểm sinh mổ vẫn sẽ cảm thấy đau đớn khi thay đổi trạng thái nằm, ngồi, vận động…

Vận động không hợp lý

Việc vận động quá sức hoặc nằm im không vận động cũng gây ra tình trạng đau lưng ở sản phụ. Đối với những người không vận động, khí huyết sẽ tích tụ ở vùng chậu từ đó dẫn tới đau lưng. Ngược lại, những trường hợp sinh xong chưa phục hồi nhưng phải vận động, làm việc quá nhiều sẽ khiến dây chằng bị giãn ra và gây đau lưng ê ẩm. Thậm chí nhiều bà mẹ cho con bú sai tư thế cũng khiến những cơn đau lưng trở nên trầm trọng hơn.

Nhiễm lạnh

Tổn thương khí huyết sau sinh cùng việc không chú ý giữ ấm cơ thể gây ra hiện tượng cơ thể thừa độ ẩm từ đó dẫn tới đau vùng lưng và cơ xương khớp.

Khắc phục đau lưng sau sinh mổ đơn giản tại nhà

Sau khi sinh, sản phụ rất mẫn cảm với những thành phần của thuốc cùng với việc nuôi con bằng sữa mẹ vì vậy việc sử dụng thuốc cần tham khảo chỉ định của bác sĩ. Vì vậy chị em phụ nữ có thể tham một số phương pháp khắc phục tình trạng đau lưng sau sinh mổ dưới đây:

Nghỉ ngơi đầy đủ

Nghỉ ngời để cơ thể có thể phục hồi sau sinh là điều vô cùng quan trọng đối với chị em phụ nữ. Việc hạn chế vận động, bê vác cũng sẽ giúp giảm tình trạng đau lưng.

Nghỉ ngơi giúp giảm đau lưng sau sinh

Nghỉ ngơi giúp giảm đau lưng sau sinh

Vận động cơ thể nhẹ nhàng

Sau khi sinh, chị em phụ nữ không nên vì chăm sóc con cái mà quên đi sức khỏe bản thân. Mẹ nên dành thời gian nghỉ ngời và tranh thủ tập những bài thể ducjm yoga nhẹ nhàng khoảng 20 – 30 không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm đau lưng hiệu quả. Hơn thế nữa tập thể dục cũng giúp các mẹ lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng.

Gợi ý bài tập dành cho chị em phụ nữ sau sinh: Đứng thẳng lưng, hai chân đứng thẳng với vai, tay trái chống vào hông, tay phải giơ cao và nghiêng về bên trái nhằm kéo giãn các cơ và cột sống. Sau đó bạn làm tương tự với bên phải. Chỉ với vài nhịp đơn giản trong khoảng 5-10 phút mỗi ngày sẽ giúp cơ thể dẻo dai hơn, giảm những con đau lưng sau sinh. Tuy nhiên mẹ nên tập thể dục một cách thoải mái, không gượng ép, không quá sức.

Giữ tâm lý thoải mái

Căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng sau khi sinh là điều mà rất nhiều chị em phụ nữ phải đối mặt. Tuy nhiên, các mẹ nên giữ tâm lý ổn định, thoải mái để chăm sóc bé và giữ gìn sức khỏe bản thân một cách tốt nhất.

Cải thiện chế độ ăn uống

Chị em phụ nữ sau sinh nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học với đã dạng các loại thực phẩm nhằm kịp thời bù đắp lại các khoáng chất mất đi trong thời gian mang thai và sinh nở, đặc biệt là canxi.

Tăng cường thực phẩm giàu kẽm như: nấm, thịt bò, ngũ cốc dinh dưỡng... giúp quá trình hấp thụ canxi diễn ra tốt hơn.

Tăng cường thực phẩm giàu chất sắt như: lòng đỏ trứng gà, tim cật, chim bồ câu, các loại đậu...

Ngoài ra, sản phụ nên ăn nhiều trái cây để bổ sung vitamin C. Nên ăn thịt nạc (lợn, gà, bò), tránh ăn thịt mỡ. Nên uống 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày.

Như vậy sinh mổ đau lưng là do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu còn bất kỳ thắc mắc, Quý độc giả vui lòng liên hệ Hotline 19001806!

Bệnh viện Đa khoa Phương Đông - Nâng niu từng sự sống!