Trẻ bị viêm họng nên ăn gì? 15 loại thực phẩm tốt nhất cho bé

Ngày: 18/02/2021

Viêm họng là bệnh lý phổ biến ở mọi lứa tuổi, dễ gặp ở trẻ nhỏ bởi sức đề kháng còn kém. Để điều trị bệnh, ngoài cho trẻ uống thuốc cha mẹ nên xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, cần biết trẻ bị viêm họng nên ăn gì để nhanh hết bệnh và mau hồi phục.  

Khi bé bị viêm họng ngoài việc điều trị bằng thuốc và những phương pháp khoa học thì thực đơn ăn uống mỗi ngày của bé cũng vô cùng quan trọng, bởi nó không chỉ góp phần tăng cường sức đề kháng cơ thể để giúp trẻ nhanh khỏe mạnh hơn mà còn hạn chế tình trạng suy dinh dưỡng hậu viêm họng. 

Phần lớn các bậc phụ huynh đều băn khoăn về vấn đề trẻ bị viêm họng nên ăn gì thì nhanh khỏe mạnh, bởi thực tế không phải ai cũng am hiểu về chế độ dinh dưỡng phù hợp khi bé bị viêm họng. Tuy nhiên, cha mẹ không nên lo lắng quá, theo các chuyên gia một số loại thực phẩm giúp tình trạng viêm họng ở trẻ nhanh khỏi gồm:

Thực phẩm giàu vitamin C

trẻ bị viêm họng nên ăn gì để nhanh khỏi: thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C là khoáng chất giúp củng cố hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể

Khi trẻ bị viêm họng hoặc bị các bệnh liên quan đến đường hô hấp thì các loại thực phẩm giàu vitamin C rất tốt để bồi bổ sức khỏe cho bé. Vitamin C là khoáng chất giúp củng cố hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Từ đó hạn chế được sự tấn công của virus, vi khuẩn gây viêm nhiễm mũi, họng. Vì vậy, trẻ bị viêm họng nên ăn gì thì mẹ nên cho bé ăn những loại hoa quả, rau củ tự nhiên chứa nhiều vitamin C như cam, chanh, ổi, táo, chuối chín, cà rốt luộc... 

Thực phẩm giàu Omega-3

Omega-3 là một axit béo tốt cho tim mạch cũng như sự phát triển của trẻ nhỏ. Không chỉ vậy, Omega-3 còn có công dụng trong việc giảm và phòng ngừa phản ứng sưng tấy trên đường hô hấp, giảm viêm nhiễm hiệu quả. Do đó, khi trẻ bị viêm họng mẹ nhất định không được thiếu Omega-3 trong thực đơn ăn uống hàng ngày của trẻ. Các loại thực phẩm giàu Omega-3 có thể kể đến như cá hồi, cá thu, cá nục, hạt chia, hạt lanh... 

Thực phẩm giàu chất kẽm

Ngoài omega-3 hay vitamin C thì kẽm là một trong những khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể và kháng virus gây bệnh viêm họng rất tốt. Nếu mẹ còn chưa biết trẻ bị viêm vọng nên ăn gì thì hãy cho bé ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm như các loại hải sản: tôm, sò, ốc, nghêu, cua hay các loại rau củ: rau chân vịt, củ cải trắng....

Trứng gà

trẻ bị viêm họng nên ăn gì: trứng gà

Trứng là thực phẩm mẹ nên lựa chọn khi bé bị đau họng

Trứng gà là loại thực phẩm cung cấp lượng lớn protein và dưỡng chất quan trọng cho cơ thể trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, trứng gà rất dễ tiêu hóa nên để giúp giảm viêm và đau họng cho trẻ, mẹ nên cho trẻ ăn 2-3 quả trứng gà/tuần. Tuy nhiên, do họng của trẻ đang có tình trạng viêm nhiễm, mẹ không nên cho gia vị dễ gây dị ứng như tiêu, muối, ớt, hành trong món trứng. 

Súp gà

Súp gà là món ăn ưa thích của nhiều bé bởi hương vị, dễ ăn và dễ nuốt. Súp gà không chỉ tạo cảm giác ăn ngon miệng cho bé mà còn giúp tăng cường sức đề kháng, củng cố hệ miễn dịch, từ đó giúp cải thiện các triệu chứng đau họng, rát họng, thở khò khè, sổ mũi ở trẻ. Thêm nữa, súp gà là món ăn có đặc tính chống viêm nhẹ. Chính vì vậy, cha mẹ cần thêm ngay món ăn này vào thực đơn hàng ngày của bé để cải thiện bệnh viêm mũi họng.

Mật ong

Từ trước tới nay, mật ong được coi là dược liệu có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe, nhất là những người hay bị viêm họng. Bởi mật ong có vị ngọt, tính ấm, kháng khuẩn tốt, làm dịu cổ họng, giảm cảm giác rát. Do đó, nếu nhà có trẻ nhỏ nên có sẵn một lọ mật ong trong nhà. Khi trẻ bị viêm họng, đau rát cổ, mẹ chỉ cần pha mật ong với nước ấm cùng chanh tươi hoặc gừng rồi cho trẻ uống đều đặn mỗi ngày cho đến lúc bệnh thuyên giảm và khỏi hẳn.  

Chuối

trẻ bị viêm họng nên ăn gì: chuối chín

Chuối tốt cho sức khỏe của trẻ

Chuối là loại quả mềm chứa nhiều vitamin B6, vitamin C, Kali, không chứa axit do đó, đây thực sự là gợi ý tuyệt vời cho trẻ bị viêm họng nên ăn gì. Bên cạnh đó, chuối còn rất tốt để tăng cường sức đề kháng, vì vậy trong thực đơn dinh dưỡng của trẻ không thể thiếu chuối được mẹ nhớ nhé.  

Cháo và những món súp nóng

Cháo và những món súp nóng là những loại đồ ăn mềm và dễ nuốt đối với trẻ bị ho, viêm họng. Những món ăn này cung cấp vitamin, khoáng chất tốt, bổ dưỡng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể bị suy yếu của bé do nhiễm virus. Mẹ có thể xay thêm rau xanh, củ quả và thịt cá để món ăn đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho bé.  

Những món canh trơn, mát

Rau xanh là loại thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống của trẻ. Đối với trẻ bị viêm họng, mẹ không nên bỏ qua những món canh thanh mát nấu từ rau đay, bầu, bí, mướp... Đây là những món ăn có tác dụng làm giảm cơn ho, cổ họng bớt đau rát đồng thời giúp bé dễ ăn, dễ nuốt. 

Uống nhiều nước

Cơ thể con người không thể thiếu nước và cần uống đủ lượng nước mỗi ngày. Nếu trẻ bị viêm họng thì lại cần uống nước nhiều hơn bởi nước có tác dụng tạo lớp màng bảo vệ phổi, họng, làm giảm rát cổ, đau họng. Vì vậy, khi bé bị ho, viêm họng mẹ nên chú ý cho bé uống đủ nước mỗi ngày nhé. 

Điều trị bệnh viêm họng ở trẻ bằng ăn trứng vịt hấp

Trong dân gian, ông bà thường có những món ăn trị viêm họng khá tốt, trong đó có món trứng vịt hấp lá hẹ và đường phèn. 

Cách làm rất đơn giản: Lá hẹ rửa sạch, thái nhỏ, sau đó cho cùng vào bát trứng vịt và đường phèn khuấy đều rồi đem hấp cách thủy. Ăn trong 3-5 ngày mỗi ngày 1 lần vào buổi sáng bệnh tình sẽ thuyên giảm và khỏi hẳn. 

Nước hoa đu đủ giúp trẻ bị viêm họng nhanh khỏi

trẻ bị viêm họng nên ăn gì: nước hoa đu đủ

Nước hoa đu đủ đực tốt cho bé khi bị viêm họng

Đây là một bài thuốc được dân gian lưu truyền cực kỳ hiệu quả trong việc trị ho, viêm họng ở trẻ em. Thực hiện bằng cách lấy hoa đu đủ đực, lá chanh đem rửa sạch thái nhuyễn kết hợp thêm đường phèn rồi cho vào bát hấp cách thủy. Sau đó lấy ra chắt phần nước, uống khoảng 4-5 ngày, mỗi ngày cách 2 tiếng một lần 4 thìa cà phê. 

Điều trị bằng lá tía tô và gừng tươi giúp trẻ bị viêm họng mau khỏi

Để chế biến phương thuốc điều trị này ta cần những nguyên liệu như sau: lá tía tô, gừng tươi, đường phèn và gạo. Đầu tiên chúng ta vo gạo, nấu chín rồi cho hỗn hợp lá tía tô, gừng, đường phèn vào khuấy đều. Bạn nên cho bé ăn liền từ 3 đến 5 ngày mỗi ngày ăn 2 lần.

Nếu các phương pháp khắc phục tại nhà không hiệu quả, cha mẹ cần đưa bé đến bác sĩ để kiểm tra. Bác sĩ có thể kê toa một số loại thuốc giúp giảm triệu chứng và dứt điểm tình trạng viêm họng ở trẻ.

80-90% nguyên nhân gây ra bệnh viêm họng cấp là do virus, do đó, bố mẹ không nên cho bé uống thuốc kháng sinh vì không trị được bệnh mà còn làm suy giảm chức năng miễn dịch. Nếu trẻ sốt hơn 38 độ C, có thể dùng paracetamol theo độ tuổi và cân nặng. Trẻ dưới 3 tháng chỉ dùng 40 mg paracetamol, trẻ 3 – 11 tháng 80mg, trẻ 12 – 24 mg là 120mg, trẻ trên 24 tháng sử dụng 10 mg/cân nặng.

Trong trường hợp trẻ lớn và hạn chế sử dụng thuốc, có thể thay thế bằng các bài thuốc dân gian như: Lá húng, tía tô, diếp cá… hoặc hoa quả như lê chưng đường, táo tàu ngâm, quất ngâm… đều có hiệu quả rất tốt.

Khi bệnh không thuyên giảm mà có dấu hiệu trở nặng, bố mẹ nên đưa bé đến những trung tâm y tế gần nhất để khám chữa bệnh. Nếu trẻ sơ sinh bị viêm họng cấp, không nên tự điều trị tại nhà và hạn chế sử dụng thuốc nhất có thể.

Trên đây là một số chia sẻ từ các bác sĩ Bệnh viện Đa Khoa Phương Đông về vấn đề trẻ bị viêm họng nên ăn gì. Nếu cha mẹ vẫn còn thắc mắc, hãy liên hệ ngay hotline 19001806 để được tư vấn và đặt lịch khám cùng các bác sĩ tại Bệnh viện Đa khoa Phương Đông.