Trẻ hay bị chảy máu cam nên ăn gì để phòng ngừa?

Ngày: 05/02/2021

Chế độ ăn uống, sinh hoạt có ảnh hưởng quan trọng đối với trẻ hay bị chảy máu cam. Liệu mẹ đã biết trẻ hay bị chảy máu cam nên ăn gì để phòng và chữa bệnh này chưa? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Chảy máu cam là hiện tượng hết sức phổ biến, xuất hiện nhiều ở trẻ từ 2 - 10 tuổi. Đây là tình trạng khi các mạch máu nhỏ ở mũi bị vỡ và chảy máu do nhiều nguyên nhân như yếu tố thời tiết, bệnh lý, va chạm mạnh… đặc biệt là thiếu vitamin C và chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học. 

Do đó, khi trẻ hay bị chảy máu cam mẹ cần trấn an, sơ cứu cho con đúng kỹ thuật. Đồng thời mẹ cần biết trẻ hay bị chảy máu cam nên ăn gì để bổ sung dinh dưỡng phù hợp, giúp bé mau hồi phục nhé. 

Thực phẩm giàu vitamin K rất tốt cho trẻ hay bị chảy máu cam

Nếu mẹ vẫn chưa biết trẻ hay bị chảy máu cam nên ăn gì thì các loại thực phẩm giàu vitamin K chính là một sự lựa chọn tốt

Nếu mẹ vẫn chưa biết trẻ hay bị chảy máu cam nên ăn gì thì các loại thực phẩm giàu vitamin K chính là một sự lựa chọn tốt. Vitamin K giúp hình thành collagen tạo ra một lớp lót ẩm bên trong mũi của trẻ, đồng thời cũng đảm bảo cho việc máu đông lại bình thường. Do đó, nó cũng sẽ giúp bệnh chảy máu cam được cải thiện. Để phòng và chữa bệnh chảy máu cam ở trẻ, mẹ nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin K vào thực đơn ăn uống của trẻ. Một số thực phẩm giàu vitamin K như rau bina, rau xanh mù tạt, bông cải xanh, cải bắp, cải xoăn...

Trẻ hay bị chảy máu cam nên ăn gì: Thực phẩm chứa vitamin C

Giống như vitamin K, vitamin C cũng đóng vai trò quan trọng giúp làm cho các mạch máu mạnh hơn để chúng ít bị vỡ hơn và gây chảy máu mũi. Khi cơ thể thiếu hụt vitamin C, mạch máu trong mũi sẽ mỏng, yếu hơn và rất dễ chảy máu nếu bị tác động mạnh. Bố mẹ có thể bổ sung thực phẩm giàu vitamin C bằng các loại trái cây có vị chua như cam, chanh, kiwi.. hay các loại rau củ như củ cải trắng, cải bắp, cà chua. Mẹ nên lưu ý lượng vitamin C phù hợp cho bé là 75 – 90mg/ngày.

Thực phẩm giàu Kali giúp bé hạn chế bị chảy máu mũi

Khi cơ thể được bổ sung đủ lượng kali sẽ cân bằng được lượng nước sâu từ bên trong. Nếu như thiếu kali sẽ khiến cho các mô, nhất là mao mạch vùng mũi bị khô, dễ bong tróc và chảy máu. Nếu mẹ không biết bé hay bị chảy máu cam nên ăn gì uống gì để bổ sung kali thì một số thực phẩm như chuối, dưa hấu, đậu đen, đậu trắng, củ cải, sữa chua, khoai tây, khoai lang… có chứa rất nhiều kali.

Thực phẩm giàu sắt tốt cho cơ thể bé hay bị chảy máu cam

chế độ ăn của trẻ bị chảy máu cam nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu sắt

Sắt là chất giúp sản xuất máu cho cơ thể, bổ sung lượng máu bị mất trong khi trẻ bị chảy máu cam. Nếu không bổ sung đủ sắt cho cơ thể sẽ dẫn tới các bệnh như thiếu máu, rối loạn về máu. Do đó, chế độ ăn của trẻ bị chảy máu cam nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu sắt như thịt bò, thịt nạc, hải sản như tôm, cua, sò và các ngũ cốc nguyên hạt. 

Thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A là khoáng chất thiết yếu của cơ thể giúp cho đường tiêu hóa khỏe mạnh cũng như các niêm mạc ở mũi, miệng, mắt luôn đủ ẩm. Mẹ hãy cho bé ăn thêm cà chua, xoài, phô mai, trứng gà, cà rốt… để bổ sung vitamin A giúp mũi bé luôn đủ ẩm, tránh bị bệnh chảy máu cam nhé. 

Thực phẩm giàu vitamin B9 và B12

Nếu mẹ vẫn phân vân chưa biết nguyên do tại sao trẻ lại bị chảy máu cam hay trẻ bị chảy máu cam nên ăn gì thì có thể cơ thể của trẻ đang bị thiếu hụt vitamin B9 và B12. Khi cơ thể không được cung cấp đủ 2 loại vitamin trên sẽ khiến cho nồng độ homocysteine trong máu tăng cao, làm tổn thương mạch máu, từ đó thành mạch mũi bị phình, dễ vỡ gây ra tình trạng chảy máu cam. 

Một số loại thực phẩm giàu vitamin B9 như rau đay, rau mồng tơi, rau muống, ổi chín, ngũ cốc… Vitamin B12 thường sẽ xuất hiện nhiều ở sò, cua, sữa chua, thịt bò, lòng đỏ trứng...

Do đó, mẹ nên lưu ý để bổ sung những đồ ăn chứa 2 loại khoáng chất này trong thực đơn hàng ngày của trẻ nhé. 

Chè đỗ đen 

Chè đỗ đen chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng để giúp cải thiện đáng kể tình trạng chảy máu cam ở trẻ.

Đỗ đen là một loại ngũ cốc không chỉ có tác dụng thanh nhiệt giải độc mà còn giúp ngăn ngừa được bệnh ung thư, tiểu đường, các bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, đỗ đen cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị gút, làm chậm quá trình lão hóa. 

Vì có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng như thế, các mẹ hoàn toàn có thể thường xuyên dùng đỗ đen nấu chè cho bé ăn để giúp cải thiện đáng kể tình trạng chảy máu cam ở trẻ. 

Cách nấu chè đỗ đen rất đơn giản, mẹ chỉ cần chuẩn bị 100g đỗ đen và 30g đường phèn. Rửa sạch đỗ đen, đem đi nấu lửa nhỏ đến khi đậu chín nhừ, cho đường phèn vào khuấy đều. Đun thêm chút nữa rồi tắt bếp và sử dụng khi chè nguội bớt. Mẹ nên cho bé ăn 1 bát chè đậu đen/ ngày, ăn trong 5 ngày để mang đến tác dụng tốt nhất.  

Canh rau má tôm nõn

Nếu mẹ vẫn chưa biết trẻ hay bị chảy máu cam nên ăn gì thì canh rau má tôm nõn là một trong những món ăn rất tốt cho người bị chảy máu cam. 

Cách làm: Mẹ cần chuẩn bị rau má, tôm nõn và ít cỏ nhọ nồi. Các loại rau đem rửa sạch, để ráo, cắt nhỏ, còn tôm nõn mẹ đem đi rửa sạch, giã nhỏ và cho vào nồi đun sôi lên với nước. Khi nước đã sôi, cho thêm rau má và cỏ nhọ nồi vào đun sôi thêm vài phút, nêm gia vị cho vừa ăn là có thể sử dụng. 

Ăn trong 3 ngày liên tục món này trong bữa ăn sẽ thấy các triệu chứng chảy máu cam ở trẻ được giảm bớt. 

Việc bổ sung các khoáng chất trên đây cho cơ thể trẻ nhỏ có tác dụng rất tốt trong việc khắc phục các triệu chứng bệnh chảy máu cam. Tuy nhiên, cũng có các loại thực phẩm làm cho bệnh nặng thêm như các loại trái cây và các món ăn có tính nóng: mít, xoài, nhãn… các loại nước ngọt có gas, các loại thức ăn dầu mỡ, cay nóng. Do đó, cha mẹ cần chú ý không để bé sử dụng những loại thực phẩm này. 

Ngoài việc chú ý trẻ bị chảy máu cam nên ăn gì, cách xử lý bệnh tại chỗ và phương pháp phòng ngừa tình trạng chảy máu mũi quay trở lại. Mẹ nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để có biện pháp phù hợp. Mọi thắc mắc cha mẹ vui lòng liên hệ Bệnh viện Đa khoa Phương Đông qua hotline 1900 1806 để hoặc nhấp VÀO ĐÂY được tư vấn và giải đáp miễn phí.