Trẻ sơ sinh mấy tháng ăn dặm là tốt nhất?

Ngày: 06/03/2021

Trẻ sơ sinh mấy tháng ăn dặm là câu hỏi mà các phụ huynh thường băn khoăn, nhất là đối với cha mẹ có con đầu lòng. Hãy cùng Bệnh viện Phương Đông giải đáp thắc mắc này trong bài viết dưới đây.

Ăn dặm là gì?

Ăn dặm là một trong những giai đoạn trong quá trình lớn lên và phát triển của trẻ nhỏ. Ăn dặm là bé được tiếp xúc với các loại thực phẩm khác ngoài sữa mẹ như: cháo loãng, cháo nguyên hạt, cơm nát nhằm cung cấp thêm chất dinh dưỡng hỗ trợ cho sự phát triển của con.

Dấu hiệu cho biết trẻ đã tới độ tuổi ăn dặm

  • Trẻ đòi bú nhiều hơn bình thường
  • Trẻ thường khóc đêm và đòi bú
  • Trẻ mút tay
  • Trẻ nhìn người lớn ăn
  • Hứng thú khi được bố mẹ mớm thức ăn 

trẻ sơ sinh mấy tháng ăn dặm

Mút tay là dấu hiệu trẻ muốn ăn dặm

Trẻ sơ sinh mấy tháng ăn dặm?

Trên thực tế, từ 6 tháng trở đi, cha mẹ mới nên bắt đầu cho con ăn dặm, không cho con ăn dặm quá sớm vì:

  • Hệ tiêu hóa của con chưa hoàn chỉnh nếu ăn dặm sớm con rất dễ bị rối loạn tiêu hóa
  • Thận chưa đủ sức lọc
  • Trẻ dễ bị nghẹn gây viêm nhiễm đường hô hấp
  • Thiếu vi chất dinh dưỡng do trẻ bỏ bú sớm
  • Dễ ăn quá đà gây tổn thương dạ dày

Để đảm bảo bữa ăn của con đầy đủ chất dinh dưỡng, mẹ nên kết hợp 4 nhóm thực phẩm sau theo tỷ lệ hợp lý:

Nhóm chất bột đường (yến mạch, gạo, khoai…): Đây là nhóm thực phẩm cung cấp năng lượng hàng ngày, hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu đạm, giàu năng lượng, nguồn chất xơ tiêu hóa tự nhiên dồi dào và an toàn, ít gây dị ứng.

Nhóm chất đạm: Chất đạm cung cấp các axit amin cần thiết thúc đẩy sự tăng trưởng và phục hồi của tế bào. Mẹ nên cho bé ăn cả đạm động vật (gồm cá thịt..) và đạm thực vật (các loại đậu đỗ…), việc kết hợp hài hòa giữa đạm thực vật và động vật sẽ giúp bé phát triển khỏe mạnh.

Nhóm vitamin và khoáng chất: Vitamin và khoáng chất chủ yếu từ rau và trái cây có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng hệ miễn dịch của trẻ.

Nhóm chất béo: Chất béo đóng vai trò quan trọng như là dung môi giúp các vitamin A, D, E, K… hòa tan hấp thu vào bên trong cơ thể. Mẹ có thể kết hợp dầu oliu, dầu gấc hoặc cho bé dùng thêm phô mai, bơ… để bổ sung nhóm thực phẩm này giúp bữa ăn của trẻ ngon hơn.

Trẻ sơ sinh mấy tháng ăn dặm?

Cha mẹ nên cho trẻ sơ sinh ăn dặm từ 6 tháng trở lên là tốt nhất

Cho trẻ ăn dặm đúng thời điểm có những lợi ích gì?

Không mắc chứng khó tiêu: Khi con chào đời, các protein làm nhiệm vụ tiêu hóa chưa được hoàn thiện, nếu mẹ cho con ăn dặm sớm bé sẽ bị khó tiêu và có thể gặp các phản ứng khó chịu như đau bụng, đầy bụng, táo bón, tiêu chảy...

Giảm nguy cơ dị ứng thực phẩm: Mẹ cho con ăn dặm sớm rất dễ gậy dị ứng từ đó con dễ ốm đau. Vì vậy sau 6 tháng mẹ mới nên cho con ăn dặm.

Con ăn hợp tác hơn: Con được ăn dặm đúng thời điểm sẽ khiến trẻ hợp tác hơn, có hứng thú và ăn ngon miệng hơn. 

Cho trẻ ăn dặm đúng độ tuổi sẽ không mắc phải chứng khó tiêu

Cho trẻ ăn dặm đúng độ tuổi sẽ không mắc phải chứng khó tiêu

Những lưu ý khi cho bé ăn dặm

Khi bé bước vào giai đoạn ăn dặm, mẹ cần lưu ý những vấn đề sau:

  • Thời điểm bắt đầu ăn dặm là 6 tháng và kết thúc khi con tròn 24 tháng.
  • Cho trẻ làm quen đồ ăn ngọt đến đồ ăn mặn: bắt đầu với thực phẩm có vị ngọt trước như bột rau củ, quả rồi dần làm quen với thịt, cá, trứng, đậu...
  • Khi mới bắt đầu tập cho con ăn dặm mẹ cần cho bé ăn loãng, sau đó mới đến đặc dần.
  • Mỗi ngày chỉ nên thử một loại thực phẩm để xem con có bị dị ứng hay không? 
  • Trong quá trình ăn dặm, mẹ vẫn cho con ăn xen kẽ bú mẹ. Đây là cách để trẻ sơ sinh hấp thụ được tối đa các kháng thể, dưỡng chất có trong sữa mẹ, cũng như tạo điều kiện để trẻ phát triển về tình cảm, tinh thần.
  • Chế độ ăn dặm ở trẻ sơ sinh phải là đồ ăn tươi, chỉ dùng để ăn một lần, hạn chế nấu đi nấu lại. 
  • Cho con ăn từ ít đến nhiều, không nên ép trẻ khi con không muốn ăn.
  • Chia thành nhiều bữa nhỏ, mỗi bữa trẻ thường ăn ít đến vừa đủ no.
  • Luôn nghiền nhỏ thức ăn để con không bị sặc, bị hóc.
  • Hạn chế trêu đùa trẻ khi ăn, không cho ăn dặm khi trẻ đang khóc.
  • Ưu tiên dầu thực vật khi nấu đồ ăn dặm cho con, bởi các dầu đậu nành, dầu gạo, dầu hướng dương rất giàu DHA, tốt cho trí não của trẻ.

 

Hy vọng qua bài viết trên các mẹ đã giải đáp được câu hỏi trẻ sơ sinh mấy tháng ăn dặm là tốt nhất cùng như có thêm những thông tin hữu ích về nhóm thực phần cần bổ sung vào bữa ăn hàng ngày cho con. Mọi thắc mắc vui lòng gọi 1900 1806.