Nguyên nhân đau khớp gối ở người trẻ tuổi

Đau khớp gối ở người trẻ tuổi là biểu hiện thường thấy trên lâm sàng, thường xuất phát từ bao hoạt dịch và gân bị viêm quá mức. Đồng thời. nó cũng có thể gặp phải ở người ít hoạt động nhưng khi vận động lại tăng cường hoạt động quá nhanh. Khi đó, cơ bắp, dây chằng hoặc gân hoạt động quá sức sẽ xuất hiện các triệu chứng như đau, cứng cơ.

Trong một số trường hợp, các cơn đau này có thể là hệ quả của thói quen sinh hoạt không lành mạnh như tư thế ngồi, đi lại không đúng cách, vận động sai tư thế hay căng thẳng, stress, ảnh hưởng đến hệ xương khớp. 

Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến các cơn đau khớp ở người trẻ tuổi

Ngoài các nguyên nhân kể trên, các bệnh lý cũng có thể là nguyên nhân khiến người trẻ phải chịu đựng các cơn đau gối như:

Hội chứng Patellofemoral

Hội chứng Patellofemoral (hay còn gọi là hội chứng đau bánh chè-đùi) thường xảy ra do sự mất cân bằng ở cơ hỗ trợ khớp gối. Khi đầu gối hoạt động quá mức, gân quanh đầu gối sẽ bị kéo căng quá mức, cơ đùi bị yếu. Đồng thời, điều này khiến khớp gối phải chịu lực, các vùng quanh khớp bị căng càng dễ xảy ra kích thích và viêm cho khớp gối. 

Nếu nguyên nhân đau khớp gối ở người trẻ tuổi là bệnh lý này, bệnh nhân sẽ có các triệu chứng điển hình như sau:

• Đau phía trước đầu gối và vùng xung quanh xương bánh chè
• Đau hoặc cứng khớp khi quỳ
• Đau khi leo cầu thang hoặc ngồi xổm,....

Viêm khớp

Bệnh thường gặp ở người vừa bước qua tuổi 20, đặc biệt là những người vừa trải qua thừa cân béo phì hay đã từng là vận động viên. Bệnh lý này xuất hiện khi có tình trạng bào mòn ở lớp sụn bảo vệ khớp gối.

Với những người bị thừa cân, béo phì, nguy cơ bị đau khớp gối ở người trẻ cũng cao hơn do áp lực của cân nặng có thẻ làm tăng áp lực lên khớp khiến lớp sụn suy yếu và khớp dễ bị viêm. 

Viêm khớp có thể là nguyên nhân khiến bạn bị đau khớp

Triệu chứng nhận biết viêm khớp ở người trẻ tuổi là gì?

Bệnh nhân nên cảnh giác nếu cơ thể có các triệu chứng như sau:

• Khớp đau nhức khi đứng một chỗ, đi lại, duỗi thẳng hoặc co chân trong thời gian dài và thay đổi thời tiết. Đặc biệt, cơn đau nhức thường gặp vào mùa lạnh, mùa mưa. Cá biệt có những người không hoạt động vẫn bị đau khớp mà không có lý do
• Cứng khớp, khó vận động vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, khớp cứng lại khi duy trì 1 tư thế lâu. Với những người bị đau khớp mức độ nhẹ, họ có thể vận động bình thường sau khi xoa nắn khớp nhưng khả năng hoạt động sẽ bị hạn chế nếu bệnh đã tiến vào giai đoạn nghiêm trọng.
• Đầu gối đau nhưng có thể bị sưng hoặc không. Một số người bệnh mô tả triệu chúng thường gặp là đau đầu gối đột ngột và sưng đỏ khớp. Tuy nhiên, cũng có trường hợp bệnh nhân bị sưng, đỏ, nóng và đau nhức đầu gối do viêm khớp gối.

Xem thêm: Phương pháp điều trị viêm khớp gối phổ biến nhất hiện nay

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Bạn nên sắp xếp thời gian đến gặp bác sĩ nếu phát hiện các triệu chứng bất thường như sau:

• Có tiếng kêu lục khục khớp gối kèm cơn đau, thậm chí đau nhiều đến mức không di chuyển được
• Sưng đau, đầu gối không cử động và di chuyển được
• Đi khập khiễng, đau nhức nhiều và sưng kéo dài, không thuyên giảm
• Cơn đau rõ rệt hơn vào ban đêm

Các biện pháp chăm sóc sức khoẻ khi người trẻ bị đau khớp

Để làm giảm nhẹ các cơn đau ở khớp gối, bạn có thể áp dụng các biện pháp chăm sóc sức khoẻ như sau:

• Nghỉ ngơi, không hoạt động quá mức, đặc biệt là ở vùng đầu gối
• Chườm lạnh để giảm sưng ở đầu gối
• Dùng thuốc kháng viêm không steroid theo chỉ định của bác sĩ
• Tập các bài vật lý trị liệu và kéo căng để cân bằng lại đầu gối

Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến các cơn đau khớp ở người trẻ tuổi

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng các phương pháp giúp giảm nhẹ triệu chứng đau nhức ở khớp gối như sau:

• Đi giày được thiết kế phù hợp cho môn thể thao hoặc hoạt động cụ thể mà người bệnh tham gia
• Khởi động kỹ trước khi tập thể dục thể thao
• Thực hiện các bài tập chân thường xuyên để duy trì sức mạnh và sự linh hoạt của cơ đầu gối
• Hạn chế các hoạt động gây đau đầu gối
• Chú ý đến các dấu hiệu ban đầu của cơn đau đầu gối để tránh tình trạng quá tải

Nhìn chung, tình trạng đau khớp ở người trẻ ở thanh thiếu niên và thanh niên cũng có thể điều trị bảo tồn nhưng vẫn cần đánh giá y tế. Việc trì hoãn điều trị có thể thúc đẩy nguy cơ phát triển thành viêm khớp và phát sinh nhiều vấn đề nghiêm trọng khác trong tương lai. 

Các phương pháp phòng ngừa đau khớp gối ở người trẻ tuổi

Để hạn chế các biến chứng liên quan thì bạn nên chủ động bảo vệ sức khoẻ xương khớp của mình bằng cách thực hiện các biện pháp dưới đây:

• Đảm bảo đầu gối không chịu áp lực quá nặng
• Tập thể dục đều đặn
• Khởi động kỹ trước khi tập luyện, tập thể thao với cường độ từ thấp đến cao
• Không ngồi xổm quá lâu
• Khi thấy mệt mỏi, hãy dành thời gian để nghỉ ngơi
• Bổ sung collagen và omega 3 vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày
• Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến các cơn đau khớp ở người trẻ tuổi

Chẩn đoán và điều trị đau khớp gối ở người trẻ

Để chẩn đoán tình trạng này, bác sĩ sẽ tiến hành tìm hiểu tiền sử bệnh lý của bệnh nhân, khai thác triệu chứng và các hành động phù hợp. Sau đó, bác sĩ có thể sẽ chỉ định người bệnh thực hiện chụp X Quang, chụp CT, chụp MRI để xem xét các tổn thương ở mô mềm như sụn, dây chằng, gân,...

Tùy tình trạng bệnh lý và sức khoẻ tổng thể mà bác sĩ sẽ chỉ định bệnh nhân điều trị theo các phương pháp khác nhau. Tuy nhiên, đa số bệnh nhân sẽ được điều trị bảo tồn bằng các biện pháp như sau:

• Dùng thuốc giảm đau, chống viêm
• Tập vật lý trị liệu cùng các thiết bị hỗ trợ điều trị hiện đại nhất
• Tập phục hồi chức năng 
• Một số liệu pháp hỗ trợ: châm cứu, massage trị liệu, điện trị liệu,...
• Tiêm corticosteroid khi cần

Phẫu thuật áp dụng khi điều trị bảo tồn không hiệu quả. Lúc này, người bệnh có thể được chỉ định phẫu thuật nội soi khớp gối, phẫu thuật chỉnh hình hoặc thay khớp gối với các ca bệnh nặng.

Có thể nói, đa số các trường hợp đau khớp gối ở người trẻ đều có thể được kiểm soát và hồi phục nhanh chóng nếu được phát hiện và điều trị sớm. Do đó, ngay khi phát hiện các triệu chứng bất thường, bạn hãy sắp xếp thời gian đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.