Dưỡng ẩm da mùa đông: Bí quyết giữ làn da mềm mịn, không khô nẻ

Dưỡng ẩm da mùa đông giúp bạn có một làn da mềm mịn, khỏe mạnh

Hiểu cơ chế mất ẩm của da

Da có một “hàng rào bảo vệ tự nhiên” gồm lipid (chất béo) và tế bào sừng giúp giữ nước. Mùa đông, không khí khô và lạnh khiến nước bốc hơi nhanh, còn tuyến bã nhờn hoạt động kém hơn. Kết quả là da mất nước, trở nên khô, bong vảy , dễ dẫn tới các tình trạng viêm da.

Chọn sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp

Không phải kem dưỡng nào cũng giống nhau. Với mùa đông, hãy ưu tiên kết cấu đặc hơn như kem hoặc oitment thay vì lotion mỏng nhẹ.
Các loại dưỡng ẩm gồm:

• Giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da: Ceramide, fatty acids....
• Hút ẩm và giữ nước cho lớp sừng: Glycerin, hyaluronic acid...
• “Khóa ẩm” trên bề mặt, ngăn mất nước: Petrolatum, shea butter....

Nếu da bạn nhạy cảm, hãy tránh sản phẩm có hương liệu, cồn hoặc paraben, vì chúng có thể gây kích ứng trong mùa khô.

Thoa kem dưỡng đúng cách và đúng thời điểm

Một nguyên tắc quan trọng: dưỡng ẩm khi da còn ẩm. Sau khi rửa mặt hoặc tắm xong, lau nhẹ và bôi kem ngay trong vòng 3 phút để “khóa” lại lượng nước còn trên da.
Nếu tình trạng da khô nhiều hoặc vùng da dày cần dưỡng nhiều lần trong ngày.
Đừng quên kem chống nắng ban ngày, vì tia UV vẫn có thể làm da khô và sạm dù trời lạnh.

Giữ ẩm từ bên trong

Cung cấp độ ẩm cho da không chỉ đến từ bên ngoài. Hãy uống đủ nước (khoảng 1,5–2 lít/ngày), ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi.

Thay đổi thói quen nhỏ, hiệu quả lớn

• Tắm bằng nước ấm vừa phải, không quá nóng.
• Giảm thời gian tắm còn khoảng 5–10 phút.
• Dùng máy tạo ẩm trong phòng nếu bạn ở nơi khí hậu khô hanh.
• Mặc quần áo cotton mềm, tránh ma sát mạnh lên da.

Lời khuyên của bác sĩ da liễu

Dưỡng ẩm không chỉ là “bôi kem”, mà là bảo vệ hàng rào sinh học của da. Hãy dành vài phút mỗi ngày để dưỡng ẩm đúng cách — làn da của bạn sẽ “cảm ơn” bạn mỗi khi mùa đông đến.