Ốm nghén kéo dài bao lâu? 

Ngày: 08/01/2021

Ở phụ nữ mang thai, ốm nghén là tình trạng cơ thể cảm thấy buồn nôn và nôn, xảy ra nhiều lần trong một ngày. Ốm nghén có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người mẹ. Vậy ốm nghén kéo dài bao lâu rồi hết? Cùng tham khảo bài viết dưới đây để có câu giải đáp cụ thể.

Nguyên nhân gây nên ốm nghén

Trong quá trình mang thai, đa số các mẹ bầu đều trải qua tình trạng ốm nghén với nhiều mức độ nặng nhẹ khác nhau. Ốm nghén thường do sự thay đổi nội tiết tố của tuyến sinh dục ở người mẹ. Khi mang thai, cơ thể sản xuất một lượng lớn hormone progesterone làm giãn các cơ của hệ tiêu hóa, khiến thức ăn trong dạ dày bị đẩy lên thực quản gây ra cảm giác buồn nôn. Ngoài ra hormone này còn làm chậm khả năng tiêu hóa, gây ra chứng khó tiêu. Sau khoảng 48 - 72 giờ, lượng hormone này có thể tăng gấp đôi và tiếp tục tăng lên trong suốt quá trình mang thai. 

Ốm nghén kéo dài bao lâu

Ốm nghén thường do sự thay đổi nội tiết tố của tuyến sinh dục ở người mẹ

Dấu hiệu của chứng ốm nghén nặng

Một số dấu hiệu của ốm nghén nặng bao gồm:

  • Cảm giác buồn nôn diễn ra thường xuyên
  • Ăn không ngon, ngủ không ngon giấc
  • Nôn nhiều hơn 3 hoặc 4 lần/ngày
  • Mất nước,mất cân bằng điện giải
  • Cảm thấy choáng váng, quay cuồng
  • Căng thẳng, lo âu quá mức
  • Giảm cân nặng hoặc giảm 5% trọng lượng cơ thể vì nôn quá nhiều.

Nôn là dấu hiệu của ốm nghé

Nôn là dấu hiệu của ốm nghén

Ai có nguy cơ bị ốm nghén?

Đa phần các mẹ bầu mang thai đều xảy ra tình trạng ốm nghén, tuy nhiên những bà bầu có nguy cơ ốm nghén cao đó là:

  • Bà bầu mang thai lần đầu tiên
  • Ở lần mang thai trước đó có tiền sử nghén  nặng
  • Bà bầu bị thừa cân, béo phì
  • Mang song thai hoặc đa thai
  • Bà bầu mắc bệnh nguyên bào nuôi (sự gia tăng của tế bào bên trong tử cung)

Ốm nghén kéo dài bao lâu?

Thực tế không thể khẳng định được một cách chính xác bao lâu mới hết ốm nghen.  Vì ở mỗi phụ nữ có tình trạng ốm nghén khác nhau, diễn ra và kết thúc cũng không giống nhau. Ốm nghén thường bắt đầu ở giai đoạn sớm của thai kỳ và triệu chứng rõ ràng kéo dài trong khoảng 9 tuần. Tinh trạng nghén ngẩm sẽ dần cải thiện vào cuối tam cá nguyệt thứ nhất và chấm dứt vào tuần thai thứ 16-20. Tuy nhiên một số mẹ bầu phải chịu đựng cảm giác ốm nghén sau tuần 16-20 thậm chí kéo dài đến lúc sinh.

Ốm nghén kéo dà bào lâu còn phụ thuộc vào mỗi mẹ

Ốm nghén kèo dài bao lâu còn phụ thuộc vào cơ địa mỗi mẹ

Cách làm giảm ốm nghén cho mẹ bầu

Thay đổi chế độ ăn uống: 3 tháng đầu thai kỳ là khoảng thời gian hầu hết mẹ bầu nào cũng trải qua ốm nghén. Trong thời điểm  này chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng giúp làm giảm các triệu chứng buồn nôn, nôn  một cách hiệu quả. Mẹ tuyệt đối không để bụng đói, chia thành nhiều bữa ăn.

Uống trà gừng: Uống trứng gừng hoặc ăn thêm nhiều đồ ăn chứa gừng giúp mẹ giảm ốm nghén đáng kể. 

Chanh và nước chanh: Chanh là một loại quả  giúp  ngăn chặn hiện tượng buồn nôn. Ngửi vỏ chanh hoặc uống nước chanh là những giải pháp hữu ich giúp bạn thổi bay cảm giác buồn nôn.

Hạn chế đồ chiên, xào chứa nhiều chất béo: Thức ăn chiên, xào dầu mỡ không chỉ là những đồ ăn ẩn chứa nguy cơ ung thư cao, bệnh béo phì, máu nhiễm mỡ… mà còn còn làm tăng các triệu chứng nghén. Vì vậy với  mẹ nghén tuyệt đối loại bỏ thực phẩm này ra khẩu phần ăn hàng ngày.

Nghỉ ngơi hợp lý: Khi ốm nghén mẹ hãy dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, làm những việc mình thích để quên đi cơn nghén hàng hạ. Trường hợp ốm nghén ngày càng nghiêm trọng hơn, bạn có thể đến gặp bác sĩ để được tư vấn và có lời khuyên chăm sóc sức khỏe thai kỳ một cách tốt nhất.

Tập luyện hợp lý: Tập luyện các bài tập nhẹ nhàng  chính là bí quyết giảm ốm nghén hiệu quả dành cho mẹ bầu.  Việc tập thể dục vừa tăng cường sức khỏe vừa giảm các hiện tượng ốm nghén. Mẹ nên lựa chọn những động tác nhẹ nhàng như đi bộ để thư giãn, cải thiện tâm trạng và giúp cơ thể nhanh nhẹn, khỏe mạnh hơn.

Đối với những mẹ bầu ốm nghén nghiêm trọng không thể ăn uống được gì, cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn và kịp thời khắc phục tránh để lâu ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi. Để bảo vệ sức khỏe mẹ và thai, Bệnh viện Đa khoa Phương Đông cung cấp dịch vụ thai sản trọn gói giúp theo dõi sức khỏe của mẹ và thai nhi ngay từ đầu thai kỳ, phát hiện sớm và can thiệp kịp thời các bất thường. Mọi thông tin chi tiết, Quý khách hàng có thể liên hệ đến Bệnh viện Đa khoa Phương Đông theo số 1900 1806.