Tiêm kích trứng nên ăn gì?

Chào bạn! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi thắc mắc của mình đến cho Bệnh viện đa khoa Phương Đông. Với câu hỏi của bạn chúng tôi xin được trả lời như sau: Khi tiêm kích trứng cần lựa chọn các thực phẩm giàu dinh dưỡng như: rau củ quả tươi, ngũ cốc, các loại thực phẩm giàu protein như cá, trứng…. 

Lý do nên bổ sung các loại thực phẩm này khi thực hiện tiêm kích trứng là bởi vì:

• Các loại rau củ quả tươi (cà chua, cà rốt, rau cải, bưởi, cam...): Đây là nguồn cung cấp rất nhiều vitamin, khoáng chất cũng như chất xơ có vai trò quan trọng trong chuỗi chuyển hóa của cơ thể rất tốt trong thời gian chuẩn bị mang thai.
• Các loại ngũ cốc nguyên chất, các loại hạt (gạo lứt, hạt óc chó, hạt hạnh nhân, yến mạch, hạt chia...): Nhóm thực phẩm này chứa nhiều Carbohydrate giúp chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, chúng còn giúp cân bằng nội tiết tố estrogen và có lợi cho việc thụ thai.
• Các loại thực phẩm giàu protein: Việc bổ sung thực phẩm giàu protein tốt cho quá trình tiêm kích trứng như cá (nguồn cung cấp omega 3-6) hay trứng (ngoài protein còn rất giàu vitamin B12 và DHA...) đóng vai trò thúc đẩy khả năng sinh sản ở phụ nữ.

Việc bổ sung các thực phẩm giàu dưỡng chất không chỉ giúp bạn có một sức khỏe tốt mà còn thúc đẩy, hỗ trợ hiệu quả việc thụ thai khi tiêm kích trứng. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào hay thất bất thường sau khi tiêm kích trứng hãy liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Phương Đông để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời nhất.