8 cách nhanh hết sản dịch sau sinh mẹ cần nắm rõ

Ngày: 05/01/2021

Ra sản dịch sau sinh là vấn đề hết sức bình thường. Tuy nhiên nếu sản dịch kéo dài và ra quá nhiều sẽ gây nguy hiểm cho mẹ. Vì vậy, mẹ cần biết các cách nhanh sạch sản dịch cũng như có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý để đảm bảo sức khỏe sau sinh. Dưới đây là tổng hợp 8 cách nhanh hết sản dịch mẹ không nên bỏ qua. 

Cách nhanh hết sản dịch sau sinh

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ

Sau khi sinh, tử cung co bóp liên tục và đẩy sản dịch ra ngoài. Lúc này, đường sinh dục rất dễ bị vi khuẩn bên ngoài xâm nhập và tử cung trở thành môi trường lý tưởng gây nhiễm trùng âm đạo. Vì vậy, việc vệ sinh vùng kín sau sinh rất quan trọng, mẹ cần thay băng 3h/lần, rửa vùng kín và lau khô mỗi lần đi vệ sinh. 

Vận động, nghỉ ngơi hợp lý

Sau sinh sản phụ cần nghỉ ngơi để phục hồi năng lượng. Tuy nhiên, không nên nằm quá nhiều, mẹ cần kết hợp vận động nhé nhàng, đi lại để đẩy nhanh sản dịch ra ngoài.

Nghỉ ngơi hợp lý là cách nhanh hết sản dịch sau sinh mẹ không được bỏ qua

Sau sinh mẹ cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý để nhanh hết sản dịch sau sinh

Ăn rau ngải cứu

Trong thời gian mang thai ăn ngải cứu có thể dẫn đến sinh non, sảy thai nên đa phần mẹ bầu đếu loại bỏ loại rau này ra khỏi khẩu phần ăn của mình. Tuy nhiên, sau sinh rau ngải cứu lại được coi là thần dược giúp loại bỏ sản dịch ra ngoài một cách nhanh chóng. Mẹ có thể xay ra uống nước hoặc nấu cháo, gà hầm ngải cứu, trứng rán ngải cứu. 

Uống nước chè vằng

Từ xưa đến nay, uống nước chè vừng được ông bà ta sử dụng để chữa ứ sản dịch. Mẹ uống mỗi ngày thay nước lọc để loại bỏ hết sản dịch sau sinh.

Ăn rau ngót

Ăn rau ngót là cách phổ biến giúp đẩy nhanh sản dịch sau sinh, rau ngót còn trị sót rau, giúp tử cung được phục hồi nhanh chóng. Mẹ có thế ăn canh rau ngót hoặc xay nước ra uống đều được và uống liên tục 1 tuần.

ăn  rau ngót là cách nhanh hết sản dịch sau sinh mẹ không được bỏ qua

Mẹ ăn rau ngót là cách nhanh hết sản dịch sau sinh 

Ăn canh trứng với đậu phụ

Đây là món ăn vô cùng đơn giản đã được rất nhiều bà mẹ áp dụng để tống hết sản dịch ra ngoài nhanh hơn. Mẹ chỉ cần ăn một lần/ngày vào sáng sớm khi mà bụng đang đói, liên tục trong vòng 4 ngày để sản dịch được ra hết.

Xông hơi vùng kín

Xông hơi vùng kín không chỉ chống nhiễm khuẩn đường âm đạo, làm sạch âm đạo mà còn tống hết được sản dịch ra ngoài. Mẹ chỉ cần đun nước sôi rồi đổ ra chậu sau đó ngồi lên trên để hơi bay lên. Khi nước nguội mẹ có thể dùng luôn nước này để rửa vùng kín.

Cho bé bú thường xuyên

Cho con bú sớm là một trong những cách giúp kinh nguyệt ra đúng chu kỳ và đẩy hết sản dịch ra ngoài đồng thời làm cho  tử cung của mẹ mau phục hồi, giảm nguy cơ băng huyết. 

 cho con bú thường xuyên là cách nhanh hết sản dịch sau sinh

Để nhanh hết sản dịch mẹ nên cho con bú thường xuyên

Những điều cần tránh sau sinh

Không vắt chéo chân lên nhau: Khi nằm hoặc ngồi nhiều mẹ có thói quen vắt 2 chân vào nhau, thực tế đây là cách ngăn chặn sản dịch thoát ra bên ngoài. Khi sản dịch còn lại trong tử cung sẽ gây ứ sản dịch, bế sản dịch rất nguy hiểm đến tính mạnh.

Không đeo đai nịt bụng quá chặt: Việc nịt bụng quá chặt làm cản trở hồi phục thành bụng, cản trở cơ quan sinh sản trở về vị trí ban đầu từ đó khiến sản dịch không thoát hết ra ngoài gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ.

Khi nào cần tham khám bác sĩ sản phụ khoa?

  • Sản dịch kéo dài 45 ngày, có mùi hôi gây khó chịu
  • Sốt trên 38 độ C, cơ thể ớn lạnh
  • Sản dịch có màu đỏ tươi 
  • Xuất hiện nhiều cục máu ở băng vệ sinh hoặc quần con
  • Cơ thể mệt mỏi, yếu ớt, chóng mặt
  • Nhịp tim đập không đều, chậm hoặc rất nhanh thậm chí dồn dập

Khi xuất hiện các dấu hiệu trên rất có thể sản phụ bị bế sản dịch và còn ứ đọng lại trong tử cung, lập tức nhanh chóng đến cơ sở gần nhất để các chuyên gia thăm khám để tìm ra nguyên nhân từ có có phướng án xử lý kịp thời.

Hi vọng với những thông tin hữu ích mà Bệnh viện Đa khoa Phương Đông cung cấp đã mang đến cho chị em phụ nữ những kiến thức bổ ích và tìm ra được cách nhanh hết sản dịch. Quan trọng hơn cả, mẹ cần giữ tinh thần thoải mái, lạc quan để không bị tâm lý chi phối ảnh hưởng đến quá trình đảo thải sản dịch ra bên ngoài. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào cần được giải đáp vui lòng liên hệ tới số 1900 1806.