Khớp gối là bộ phận chịu lực nhiều nhất của cơ thể, nên rất dễ bị thoái hóa, viêm hoặc đau nhức khi ít vận động.
Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa và cải thiện sớm tại nhà thông qua các bài tập phục hồi đơn giản. Trong video dưới đây, Bác sĩ Hoàng Văn Nhân – Khoa Vật lý trị liệu, Phục hồi chức năng BVĐK Phương Đông sẽ hướng dẫn chi tiết các động tác hỗ trợ giảm đau, tăng linh hoạt cho khớp gối.
Cùng tập theo để đôi chân khỏe mạnh, vững vàng hơn mỗi ngày nhé!
