Đến thời điểm hiện tại giới y học chưa xác định, công nhận đâu là cách giảm đau gout nhanh nhất. Song những phương pháp được gợi ý dưới đây có thể hỗ trợ kiểm soát cơn đau, phòng ngừa bệnh lý tiến triển nặng hoặc không thể chủ động quản lý triệu chứng tại nhà.
Trước khi đi sâu vào cách giảm đau gout nhanh nhất, cá nhân người bệnh cần nhận diện được tình trạng bệnh. Bệnh gout là một dạng viêm khớp mạn tính, ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng các khớp ngón chân, ngón tay, đầu gối và hiện tượng sưng đỏ.
Các cơn đau do gout thường diễn ra đột ngột, thường không báo hiệu trước. Bên cạnh đó còn có:
Triệu chứng nhận diện bệnh gout phát triển
Ước tính có khoảng 35% dân số sống chung với căn bệnh gút, đặc biệt ở người trưởng thành. Trước đây tỷ lệ nam giới mắc bệnh chiếm phần lớn, song dần gia tăng ở nhóm phụ nữ mãn kinh.
Đau nhức là triệu chứng điển hình của bệnh gout, tác động tiêu cực đến chất lượng đời sống sinh hoạt. Bên cạnh thiết lập chế độ dinh dưỡng lành mạnh, người bệnh có thể tham khảo áp dụng các cách giảm đau gout nhanh nhất dưới đây theo gợi ý của chuyên gia y tế.
Chườm đá tuy là phương pháp đơn giản nhưng có thể mang lại hiệu quả giảm đau, sưng khớp nhanh chóng và rõ rệt. Bệnh nhân nên sử dụng túi chườm chuyên dụng hoặc bọc đá lạnh vào khăn mỏng, áp lên vùng khớp bị ảnh hưởng trong 20 - 30 phút.
Ngâm chân bằng nước ấm từ lâu đã nổi tiếng với khả năng lưu thông khí huyết, hỗ trợ hòa tan đào thải axit uric khỏi cơ thể. Trước khi đi ngủ mỗi tối, người bệnh nên ngâm chân bằng nước ấm hoặc với thảo dược trong 20 phút, tăng hiệu quả giảm triệu chứng đau nhức.
Ngâm chân là một cách giảm đau gout nhanh nhất
Chú ý trước khi ngâm bạn nên kiểm tra nhiệt độ, tránh nước quá nóng gây bỏng và nghiêm trọng hơn cảm giác đau do gút. Bạn nên để nước trong khoảng 38 - 43 độ C, có thể tự điều chỉnh theo cảm giác của từng người.
Một số nghiên cứu chỉ ra khi cơ thể căng thẳng sẽ có xu hướng tăng sinh axit uric trong máu, khiến bệnh gút phát triển hoặc tiến triển nặng hơn. Tâm trạng thiếu ổn định còn dẫn tới tình trạng ăn uống bừa bãi, sinh hoạt thiếu khoa học, âm thầm đẩy cao các chỉ số gây bệnh gút.
Trước thực trạng này, cách giảm đau gout nhanh nhất là dành thời gian tập thiền, yoga và hít thở sâu. Bạn cũng có thể tìm đến bạn bè, người thân để trò chuyện, trao đổi tháo gỡ những khúc mắc trong cuộc sống.
Kê cao bên khớp bị gout là một trong những cách giảm đau và sưng hiệu quả. Phương pháp này giúp hoạt động lưu thống máu diễn ra thuận lợi, hạn chế tình trạng máu tích tụ hay ứ đọng ở khớp.
Trong thời gian điều trị bệnh gout, người bệnh nên hạn chế vận động, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi để tăng hiệu quả phục hồi. Đặc biệt tránh những hoạt động làm tổn thương khớp như chạy nhảy, đá bóng và chơi bóng rổ.
Nước là thành phần chính của cơ thể, chiếm khoảng 60 - 70% trọng lượng, hỗ trợ cân bằng chất lỏng và đào thải axit uric tích tụ. Trung bình một người trưởng thành được khuyến cáo nên uống 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày, riêng bệnh nhân gout sẽ được bác sĩ bổ sung lượng nước phù hợp với từng giai đoạn điều trị.
Purin là một hợp chất hóa học khi đi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành axit uric, dễ dàng tích tụ nếu tiêu thụ quá mức. Nếu muốn giảm đau do gout, bệnh nhân nên thay đổi nguồn bổ sung protein, ví như từ trứng, các loại đậu, sản phẩm từ sữa và rau củ quả.
Hạn chế tiêu thụ thực phẩm giàu chất purin
Nước chanh được cho là có khả năng cải thiện nồng độ axit uric trong máu, tăng cường khả năng giải phóng canxi cacbonat. Loại khoáng chất này khi liên kết với axit uric sẽ phân hủy thành nước và các hợp chất khác, qua đó cải thiện tình trạng đau nhức do bệnh gút.
Tiêu thụ nhiều bia rượu, đồ uống chứa cồn là một trong những nguyên nhân tăng sản axit uric, giảm khả năng đào thải qua nước tiểu. Đồ uống chứa đường fructose cũng vậy, thúc đẩy quá trình phân hủy mạnh các nucleotide purin và kích thích tổng hợp purin, khiến nồng độ axit uric trong máu tăng nhanh.
Nồng độ axit uric tăng cao đồng nghĩa với khả năng tích tụ các tinh thể urat tại khớp, gây các cơn đau dữ dội. Để kiểm soát đơn đau do bệnh gout gây nên, bệnh nhân cần chủ động hạn chế sử dụng đồ uống chứa cồn hoặc chứa đường fructose.
Thừa cân, béo phì tạo điều kiện thuận lợi cho cơ thể tích tụ axit uric, do thận khi này hoạt động kém hiệu quả và gặp khó khăn khi loại bỏ axit uric dư thừa. Cân nặng cơ thể vượt ngưỡng BMI còn khiến các khớp phải chịu trọng tải lớn, làm tăng cảm giác khó chịu và đau nhức.
Người thừa cân, béo phì cần chủ động giảm cân để giảm áp lực lên khớp gout
Bởi vậy, kiểm soát cân nặng là một trong những cách giảm đau gout nhanh nhất mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Tuy nhiên không nên áp dụng chế độ giảm cân cực đoan, ảnh hưởng đến nhiều chức năng khác của cơ thể.
Dùng thuốc là một cách kiểm soát cơn đau gout cấp tốc và hiệu quả. Song việc dùng thuốc cần được căn cứ dựa trên thể trạng người bệnh, bạn có thể được dùng thuốc chống viêm không steroid, thuốc steroid dạng uống/tiêm hoặc thuốc hỗ trợ giảm axit uric trong máu.
Trong trường hợp khớp đau nhức kéo dài không thuyên giảm, chuyển động khớp khó khăn, suy nhược, mệt mỏi, không rõ nguyên nhân sốt cao, tỉnh giấc giữa đêm do đau khớp, bệnh nhân cần nhanh chóng thăm khám. Tại cơ sở y tế, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp chẩn đoán và điều trị phù hợp, giảm ngừa tối đa các triệu chứng khó chịu.
Trung tâm Cơ Xương Khớp - Bệnh viện Đa khoa Phương Đông là một địa chỉ khám chữa bệnh tin cậy, chất lượng tại khu vực miền Bắc. Không chỉ được đầu tư trang thiết bị hiện đại, đơn vị còn quy tụ đội ngũ nhân sự dày dặn kinh nghiệm, từng có nhiều năm công tác trong lĩnh vực.
Khám, chữa bệnh gout tại Bệnh viện Đa khoa Phương Đông
Liên hệ 1900 1806 hoặc Đặt lịch khám với bác sĩ Trung tâm Cơ Xương Khớp, Bệnh viện Phương Đông ngay hôm nay.
Các cách giảm đau gout nhanh nhất tại nhà thường tập trung khuyến nghị thay đổi lối sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng thường ngày. Bên cạnh đó người bệnh cũng cần chủ động tái khám định kỳ, tuân thủ hướng dẫn chăm sóc và dùng thuốc theo đơn kê của bác sĩ, giúp cải thiện tình trạng bệnh.
BỆNH VIỆN ĐA KHOA PHƯƠNG ĐÔNG
Địa chỉ: Số 9, Phố Viên, Phường Đông Ngạc, Thành phố Hà Nội, Việt Nam
Tổng đài tư vấn: 19001806
Website: https://benhvienphuongdong.vn
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
Bấm huyệt đau vai gáy là phương pháp trị liệu không sử dụng thuốc, thay vào đó dùng lực tác động trực tiếp lên huyệt đạo để phục hồi chức...
