Ho khan là một trong số các triệu chứng bất thường về mặt sức khoẻ. Để làm thuyên giảm triệu chứng này, đôi khi bạn không cần uống thuốc mà có thể áp dụng các cách giảm ho khan tự nhiên như uống nhiều nước ấm, súc miệng bằng nước muối, dùng mật ong, gừng, bạc hà….
Nghệ là một loại gia vị có tính chất diệt khuẩn, tiêu viêm và kháng khuẩn tự nhiên nhờ curcumin. Nếu ho lâu ngày không khỏi, bạn có thể dùng nghệ để áp dụng các cách chữa ho khan tại nhà như sau:
Hỗn hợp nghệ và mật ong là cách giảm ho khan hiệu quả
Vỏ quất chứa nhiều vitamin C và các hợp chất kháng khuẩn như isopropyltoluene, hesperidin, limonene,... phù hợp cho các trường hợp ho có đờm hay ho dai dẳng. Đây cũng là một trong các cách chữa ho khan hiệu quả như sau:
Tắc ngâm là bài thuốc trị ho hiệu quả
Chanh giàu axit và vitamin C nên có công dụng tăng cường sức đề kháng hiệu quả. Do đó, nó là một trong các bài thuốc chữa tình trạng ho khan được duy trì áp dụng từ trước đến nay. Cách thực hiện hết sức đơn giản, bạn có thể thử:
Các loại nước cốt chanh, trà chanh cũng đem lại công dụng chống ho khan hữu hiệu
Thơm chứa bromelain - hợp chất giảm viêm tự nhiên mạnh mẽ có thể hỗ trợ giảm sưng tấy các mô ở cổ họng và loãng chất nhầy giúp giảm ho. Bạn có thể áp dụng các cách giảm ho khan bằng cách uống 1 - 2 ly nước mỗi ngày.
Gừng có thể làm giảm ho khan hoặc hen suyễn vì nó có hợp chất chống viêm, làm dịu cổ họng và long đờm hiệu quả. Nguyên nhân là gừng hứa các hợp chất chống viêm mạnh mẽ như gingerol, giúp giảm kích ứng đường hô hấp, từ đó làm giảm cơn ho. Cách làm như sau:
Gừng thái lát, trà gừng hay bột gừng cũng là bài thuốc đẩy lùi các triệu chứng viêm họng
Đây cũng là một trong các phương pháp được các chuyên gia y tế khuyến khích cho bệnh nhân. Bạn có thể súc miệng bằng nước muối để giúp làm loãng đờm, giảm kích ứng cổ họng và làm dịu cơn ho.
Lưu ý duy nhất khi áp dụng cách giảm ho khan này là không nên tự pha nước muối tại nhà mà bạn nên mua nước muối sinh lý bán sẵn. Nguyên nhân là nước muối tự pha thường có tỷ lệ không chính xác, ảnh hưởng đến công dụng sát khuẩn và làm sạch cổ họng.
Đây là cách đơn giản nhất nhưng không phải ai cũng chú ý áp dụng. Bạn cần uống nhiều nước ấm hơn để hỗ trợ làm ấm cơ thể, làm dịu cổ họng và loại bỏ các triệu chứng ớn lạnh, mệt mỏi,...
Uống nhiều nước sẽ hỗ trợ giảm nhẹ các triệu chứng ho khan
Các loại men vi sinh tuy không đem lại hiệu quả làm dịu cơn ho nhưng nó hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch bằng cách cân bằng các loại vi khuẩn trong đường ruột. Hệ thống miễn dịch có thể chống lại các tác nhân gây nhiễm trùng hoặc dị ứng gây ra triệu chứng ho.
Do đó, gợi ý bạn nên dùng các loại thực phẩm lên men như sữa chua, kim chi hoặc các loại thuốc bổ sung men vi sinh hiệu quả
Tỏi cũng là một trong các cách giảm ho khan hiệu quả. Trên thực tế, tỏi có tính kháng khuẩn, chống viêm mạnh mẽ, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh và giảm ho. Bạn nên tổng hợp các hợp chất sulfur để hỗ trợ loãng đờm, giảm viêm và kháng khuẩn hiệu quả. Các cách áp dụng chữa ho khan bằng tỏi bao gồm nhai tỏi tươi, thái lát mỏng để ngậm hay thái lát tỏi, đun sôi với nước và thêm mật ong và chanh.
Dùng tỏi cũng là một trong số các cách giảm ho khan hiệu quả
Trong Đông y, lá bạc hà là loại thuốc có tính mát nên giúp làm dịu cổ họng, giảm viêm và long đờm rất hữu hiệu. Gợi ý, bạn có thể dùng lá bạc hà tươi hoặc khô hãm với nước sôi để hãm trà hoặc nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà vào nước nóng để xông hơi.
Có thể nói, ho khan thường do nhiều nguyên nhân gây ra như viêm họng, dị ứng hoặc nhiễm virus. Để làm dịu cơn ho, bạn có thể áp dụng các cách giảm ho khan có nguồn gốc từ dân gian như uống trà gừng, mật ong, hoặc súc miệng bằng nước muối. Những thực phẩm này có tác dụng kháng viêm, giảm kích ứng và làm loãng đờm. Ngoài ra, bổ sung probiotics giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, từ đó tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
BỆNH VIỆN ĐA KHOA PHƯƠNG ĐÔNG
Địa chỉ: Số 9, Phố Viên, Cổ Nhuế 2, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Tổng đài tư vấn: 19001806
Website: https://benhvienphuongdong.vn
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
Cách trị ho khan tại nhà bao gồm uống trà thảo mộc, ăn trái cây đến việc xông hơi,.... bạn nên chọn phương pháp phù hợp với tình trạng của...
