Bật mí cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay hiệu quả cho nam giới

Võ Thu Thảo

08-11-2023

goole news
16

Kích thước của dương vật là một trong những vấn đề quan tâm của cánh mày râu. Đa số cho rằng, kích thước dương vật là một yếu tố quan trọng đánh giá đến bản lĩnh của nam giới. Vì lý do này, nhiều người đã tìm kiếm các bài tập nhằm cải thiện kích thước dương vật. Hãy cùng tìm hiểu các cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay hiệu quả nhất qua bài viết dưới đây.

7 Cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay 

Thực hiện các bài tập để tăng kích thước dương vật là phương pháp phổ biến được nam giới sử dụng để cải thiện kích thước "cậu nhỏ". Đa số các động tác đều đơn giản và mang lại hiệu quả, giúp nam giới tăng sự tự tin trong cuộc sống tình dục và nâng cao bản lĩnh đàn ông.

Kích thước “cậu nhỏ” là vấn đề nhiều nam giới quan tâm.

Bài tập làm tăng kích thước dương vật Opposite Stretch 

Phương pháp kéo dài dương vật bằng bài tập Opposite Stretch là một giải pháp dành cho những người mới bắt đầu. Đây là cách làm tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay khá phổ biến. Mục tiêu của bài tập này là cải thiện độ dài của dương vật. Bài tập kéo dài từ 3 đến 5 phút. Dưới đây là cách thực hiện:

  • Bước 1: Bắt đầu bằng cách khởi động dương vật và nắm vào đầu dương vật. Kéo dương vật ra phía ngoài để tạo ra sự khó chịu dương vật.
  • Bước 2: Dùng ngón cái và ngón trỏ ghép lại thành một vòng tròn. Dùng vòng tròn để siết chặt gốc dương vật khoảng 2,5cm. Sau đó, sử dụng một tay để kéo dương vật lên phía trên và tay còn lại kéo dương vật xuống phía dưới trong khoảng thời gian từ 20 đến 30 giây.
  • Bước 3: Lặp lại bước 2 cho đến khi đạt được số lần lặp lại mong muốn.
  • Bước 4: Nghỉ ngơi tại chỗ sau khi thực hiện bài tập.

Lưu ý:

  • Độ cương cứng của dương vật cần từ 0% đến 30%.
  • Đối với nam giới mới bắt đầu, nên lặp lại động tác khoảng 6 lần.

Bài tập làm tăng kích thước cậu nhỏ Rotating Stretch

Phương pháp tăng kích thước dương vật bằng bài tập Rotating Stretch là một giải pháp mà nam giới có thể áp dụng. Phương pháp này được thiết kế dành cho những người mới bắt đầu và có tác dụng cải thiện chiều dài của dương vật. Dưới đây là cách thực hiện:

  • Bước 1: Bắt đầu bằng việc khởi động dương vật cho đến khi nó cương cứng. Kéo bao quy đầu và nắm nhẹ nhàng ở đầu dương vật và kéo với lực vừa đủ.
  • Bước 2: Sử dụng ngón trỏ và ngón cái để tạo thành một vòng tròn, sau đó kéo dương vật ra bên ngoài. Lưu ý, chỉ nên áp dụng lực vừa đủ để tránh làm đau dương vật.
  • Bước 3: Trong khi kéo, di chuyển dương vật theo hình tròn trong khoảng 20-30 giây. Nếu sử dụng tay phải, xoay dương vật sang bên trái và theo chiều kim đồng hồ. Ngược lại, nếu sử dụng tay trái, xoay dương vật sang bên phải và theo chiều kim đồng hồ. Lặp lại các bước trên và xoay ít nhất 3 lần theo mỗi hướng xoay.
  • Bước 4: Nghỉ ngơi và thư giãn.

Lưu ý:

  • Độ cương cứng của dương vật cần từ 0% đến 30%.
  • Mỗi lần lặp lại, kéo dài trong khoảng 20-30 giây cho mỗi hướng.
  • Thời gian luyện tập từ 2 đến 3 phút.

Bài tập làm tăng kích thước dương vật Backward Puller 

Phương pháp tăng kích thước dương vật bằng bài tập Backward Puller được thiết kế cho những nam giới mới bắt đầu. Mục đích của bài tập này là cải thiện da và tăng chiều dài của dương vật. Thời gian tập luyện trong khoảng từ 4 đến 6 phút. Dưới đây là cách thực hiện:

  • Bước 1: Khởi động bằng cách cương cứng dương vật. Đặt ngón cái ở một khoảng cách khoảng 2,5cm từ đầu dương vật.
  • Bước 2: Đặt ngón cái của tay còn lại ở phía dưới dương vật. Sử dụng lực vừa đủ để kéo da trên dương vật theo hướng cơ thể và giữ vị trí này trong khoảng 15-25 giây.
  • Bước 3: Lặp lại bước 2 khoảng 10 lần, và thay đổi vị trí của ngón cái.
  • Bước 4: Nghỉ ngơi và thư giãn.

Lưu ý:

  • Độ cương cứng của dương vật cần nằm trong khoảng từ 30% đến 75%.
  • Vị trí của ngón tay nên linh hoạt để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bài tập làm tăng kích thước dương vật Kegel 

Phương pháp tăng kích thước dương vật tại nhà không thể không đề cập đến bài tập Kegel. Bài tập này có tác dụng tăng lưu lượng máu đến dương vật và tăng sức mạnh cho nhóm cơ mu xương cụt. Kegel là một bài tập phù hợp cho những nam giới mới bắt đầu luyện tập. Dưới đây là cách thực hiện:

  • Bước 1: Đầu tiên, nam giới cần xác định cơ PC bằng cách siết chặt nhóm cơ này để nhịn tiểu trong một khoảng thời gian khoảng 5 giây.
  • Bước 2: Sau đó, nghỉ ngơi khoảng 2 giây và lặp lại bước siết chặt cơ trên. Tiếp tục lặp lại bước này cho đến khi hoàn thành mục tiêu tập luyện.

Lưu ý:

  • Nam giới nên tăng độ khó và số lần tập luyện theo từng giai đoạn. Bạn có thể bắt đầu với số lần ít và tăng dần theo thời gian.
  • Nên tập luyện từ 20-30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bài tập Kegel cho nam còn giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

Bài tập làm tăng kích thước cậu nhỏ Wet Jelqing 

Bài tập Wet Jelqing là một phương pháp để tăng kích thước "cậu nhỏ" và được thiết kế đặc biệt cho nam giới mới bắt đầu. Để đạt hiệu quả, cần thực hiện bài tập trong khoảng 1 phút và độ cương cứng của dương vật khoảng 50%. Bài tập được thực hiện theo các bước sau:

  • Bước 1: Khởi động dương vật và sau đó bôi trơn cả dương vật và tay. Tạo vòng tròn bằng cách sử dụng ngón cái và ngón trỏ chụm lại với nhau và sử dụng vòng tròn này để nhẹ nhàng siết ở gốc dương vật. Lưu ý chỉ sử dụng lực siết vừa phải để tránh gây đau đớn cho dương vật.
  • Bước 2: Dùng tay để trượt từ từ lên phần đầu của dương vật và sử dụng lực vừa đủ để đẩy máu chảy vào dương vật. Trước khi chạm đến đầu dương vật, dừng lại.
  • Bước 3: Giữ nguyên vị trí tay phải, sử dụng tay trái để tạo một vòng tròn nhằm siết gốc dương vật. Nên đặt tay gần xương mu để dễ thực hiện hơn, sau đó thả tay phải ra.
  • Bước 4: Tiếp tục thực hiện việc siết với hai ngón tay từ trên xuống cho đến khi đạt được số lần mong muốn.
  • Bước 5: Sau khi hoàn thành, nghỉ ngơi và thư giãn.

Lưu ý:

  • Độ cương cứng trước khi thực hiện bài tập của dương vật nên ở mức từ 50-75%.
  • Số lần lặp lại động tác khoảng 20 lần, sau đó có thể tăng dần lên.
  • Nếu cảm thấy khó chịu, nam giới có thể dừng lại và nghỉ ngơi.

Bài tập làm tăng kích thước dương vật Ultimate Stretch 

Bài tập Ultimate Stretch là một cách tăng kích thước "cậu nhỏ" mà chúng tôi muốn giới thiệu. Đây là một bài tập dành cho những người mới bắt đầu và có thể cải thiện chiều dài của dương vật. Bài tập được thực hiện như sau:

  • Bước 1: Khởi động dương vật để đạt trạng thái cương cứng. Sau đó, kéo bao quy đầu ra một cách nhẹ nhàng, nâng dương vật lên một khoảng 2,5cm so với vị trí ban đầu. Lưu ý chỉ sử dụng lực vừa đủ để tránh gây khó chịu hoặc chiến lược máu ở dương vật.
  • Bước 2: Kéo dương vật một cách nhẹ nhàng về phía trước trong khoảng thời gian từ 20-30 giây.
  • Bước 3: Kéo dương vật lên phía trên trong khoảng thời gian từ 20-30 giây. Sau đó, lặp lại quá trình tương tự nhưng theo hướng phía dưới, sang phải và sang trái.
  • Bước 4: Thư giãn tại chỗ sau khi hoàn thành bài tập.

Lưu ý:

  • Để thực hiện bài tập Ultimate Stretch, cần đảm bảo dương vật đạt trạng thái cương cứng ít nhất từ 0-30%.
  • Thực hiện quá trình kéo dương vật theo các hướng 2 lần.
  • Nếu cần thiết, trong quá trình luyện tập có thể nghỉ ngơi.

Bài tập làm tăng kích thước dương vật Thumb Stretcher 

Một cách tăng kích thước "cậu nhỏ" bằng tay là bài tập Thumb Stretcher. Bài tập này được thiết kế cho những nam giới ở trình độ nâng cao và có thể cải thiện chiều dài của dương vật. Bài tập được thực hiện như sau:

  • Bước 1: Bắt đầu khi dương vật cương cứng, nắm một điểm gần đầu dương vật. Sau đó, kéo dương vật ra bên ngoài cho đến khi cảm thấy không thoải mái.
  • Bước 2: Sử dụng ngón tay cái và áp dụng áp lực nhẹ xuống theo hướng đi xuống. Tiếp theo, giữ áp lực này khoảng 20-30 giây và kéo dương vật theo hướng ngang và hướng dọc.
  • Bước 3: Lặp lại bước 2 khoảng 4 lần, nhưng thay đổi vị trí của ngón cái.
  • Bước 4: Nghỉ ngơi và thư giãn sau khi hoàn thành.

Lưu ý:

  • Để thực hiện bài tập này, dương vật cần cương cứng từ 0-30%.
  • Thay đổi vị trí của ngón cái để đạt hiệu quả tốt nhất.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng hiệu quả của các phương pháp tăng kích thước dương vật có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa từng người. Không nên kỳ vọng quá cao và nên thảo luận với chuyên gia y tế trước khi áp dụng bất kỳ biện pháp nào để tăng kích thước cậu nhỏ.

Những lưu ý khi thực hiện các bài tập cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay 

Niềm tin kích thước "cậu nhỏ" được coi là liên quan đến phong độ tình dục của nam giới và điều này đã khiến nhiều người tìm kiếm các biện pháp để tăng kích thước cơ quan sinh dục. Tuy nhiên, theo lời khuyên của các chuyên gia, khi thực hiện các phương pháp giúp tăng kích thước dương vật bằng tay, nam giới cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Vệ sinh: Trước khi thực hiện bài tập, cần vệ sinh sạch sẽ tay và vùng kín để tránh vi trùng và vi khuẩn lây lan. Móng tay cũng nên được cắt ngắn để tránh làm xước da "cậu nhỏ".
  • Kiểm soát áp lực: Sử dụng áp lực vừa đủ và tránh tác động quá mạnh để tránh gây tổn thương cho dương vật.
  • Kiên nhẫn và kiên trì: Hiệu quả của phương pháp này phụ thuộc vào cơ địa từng người, nên cần kiên nhẫn và kiên trì thực hiện trong thời gian dài để đạt được kết quả.
  • Thành công không đảm bảo: Phương pháp này không đảm bảo hiệu quả với tất cả mọi người, vì kích thước "cậu nhỏ" phần lớn phụ thuộc vào yếu tố di truyền và gen. Vì vậy, không nên đặt quá nhiều kỳ vọng vào phương pháp này.

Ngoài ra, nam giới cũng không nên quá tự ti về hình dáng và kích thước của "cậu nhỏ". Nếu sức khỏe sinh lý bình thường và tự tin tâm lý, cuộc "yêu" của bạn chắc chắn sẽ có chất lượng tốt.

Không chỉ kích thước “cậu nhỏ” mà trạng thái tâm lý cũng là yếu tố quan trọng khi quan hệ.

Tập GYM có tăng kích thước cậu nhỏ không?

Nhiều nam giới đã chọn tập thể hình để cải thiện ngoại hình và sức khỏe, nhưng trên thực tế, chưa có căn cứ nào chứng minh việc tập gym có thể làm tăng kích thước cậu nhỏ. Dương vật là bộ phận được cấu tạo từ các mô và không thể thay đổi kích thước bằng cách tập gym.

Kích thước trung bình của dương vật ở nam giới Việt Nam có thể ‘khiêm tốn” hơn so với một số nước khác. Để tăng kích thước dương vật sau độ tuổi dậy thì, nam giới có thể áp dụng các phương pháp tập luyện dương vật cũng như kết hợp với chế độ dinh dưỡng.

Tập gym không giúp cải thiện độ dài của dương vật.

Tuy nhiên, việc tăng kích thước dương vật sau độ tuổi dậy thì trở nên khó khăn hơn. Kích thước cậu nhỏ phụ thuộc vào hormone sinh dục nam. Vì vậy, muốn cải thiện kích thước dương vật, nam giới nên tìm đến các phương pháp bổ sung nội tiết tố và không nên tin vào quan niệm sai lầm rằng tập gym có thể làm teo cậu nhỏ.

Tóm lại, hiện nay có nhiều phương pháp để tăng kích thước "cậu nhỏ". Trong số này, việc thực hiện các bài tập tăng kích thước dương vật đã được chứng minh là an toàn và hiệu quả. Đồng thời, nam giới cũng nên duy trì một chế độ sinh hoạt lành mạnh. Kết hợp các yếu tố trên sẽ hỗ trợ cải thiện kích thước dương vật hiệu quả cho nam giới.

Bệnh viện Đa khoa Phương Đông luôn sẵn sàng hỗ trợ và tư vấn các trường hợp bệnh nhân có mong muốn cải thiện kích thước dương vật hoặc điều trị, thăm khám những bệnh lý nam khoa. Quý khách hàng vui lòng liên hệ hotline 1900 1806 để được hỗ trợ sớm nhất.

BỆNH VIỆN ĐA KHOA PHƯƠNG ĐÔNG

Địa chỉ: Số 9, Phố Viên, Cổ Nhuế 2, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Tổng đài tư vấn: 19001806
Website: https://benhvienphuongdong.vn

 

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

23,326

Bài viết hữu ích?

Đăng ký tư vấn

Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời

19001806 Đặt lịch khám