Cách trị ho khan đơn giản, hiệu quả tại nhà ai cũng có thể áp dụng

Tìm hiểu về bệnh ho khan

Ho khan là tình trạng bệnh nhân ho liên tục nhưng không tiết ra đờm hay dịch nhầy. Biểu hiện này thường gặp ở trẻ em mọi lứa tuổi, trẻ em và người lớn. Ho khan kéo dài và không điều trị dứt điểm được sẽ khiến bệnh nhân gặp nhiều khó khăn trong giao tiếp, mất ngủ và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Do đó, không ít người quan tâm đến cách trị ho khan hiệu quả để áp dụng giúp đẩy lùi vấn đề sức khoẻ này.

Nguyên nhân gây ra tình trạng ho khan

• Các virus gây cảm lạnh, cúm như phế cầu khuẩn, ho gà, Haemophilus ìnluenxzae,.. là nguyên nhân phổ biến nhất gây ho khan. Trong số đó, vi khuẩn lao có thể gây ra các biểu hiện ho khán kéo dài hay thậm chí ho ra máu. 
• Khói thuốc lá, bụi bẩn, hóa chất cũng có thể gây kích ứng đường hô hấp và dẫn đến ho khan.
• Nói nhiều và nói quá to: Các nghề nghiệp đặc trưng như giáo viên, ca sĩ,... yêu cầu phải nói nhiều, nói to dễ dẫn đến khàn tiếng. Không điều trị kịp thời còn dẫn đến tình trạng viêm nhiễm, ngứa ngáy, rát cổ họng và ho khan liên tục.
• Ảnh hưởng từ tiền sử mắc bệnh Covid 19: Ho khan là triệu chứng ban đầu và hậu của Covid 19 với khoảng 70% bệnh nhân mắc bệnh
• Ảnh hưởng xấu từ thói quen hút thuốc lá: Chất độ của thuốc lá dễ khiến các nhung mao tê liệt và không thực Axit dạ dày trào ngược lên thực quản gây kích ứng và ho khan. 

Triệu chứng 

Bạn nên cảnh giác và tìm hiểu dần các cách trị ho khan nếu phát hiện bản thân có các biểu hiện như sau:

• Ho khan kéo dài liên tục từ 7 - 10 ngày kèm theo hụt hơi, hơi thở kém
• Cổ họng dau rát họng và ngứa họng do bị kích thích
• Ợ chua, có vị chua trong cổ họng, nhất là đối với người bệnh ho khan do trào ngược dạ dày
• Ho nhiều vào ban đêm
• Cơ thể mệt mỏi, ăn không ngon, đau nhức tai, sốt phát ban, khàn tiếng

Lưu ý bạn nên chủ động đi khám càng sớm càng tốt nếu tình trạng ho khan kéo dài và chuyển biến nặng, xuất hiện thêm nhiều triệu chứngphuj như ho ra máu, có chất nhầy màu xanh lá cây, thở khò khè, thở gấp, khó thở, sốt trên 38 độ, khó nuốt, tăng huyết áp,...

Bạn nên đi khám ngay khi phát hiện bản thân có các triệu chứng bất thường

Cách trị ho khan nhanh nhất

Trên thực tế có rất nhiều cách trị ho khan khác nhau. Để hỗ trợ làm thuyên giảm các triệu chứng này, bạn có thể tham khảo các gợi ý dưới đây:

Dùng mật ong

Mật ong có tính kháng khuẩn tự nhiên, được biết đến với cong dụng giúp làm dịu cổ họng, giảm viêm và giảm ho hiệu quả. Ngoài ra, mật ong còn giúp tạo lớp màng bảo vệ niêm mạc họng, ngăn ngừa các tác nhân gây hại. Do đó, đây là phương pháp được gợi ý đầu tiên trong danh sách các cách trị ho khan hiệu quả.

Cách dùng

• Uống trực tiếp: Mỗi lần uống 1-2 thìa cà phê mật ong.
• Pha với nước ấm: Hòa tan mật ong vào nước ấm, có thể thêm chút nước cốt chanh để tăng hương vị và tăng cường tác dụng.
• Kết hợp với các nguyên liệu khác: Mật ong có thể kết hợp với gừng, chanh, tỏi... để tăng cường hiệu quả.

Mật ong là bài thuốc dân gian chữa ho khan hiệu quả

Dùng thảo mộc

Ngoài mật ong, bạn có thể tham khảo cách trị ho khan từ các loại thảo mộc như gừng, lá húng chanh, xạ hương, bạc hà, rễ cam thảo, nghệ, tỏi…Lấy ví dụ với gừng - loại thảo mộc có tác dụng giảm viêm, long đờm, giúp giảm ho hiệu quả. Bạn có thể tự điều trị tại nhà theo các hướng dẫn dưới đây:

• Pha trà gừng: Gừng tươi giã nhỏ, hãm với nước sôi, thêm chút mật ong và chanh.
• Nhai lát gừng tươi: Giúp giảm ho tức thì.

Hoặc đối với lá húng chanh thầnh phần có tính kháng khuẩn, giúp giảm viêm họng và giảm ho. Cách làm rất đơn giản như:

• Pha trà húng chanh: Lá húng chanh rửa sạch, hãm với nước sôi.
• Ngậm lá húng chanh tươi: Giúp giảm đau rát họng.

Các loại trà thảo mộc cũng là cách trị ho khan hữu hiệu

Ăn dứa

Dứa chứa bromelain, một loại enzyme có tác dụng chống viêm, giảm sưng và giảm ho. Do đó, nó được nhắc đến như một trong các cách trị ho khan hữu hiệu. Bạn có thể ăn dứa chín để tăng cường hiệu quả hoặc uống nước dứa ép.

Có thể nói, Các phương pháp trị ho khan tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên là một lựa chọn an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, nếu tình trạng ho kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng khác, bạn nên đến bệnh viện để khám và điều trị.