Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay nguyên nhân là gì? Có phòng ngừa được không?

Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay là gì?

Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay là tình trạng người bệnh vừa có cảm giác đau nhức, cứng mỏi ở vùng cổ – vai – gáy và kèm theo cảm giác tê buốt, ngứa ran ở cánh tay, bàn tay, thậm chí cả bàn chân. Theo các bác sĩ khoa Cơ xương khớp, cơn đau xảy ra ở nhiều vị trí khác nhau nhưng lại có sự liên kết chặt chẽ đến tình trạng thoái hoá cột sống gây chèn ép rễ thần kinh gây ra. 

Nhiều người thường chủ quan cho rằng đây chỉ là phản ứng bình thường của cơ thể khi ngồi lâu, làm việc quá sức hay thay đổi thời tiết. Tuy nhiên, trên thực tế, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo những bệnh lý xương khớp nghiêm trọng. Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến teo cơ, liệt chi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến vận động và chất lượng cuộc sống.

Vai gáy tê mỏi, chân tay tê bì không phải là biểu hiện hiếm gặp trên lâm sàng

Nguyên nhân khiến người bệnh bị đau mỏi vai gáy tê bì chân tay

Có rất nhiều lý do dẫn đến tình trạng này, tuy nhiên nguyên nhân thường gặp nhất là tình trạng cột sống bị thoái hoá. Dấu hiệu đau mỏi có thể khác nhau tuỳ vào tình trạng sức khoẻ của từng bệnh nhân. 

Thoái hoá cột sống cổ

Như đã nhắc đến ở trên, thoái hoá cổ là nguyên nhân phổ biến nhất. Thoái hoá thường xảy ra ở các đốt sống cổ C5 – C6, khiến người bệnh bị đau nhức lan từ gáy xuống bả vai, cánh tay, thậm chí cả ngón tay. Khi bệnh tiến triển, các gai xương và sự thoái hoá làm chèn ép rễ thần kinh, dẫn đến tê bì chân tay.

Bệnh thường bắt gặp ở nhân viên văn phòng thường xuyên làm việc với máy tính nhưng sai tư thế, người lao động mang vác nặng trên vai hay người lớn tuổi,... Ngoài ra, các cơn đau mỏi vai gáy còn có thể xuất phát do chấn thương vùng cổ lâu ngày không được điều trị đúng cách. 

Thoát vị đĩa đệm

Khi bao xơ của đĩa đệm bị rách, nhân nhầy thoát ra ngoài và chèn ép vào dây thần kinh. Người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức vùng cổ – vai – gáy, cơn đau lan xuống tay hoặc chân, kèm theo cảm giác tê râm ran. Đặc biệt, đau sẽ tăng khi vận động mạnh, bê vác hoặc xoay cổ sai tư thế.

Lưu ý rằng không chỉ thoát vị đĩa đệm ở vùng vai gáy mà gần như thoát vị đĩa đệm ở bất kỳ đốt sống nào cũng dẫn đến tình trạng đau nhức, khó chịu. 

Xem thêm: Chẩn đoán thoát vị đĩa đệm chuẩn tuyệt đối nhờ phương pháp chụp MRI

Bạn có thể bị thoát vị đĩa đệm

Gai cột sống cổ

Sự lắng đọng canxi lâu ngày hình thành các gai xương nhỏ ở đốt sống. Những gai này có thể chèn ép lên dây thần kinh gây đau nhức vai gáy, tê yếu cánh tay, bàn tay, khó cử động, thậm chí teo cơ nếu bệnh kéo dài.

Một số triệu chứng thường gặp có thể kể đến như:

• Đau âm ỉ, kéo dài ở vùng gáy.
• Lúc đầu chỉ nhức mỏi vai, sau đó cơn đau lan dần từ gáy xuống hai bên cánh tay.
• Cảm giác tê, râm ran ở cánh tay hoặc ngón tay, nhất là khi cầm nắm, vận động hoặc sau khi ngủ dậy.
• Tay chân yếu, khó cử động linh hoạt, thậm chí có dấu hiệu teo cơ nếu bệnh tiến triển nặng.

Thay đổi thời tiết

Nhức mỏi vai gáy hay tê bì tay chân thường “ghé thăm” khi thời tiết thay đổi, đặc biệt là lúc trời lạnh. Nguyên nhân là do nhiệt độ thấp làm máu lưu thông kém, từ đó gây ra cảm giác đau nhức, tê cứng ở tay chân.

Tình trạng này gặp nhiều ở những người vốn đã có bệnh về xương khớp. Ngay cả khi vết thương hay chấn thương trước đó đã khỏi, cứ đến mùa lạnh hoặc mưa ẩm, các cơn nhức mỏi và tê bì vẫn có thể tái phát. Khi thời tiết ấm lên, các triệu chứng này thường giảm dần.

Thời tiết thay đổi cũng có thể gây ra các cơn đau nhức thất thường

Chấn thương

Chấn thương ở vùng bả vai cũng có thể làm tăng nguy cơ đau mỏi vai gáy kèm theo tê bì tay chân. Khi vai bị va chạm trong sinh hoạt, tập luyện thể thao hoặc do tai nạn, các mô mềm, cơ bắp và dây thần kinh dễ bị tổn thương. Nếu sau chấn thương không được điều trị và chăm sóc đúng cách, cơn đau có thể lan sang nhiều vị trí khác và gây tê nhức cánh tay.

Ảnh hưởng từ các bệnh lý khác

Đau mỏi vai gáy kèm tê bì chân tay có thể là dấu hiệu cảnh báo của một số bệnh rối loạn chuyển hóa như: mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ, tiểu đường, viêm khớp, xơ vữa động mạch... Những bệnh này làm cản trở quá trình lưu thông máu, từ đó gây đau nhức và tê bì ở tay chân.

Tuy nhiên, không phải ai mắc bệnh cũng có triệu chứng này. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên thấy đau mỏi hoặc tê bì tay chân, tốt nhất nên đi khám tại cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ kiểm tra và chẩn đoán chính xác.

Chẩn đoán đau mỏi vai gáy như thế nào

Khi thăm khám tình trạng đau vai gáy kèm tê bì tay chân, bác sĩ sẽ tìm hiểu tiền sử bệnh để xác định nguyên nhân. Sau đó, bạn có thể được kiểm tra thực thể để đánh giá các bất thường như: sưng viêm, biến dạng, yếu cơ hoặc tổn thương phần mềm.

Một số phương pháp có thể được chỉ định, bao gồm:

• Chụp X-quang hỗ trợ bác sĩ phát hiện chấn thương ở xương, khớp vai, tay hoặc chân.
• Chụp MRI và siêu âm cho ra hình ảnh chi tiết về gân, dây chằng và mô mềm quanh khớp.
• Chụp CT được thực hiện để bác sĩ quan sát rõ nét về cấu trúc xương vùng vai, tay, chân.
• Điện cơ đồ (EMG) có thể đánh giá hoạt động và chức năng của dây thần kinh.
• Nội soi khớp giúp quan sát trực tiếp các tổn thương mô mềm mà X-quang hay MRI chưa thấy rõ, đồng thời bác sĩ cũng có thể can thiệp điều trị ngay trong quá trình nội soi.

Bạn có thể được nội soi khớp gối để chẩn đoán bệnh lý

Cải thiện tình trạng đau mỏi vai gáy tê bì chân tay như thế nào?

Tuỳ vào nguyên nhân và mức độ cơn đau, bác sĩ sẽ hướng dẫn bệnhy nhân thực hiện các biện pháp phù hợp, trong số các cách điều trị phổ biến bao gồm:

• Tập vật lý trị liệu: Thực hiện các bài tập chuyên dụng giúp xương khớp dẻo dai hơn, máu lưu thông tốt hơn. Tuy nhiên, bạn nên tập theo hướng dẫn hoặc dưới sự giám sát của bác sĩ, chuyên viên vật lý trị liệu để đảm bảo an toàn.
• Chườm nóng – lạnh giảm đau: Chườm lạnh giúp giảm tê bì, chườm nóng giúp làm dịu cảm giác nhức mỏi. Khi chườm, hãy lót khăn mỏng, tránh để túi chườm tiếp xúc trực tiếp với da để không bị bỏng rát.
• Dùng thuốc theo chỉ định: Nếu cơn đau kéo dài, bác sĩ có thể kê thuốc giảm đau phù hợp để giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
• Điều chỉnh thói quen sinh hoạt: Tập thể dục đều đặn, ngồi đúng tư thế lưng thẳng, hạn chế vận động mạnh vào vùng đau. Đồng thời, duy trì cân nặng hợp lý để giảm áp lực cho cột sống.

Xem thêm: Các bài tập vật lý trị liệu cho khớp gối hiệu quả như thế nào?

Biện pháp phòng ngừa đau mỏi vai gáy tê bì chân tay

Tin vui là chúng ta có thể chủ động phòng tránh các cơn đau này tại nhà, bắt đầu ngay tyuwf ngày hôm nay bằng các biện pháp hữu ích như sau:

• Rèn luyện và duy trì ngồi, đứng, nằm đúng tư thế, đặc biệt khi làm việc với máy tính.
• Duy trì thói quen tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày như yoga, đi bộ, bơi lội.
• Tích cực xoa bóp vùng vai gáy, tay chân hằng ngày để lưu thông máu.
• Ăn uống khoa học, hạn chế uống rượu bia, tăng cường các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất trong bữa ăn hàng ngày.
• Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng, làm việc quá sức.
• Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các bệnh lý xương khớp.

Có thể nói, đau mỏi vai gáy tê bì chân tay không chỉ gây khó chịu mà còn tiềm ẩn nguy cơ biến chứng nguy hiểm. Nếu bạn thường xuyên gặp tình trạng này, hãy chủ động thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.