Khớp gối kêu lục cục là bị bệnh gì? Có nguy hiểm không? Bao giờ cần điều trị?

Khớp gối kêu là bệnh gì?

Khớp gối kêu lục cục là hiện tượng khớp gối kêu khi đứng lên ngồi xuống. Một số người còn mô tả âm thanh này giống như khớp gối kêu lạo xạo. Âm thanh này có xu hướng rõ hơn khi người bệnh co duỗi, đi bộ, leo cầu thang hay thay đổi tư thế. 

Đa số các trường hợp khớp gối kêu đều không phải bệnh lý gì đáng lo ngại. Dẫu vậy, nếu bất thường này diễn ra thường xuyên thì bạn nên đi thăm khám sớm với bác sĩ tại phòng khám uy tín để tìm nguyên nhân và có cách xử lý kịp thời. 

Đây là bất thường phổ biến, có thể xảy ra với nhiều đối tượng, đặc biệt là với người lớn tuổi khi các bong bóng khí tích tụ từ màng hoạt dịch bị đè nén hoặc vỡ ra do áp suất thay đổi khi co đầu gối. 

Khớp gối kêu có thể báo hiệu nhiều vấn đề về sức khoẻ

Nguyên nhân của khớp gối kêu lục cục là gì?

Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng khớp gối kêu bất thường như:

• Tuổi tác: Trên thực tế, một người già đi sẽ có sụn khớp hao mòn khiến các đầu xương tiếp xúc trực tiếp với nhau, có thể dẫn đến tạo ra các âm thanh lạ khi vận động. 
• Giới tính: Theo các chuyên gia Cơ xương khớp, phụ nữ có tỷ lệ mắc các bệnh lý về xương khớp cao hơn nam giới. Điển hình, sau khi mãn kinh, rất nhiều phụ nữ mắc các bệnh lý như loãng xương, viêm khớp, viêm xương khớp,... Điều này còn ảnh hưởng đến chức năng xương khớp, dẫn đến khớp gối phát ra tiếng lạ
• Thừa cân: Ở những người có cân nặng vượt quá mức cho phép, họ sẽ dễ gặp các vấn đề liên quan đến xương khớp hơn, đặc biệt là khớp gối do hệ xương phải chịu gánh nặng quá mức. Một số người có thể mắc bệnh viêm khớp gối, thoái hoá khớp gối,...
• Chấn thương: Tiếng kêu lục cục, lạo xạo, hay khớp gối kêu rắc rắc có thể là do chấn thương do té ngã hoặc hoạt động quá sức, cụ thể là chấn thương dây chằng. Ở đầu gối, có 4 dây chằng chính là ACL - dây chằng chéo trước và PCL - đây chằng chéo sau, MCL - dây chằng bên trong và LCL - dây chằng bên ngoài để ổn định khớp gối. Nếu một trong số các dây chằng trên bị rách, khớp gối có thể mất vững và phát ra các tiếng kêu lạ. 
• Chơi thể thao quá sức thường xuyên, lặp lại trong thời gian dài hoặc tham gia hoạt động thể dục thể thao khi chưa có sự chuẩn bị kỹ, có thể dẫn đến chấn thương khớp gối
• Thiếu dưỡng chất như canxi, omega 3, vitamin D, vitamin B12,... có thể khiến khớp gối hoạt động kém trơn tru, linh hoạt và gây ra âm thanh lạ khi vận động
• Lười vận động: không hoặc ít vận động khớp gối có thể khiến dịch khớp gối bị giảm sút, không được phân phối đều dẫn đến giảm khả năng bôi trơn và tái tạo sụn khớp. 

Xem thêm: Bệnh loãng xương có nguy hiểm không?

Tập thể thao quá sức có thể khiến người bệnh bị tổn thương khớp

Ngoài các nguyên nhân chủ quan kể trên, tiếng kêu bất thường ở khớp có thể xuất phát từ các bệnh lý như sau:

• Thoái hoá khớp: Đây là hiện tượng sụn khớp bị bào mòn theo thời gian. Khi đó, các đầu xương mất đi lớp bảo vệ dẫn đến tình trạng m sát, va chạm với nhau gây ra tiếng lục cục, lạo xạo. Một số người còn cảm thấy thường xuyên đau nhức, cứng khớp khi ngủ dậy hoặc ngồi quá lâu.
• Khô dịch khớp gối: Dịch khớp là thành phần hết sức quan trọng, có tác dụng giúp bôi trơn, giúp các đầu xương, sụn và khớp gối cử động linh hoạt hơn. Tuy nhiên, trong điều kiện cơ thể không cung cấp đủ lượng cần thiết do tuổi già, bạn có thể cảm thấy rất khó khăn khi cử động khớp và dễ gây ra các tiếng lách cách, lục cục,...
• Gout: Nguyên của bệnh lý này có thể đến từ hàm lượng acid uric cao, tạo thành các vật tinh thể sắc nhọn, sưng tấy và khiến các hoạt động lên đến chân khó khăn hơn. 
• Viêm khớp mạn tính: Tiếng lục cục khớp gối có thể đến từ viêm khớp mạn tính khi đầu xương mòn dần, tạo ma sát giữa các đầu xương khiến xương kêu lục cục bất thường. 
• Gai khớp gối: Đây là các mấu xương bất thường xuất hiện trong thời gian dài, có thể khiến bào mòn sụn khớp, hỗ trợ ổn định phần khớp bị thoái hoá
• Viêm bao hoạt dịch khớp gối do chấn thương lâu ngày

Các dấu hiệu nhận biết của tình trạng khớp gối kêu lục cục

Bên cạnh khớp gối kêu thì người bệnh có thể bắt gặp một số triệu chứng đi kèm như sau:

• Đau nhức
• Sưng tấy
• Cứng khớp 
• Yếu cơ
• Giảm hoặc mất vững 
• Hạn chế phạm vi hoạt động

Chẩn đoán khớp gối kêu lục cục như thế nào?

Với các trường hợp khớp gối kêu bất thường thì người bệnh nên đến các Bệnh viện uy tín để được thăm khám và điều trị kịp thời. Bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám lâm sàng trước để khai thác các thông tin về triệu chứng, tiền sử bệnh lý và yêu cầu bệnh nhân thực hiêjn một số chỉ định như sau:

• Chụp X Quang đánh giá mật độ xương, tổn thương sụn khớp hay gai xương
• Chụp MRI kiểm tra tình trạng mô mềm như dây chằng, bao hoạt dịch,...
• Chụp CT giúp kiểm tra chính xác và vị trí vùng tổn thương
• Siêu âm giúp chẩn đoán viêm khớp, bệnh gout và rách sụn chêm,...
• Xét nghiệm máu trong các trường hợp viêm khớp dạng thấp hoặc nhiễm khuẩn, bệnh gout,...
• Xét nghiệm dịch khớp để xác định tình trạng viêm khớp gối hay nhiễm trùng 

Các biện pháp điều trị khớp gối kêu lục cục

Hiện nay có 2 phương pháp điều trị khớp gối kêu bao gồm điều trị bảo tồn và can thiệp ngoại khoa. Tùy vào thể trạng người bệnh mà mỗi bệnh nhân sẽ được đề xuất thực hiện điều trị theo các phương pháp như sau:

Điều trị bảo tồn

Đây là cách điều trị được ưu tiên với đa số người bệnh, bao gồm:

• Dành thời gian nghỉ ngơi, hạn chế tham gia các hoạt động thể thao, đặc biệt là các loại vận động yêu cầu thể lực cao
• Chườm lạnh vùng tổn thương giúp bệnh nhân cảm thấy thoải mái, giảm viêm và tiêu sưng. Đây là phương pháp phù hợp với hầu hết người bệnh nhưng cũng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để được hướng dẫn cách chườm lạnh phù hợp, hạn chế ảnh hưởng đến xương khớp
• Dùng thuốc cho người bệnh đau nhức kéo dài, vùng tổn thương bị viêm hoặc có dấu hiệu viêm, có thể điều trị bằng thuốc giảm đau, chống viêm.

Điều trị bằng thuốc là một trong số các chỉ định phổ biến

Điều trị can thiệp

Trong nhiều trường hợp, người bệnh sẽ cần điều trị theo các phương pháp như sau:

• Tiêm chất bôi trơn cho khớp: Thường áp dụng cho các ca bị khô khớp, hỗ trợ bôi trơn các mô mềm và các khớp vận động linh hoạt, hạn chế ma sát hiệu quả
• Phẫu thuật nội soi khớp gối: Loại bỏ các mô, tế bào bị tổn thương xung quanh khớp gối, thường áp dụng cho các ca đứt dây chằng chéo trước, đứt dây chằng chéo sau, rách sụn chêm khớp gối và viêm màng hoạt dịch khớp gối,...
• Phẫu thuật thay khớp: Áp dụng cho các ca bị hư khớp gối nặng, chỉ nên thực hiện sau khi đã thăm khám và cân nhắc kỹ bởi các bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm 

Phòng ngừa điều trị khớp gối kêu lục cục như thế nào?

Để giảm bớt nguy cơ gây ra các tiếng kêu lục cục ở khớp gối, bạn nên chủ động thực hiện theo hướng dẫn dưới đây:

Chế độ ăn uống 

Đây là phần vô cùng quan trọng, có thể tác động trực tiếp đến sức khoẻ tổng thể. Do đó, để cơ thể được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, bạn nên tích cực bổ sung các chất dinh dưỡng như canxi, vitamin B12, vitamin D, collagen,... hỗ trợ khớp gối hoạt động trơn tru và linh hoạt hơn. 

Tập luyện 

Ngoài chế độ ăn uống, bạn cũng nên tích cực tập luyện để cải thiện sức mạnh cơ bắp như sau. Đầu tiên, chúng ta nên tập cường độ cao với các bài tập quá sức để hạn chế gây tổn thương khớp gối và tăng nguy cơ gặp nhiều bệnh lý nguy hiểm. Một số bài tập mà bạn có thể tham khảo bao gồm: 

Bài tập tăng cường cơ đùi:

• Nâng chân thẳng: Nằm ngửa, nâng một chân thẳng lên 15cm, giữ 5 giây
• Bóp gối: Ngồi thẳng, đặt gối nhỏ giữa hai đầu gối, bóp chặt 5 giây
• Đạp xe đạp: Tập với cường độ nhẹ 15-30 phút/ngày

Bài tập giãn cơ:

• Giãn cơ đùi sau: Ngồi duỗi chân, cúi người về phía bàn chân
• Giãn cơ đùi trước: Đứng, kéo gót chân về phía mông
• Giãn cơ bắp chân: Đứng tựa tường, duỗi một chân ra sau

Bạn có thể tự tập các bài giãn cơ tại nhà

Giảm cân

Bên cạnh tập luyện và chế độ ăn, để hạn chế khớp gối kêu lục cục, bạn nên duy trì cân nặng phù hợp. Trong trường hợp chỉ số BMI của hơi cao, hãy cân nhắc thực hiện giảm cân nếu cần thiết. 

Có thể nói, khớp gối kêu lục cục là có thể chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường hoặc báo hiệu các bất thường về mặt sức khoẻ. Để hạn chế các vấn đề về mặt sức khỏe, bạn nên dành thời gian thăm khám sức khỏe xương khớp ít nhất 6 tháng/ lần.