Hỏi đáp chuyên khoa Mắt: Làm sao để mắt sáng trong?

Trả lời: Làm sao để mắt sáng trong?

Kính chào quý khách Lê Minh Anh. Cảm ơn quý khách đã gửi thắc mắc “Làm sao để mắt sáng trong?” đến chuyên mục Hỏi - Đáp chuyên gia của Bệnh viện Đa khoa Phương Đông. Chúng tôi xin giải đáp vấn đề này như sau:

Mắt kém trong, thiếu sức sống phần lớn do mệt mỏi kéo dài, khô mắt hoặc thiếu ngủ trầm trọng. Bề mặt nhãn cầu nếu không được cung cấp đủ ẩm, lượng oxy cần thiết dễ làm các mạch máu giãn nở, khiến tròng trắng chuyển đỏ và kém tươi tắc.

Cách cải thiện tình trạng này rất đơn giản, người bệnh chỉ cần sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế nhìn màn hình liên tục và chú trọng giấc ngủ hàng đêm. Bạn cũng có thể tham vấn ý kiến bác sĩ về việc sử dụng nước mắt nhân tạo để bổ sung nước cho bề mặt giác mạc, giúp bề mặt trở nên mịn màng và trong trẻo hơn.

Bổ sung nước cho cơ thể và giác mạc để mắt luôn sáng trong

Bên cạnh đó chú ý đến việc vệ sinh mắt đều đặn hàng ngày, loại bỏ bụi bẩn giúp mắt giảm cảm giác khó chịu và xỉn màu. Thiết lập thực đơn ăn uống hàng ngày đầy đủ dưỡng chất, ưu tiên thực phẩm giàu vitamin A, C, E và omega-3, tăng hiệu quả nuôi dưỡng mô mắt từ bên trong.

Nếu mắt xỉn màu, kém trong kéo dài, cần sớm thăm khám chuyên khoa để loại trừ các bệnh lý tiềm ẩn. Người bệnh tuyệt đối không chủ quan, việc chậm trễ sẽ khiến sức khỏe thị giác suy giảm nghiêm trọng, thậm chí mất thị lực vĩnh viễn.