Giải đáp: Ngồi xổm có bị trĩ không?

Chào bạn Xuân Trung! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi thắc mắc của mình đến Bệnh viện Đa khoa Phương Đông. Với câu hỏi của bạn, bác sĩ xin được tư vấn và giải đáp như sau:

Ngồi xổm giúp bạn đi đại tiện dễ dàng hơn

Ngồi xổm KHÔNG TRỰC TIẾP gây trĩ, nhưng nếu bạn cứ duy trì tư thế này lâu (đặc biệt là khi đi vệ sinh, làm việc hoặc mang vác nặng) thì sẽ làm tăng áp lực ổ bụng và ứ trệ tĩnh mạch vùng hậu môn. Từ đó, thúc đẩy sự giãn và phình tĩnh mạch quanh ống hậu môn gây bệnh trĩ.

Nếu công việc hoặc thói quen sinh hoạt buộc bạn phải ngồi xổm thường xuyên, có thể áp dụng những cách sau để giảm áp lực lên hậu môn: 

• Không ngồi xổm liên tục quá 10–15 phút, nên đứng dậy đi lại, duỗi chân giữa các khoảng nghỉ; 
• Khi đi vệ sinh, bạn nên hạn chế dùng điện thoại hoặc đọc sách báo khiến thời gian ngồi kéo dài; 
• Uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây để tránh táo bón; 
• Nếu công việc bắt buộc, bạn nên sử dụng ghế thấp hoặc kê gối lót mông để giảm áp lực vùng chậu. 

>>> Tóm lại, ngồi xổm không phải là nguyên nhân trực tiếp gây bệnh trĩ, nhưng nếu ngồi lâu, sai tư thế hoặc kèm táo bón, rặn mạnh thì nguy cơ mắc bệnh sẽ tăng cao đáng kể. Nếu bạn còn thắc mắc hay câu hỏi nào khác, có thể liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Phương Đông theo số hotline 1900 1806 hoặc Đặt lịch khám để được các bác sĩ chuyên môn tư vấn và thăm khám.