Tình trạng ngửa cổ ra sau bị đau là triệu chứng thường gặp trong nhiều rối loạn cơ xương khớp vùng cổ – vai – gáy. Nguyên nhân có thể đến từ căng cơ, sai tư thế hoặc thoái hóa, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ. Để xác định đúng nguyên nhân và giảm nhẹ các triệu chứng này, cách tốt nhất là bạn nên đi thăm khám Xương khớp định kỳ.
Cảm giác ngửa cổ ra sau thấy đau là tình trạng khá phổ biến, xảy ra ở nhiều người, đặc biệt là dân văn phòng hoặc những ai thường xuyên cúi đầu làm việc lâu. Cơn đau có thể xuất hiện đột ngột hoặc tăng dần theo thời gian, đôi khi đi kèm cảm giác cứng cổ, tê bì vùng vai – tay hoặc hạn chế cử động cổ.
Theo thống kê, có đến hơn 30% dân số từng gặp vấn đề ở vùng cổ – vai – gáy ít nhất một lần trong đời. Tuy không phải lúc nào cũng nguy hiểm, nhưng nếu cơn đau kéo dài nhiều ngày, lan xuống vai tay hoặc ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý cơ xương khớp hoặc thần kinh cần được kiểm tra sớm.
Đau khi ngửa cổ ra sau là triệu chứng hết sức phổ biến
Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn cảm thấy đau khi ngửa cổ ra phía sau. Các yếu tố này có thể chia thành nguyên nhân cơ học, nguyên nhân sinh lý, và nguyên nhân bệnh lý.
Tai nạn giao thông, té ngã, va chạm khi chơi thể thao hoặc vận động mạnh đột ngột có thể làm tổn thương cơ, dây chằng hoặc khớp nhỏ vùng cổ. Khi đó, mỗi khi ngửa cổ, vùng cơ bị căng hoặc viêm sẽ gây cảm giác đau, đặc biệt khi xoay hoặc ngửa đầu ra sau.
Việc ngồi làm việc, đọc sách hoặc dùng điện thoại sai tư thế trong thời gian dài dễ gây áp lực lên cột sống cổ khiến cơ bị co cứng, máu lưu thông kém và phát sinh cơn đau. Một số tư thế sai có thể gây ra tình trạng này bao gồm:
Làm việc hoặc ngủ trong môi trường lạnh, điều hòa thổi trực tiếp vào vùng cổ liên tục cũng có thể khiến cơ bị co cứng, dây thần kinh bị kích thích. Theo đó, người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức và khó chịu khi vận động.
Người bệnh có thể thấy đau nhiều khi vận động
Cơ thể thiếu canxi, vitamin D, magiê hoặc collagen có thể khiến xương và cơ yếu giảm khả năng đàn hồi và làm tăng nguy cơ đau mỏi, đặc biệt là vùng cổ – vai – gáy.
Tình trạng căng thẳng, lo âu, mất ngủ hoặc làm việc dưới áp lực cao khiến các nhóm cơ vùng cổ – vai bị co cứng liên tục. Hệ thần kinh trung ương bị kích thích quá mức cũng ảnh hưởng đến hoạt động cơ bắp, gây ra đau cổ, mỏi gáy khi ngửa đầu.
Như đã đề cập đến ở trên, không chỉ do tư thế hay căng thẳng, đau cổ khi ngửa ra sau còn có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý cơ xương khớp nghiêm trọng, bao gồm:
Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Khi sụn khớp, đĩa đệm và dây chằng quanh cột sống cổ bị thoái hóa, chúng sẽ mất độ đàn hồi, gây viêm và chèn ép dây thần kinh. Người bệnh thường cảm thấy đau khi ngửa cổ, xoay đầu khó, hoặc đau lan xuống vai, cánh tay.
Khi nhân nhầy trong đĩa đệm bị lệch ra ngoài và chèn ép rễ thần kinh, người bệnh sẽ có cảm giác đau nhức dữ dội, tê mỏi cổ – vai – tay, thậm chí yếu cơ. Cơn đau tăng rõ khi ngửa cổ hoặc giữ tư thế lâu.
Tình trạng lắng đọng canxi bất thường tại dây chằng hoặc khớp cột sống cổ khiến hình thành gai xương. Các gai này có thể chèn ép dây thần kinh, mạch máu, gây đau cứng cổ, nhất là khi cử động ngửa ra sau.
Xem thêm: Tại sao nên cảnh giác với gai xương? Có phải khi nào cũng cần điều trị?
Sự hình thành các gai xương cũng có thể là nguyên nhân tạo ra các cơn đau
Người ngồi nhiều, ít vận động hoặc mang vác nặng có thể bị rối loạn khớp bả vai, dẫn đến căng cơ, đau lan lên vùng cổ, đặc biệt khi xoay hoặc ngửa cổ.
Lao cột sống là bệnh lý hiếm gặp nhưng nguy hiểm. Vi khuẩn lao tấn công làm hoại tử mô mềm, hẹp đốt sống, gây đau dữ dội và biến dạng cột sống cổ nếu không điều trị sớm.
Xem thêm: Lao cột sống lây truyền như thế nào? Biến chứng nguy hiểm nhất là gì?
Một số bệnh khác như viêm khớp dạng thấp, khối u vùng cổ, đau đầu vận mạch hoặc rối loạn thần kinh cũng có thể gây đau cổ khi ngửa ra sau.
Xem thêm: Biến chứng viêm khớp dạng thấp thường gặp và cách kiểm soát
Để xác định chính xác nguyên nhân gây đau cổ, bác sĩ sẽ kết hợp khai thác triệu chứng lâm sàng và yêu cầu bệnh nhân thực hiện các phương pháp chẩn đoán hình ảnh, bao gồm:
Tùy theo nguyên nhân và mức độ đau, bác sĩ sẽ hướng dẫn bệnh nhân thực hiện một trong số các phương pháp điều trị dưới đây:
Các bài kéo giãn cổ – vai gáy nhẹ nhàng giúp tăng cường lưu thông máu, giảm áp lực lên đốt sống và cải thiện biên độ vận động. Người bệnh nên tập theo hướng dẫn của chuyên viên phục hồi chức năng để tránh sai tư thế.
Bạn có thể tập các bài tập cổ đơn giản, nhẹ nhàng
Bao gồm xoa bóp, siêu âm trị liệu, kích thích điện, giúp giảm đau, thư giãn cơ và phục hồi chức năng vận động cổ. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả trong giai đoạn phục hồi hoặc sau chấn thương.
Ngoài ra, liệu pháp điện xung hoặc điện châm cũng có thể được chỉ định để kích thích cơ và giảm đau hiệu quả cho người bệnh.
Phương pháp y học cổ truyền này giúp kích thích huyệt đạo, giảm đau, tăng lưu thông khí huyết. Tuy nhiên, châm cứu cần được thực hiện bởi bác sĩ hoặc kỹ thuật viên có chuyên môn để đảm bảo an toàn.
Để hạn chế nguy cơ đau cổ tái phát, bạn có thể áp dụng các biện pháp phòng ngừa tại nhà như sau:
Có thể nói, tình trạng ngửa cổ ra sau thấy đau có thể xuất phát từ thói quen sinh hoạt sai tư thế, nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý cơ xương khớp nghiêm trọng. Do đó, bạn cần chủ động thăm khám sức khoẻ định kỳ để bảo vệ sức khoẻ cột sống lâu dài.
BỆNH VIỆN ĐA KHOA PHƯƠNG ĐÔNG
Địa chỉ: Số 9, Phố Viên, Phường Đông Ngạc, Thành phố Hà Nội, Việt Nam
Tổng đài tư vấn: 19001806
Website: https://benhvienphuongdong.vn
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
Chấn thương hông là tình trạng tổn thương xảy ra ở vùng khớp hông do va đập, té ngã, vận động quá sức hoặc thoái hóa.
