Phụ nữ có bị gút không? Nguyên nhân là gì? Làm thế nào để phòng tránh?

Phụ nữ có bị gút không?

Phụ nữ có bị gout không là câu hỏi thường gặp của không ít chị em. Trên thực tế, bệnh gút (gout) vốn thường gặp ở nam giới, nhưng phụ nữ cũng có nguy cơ mắc bệnh, đặc biệt là sau giai đoạn mãn kinh. Trước mãn kinh, hormone estrogen giúp thận đào thải axit uric hiệu quả, nhờ vậy tỷ lệ mắc gút ở nữ thấp hơn nam. 

Tuy nhiên, khi estrogen suy giảm, axit uric dễ tích tụ trong máu, tạo điều kiện hình thành các tinh thể urat gây viêm khớp. Theo thống kê cho thấy có khoảng 2,7% phụ nữ trưởng thành mắc gút và tỷ lệ này tăng nhanh theo tuổi. Điều đó cho thấy gút không phải căn bệnh “đặc quyền” của nam giới mà nữ giới hoàn toàn có thể gặp phải.

Phụ nữ có thể bị gút bình thường

Vì sao phụ nữ mắc bệnh gout

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh lý này, có thể chia ra thành nguyên nhân nguyên phát và nguyên nhân thứ phát cùng với các yếu tố nguy cơ khác như sau:

Nguyên nhân nguyên phát

Đây là nguyên nhân chính khiến các chị em mắc phải bệnh lý mãn tính này.  Cụ thể, chế độ ăn uống nhiều purin, thường xuyên tiêu thụ nội tạng động vật (gan, thận), thịt đỏ, hải sản, lòng đỏ trứng, nấm,… có thể làm tăng lượng axit uric.

Theo thời gian, thói quen xấu này có thể gây rối loạn chuyển hoá purin khiến cơ thể sản xuất axit uric nhiều hơn bình thường và tăng nguy cơ mắc bệnh gút. .

Nguyên nhân thứ phát

Bên cạnh chế độ ăn thiếu hợp lý, không ít các trường hợp mắc bệnh gout xuất phát từ các nguyên nhân sau: 

• Rối loạn di truyền: Một số người sinh ra với các gen ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa và đào thải axit uric.
• Tăng sản xuất axit uric hoặc giảm khả năng đào thải axit uric, hoặc cả hai. Một số bệnh lý liên quan bao gồm:
• Suy thận và các bệnh lý làm giảm khả năng lọc axit uric của cầu thận
• Bệnh bạch cầu cấp
• Tác dụng phụ khi dùng thuốc lợi tiểu trong thời gian dài như Thiazid, Furosemid và Acetaxolamid
• Dùng thuốc ức chế tế bào để điều trị các bệnh ác tính hoặc thuốc chống lao như Pyrazinamid, Ethambutol

Các yếu tố nguy cơ

Ngoài các nguyên nhân kể trên, một số nhân tố sau cũng đóng vai trò kích thích khiến người bệnh bị bệnh gút như sau:

• Béo phì, ít vận động
• Uống nhiều rượu bia.
• Tăng huyết áp, hội chứng chuyển hóa, tiểu đường.
• Đề kháng insulin hoặc tăng insulin máu.

Phụ nữ béo phì có nguy cơ mắc bệnh cao hơn bình thường

Nguyên nhân làm tăng tỷ lệ mắc gout ở phụ nữ 

Như đã nhắc đến ở trên, nguyên nhân lớn nhất dẫn đến bệnh gout là sự suy giảm estrogen sau mãn kinh. Estrogen là hoạt chất có vai trò giúp thận đào thải axit uric, khi nồng độ hormone này giảm, lượng axit uric trong máu tăng lên, dẫn đến hình thành tinh thể urat. Ngoài ra, thói quen tiêu thụ nhiều nước ngọt có đường ở một số phụ nữ cũng được xem là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Triệu chứng cảnh báo bệnh gout

Phụ nữ có bị gút không? Có. Do đó, bạn không nên chủ quan mà nên cảnh giác khi cơ thể có các triệu chứng đặc trưng khi mắc bệnh như sau:

• Tăng axit uric trong máu, giai đoạn này thường không có triệu chứng rõ rệt nên rất khó có thể tự nhận biết bản thân có đang mắc bệnh hay không.
• Gút cấp tính hay viêm khớp do gout cấp: Biểu hiện đặc trưng là các khớp (ngón chân cái, đầu gối, cổ tay, ngón tay) đột ngột sưng đỏ, nóng và đau dữ dội, đặc biệt về đêm.
• Đau tái phát nhiều đợt, chủ yếu kéo dài về đêm: Các cơn đau có thể kéo dài 3 – 10 ngày, sau đó thuyên giảm nhưng dễ tái phát.
• Biểu hiện khác: cứng khớp, hạn chế vận động, trong trường hợp mạn tính có thể xuất hiện các hạt tophi dưới da.

Phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh gout tại nhà

Mặc dù bệnh gout hiện nay không thể điều trị khỏi được nhưng để giảm nhẹ các triệu chứng, các chị em có thể cân nhắc các triệu chứng dưới đây:

Chế độ ăn uống khoa học

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người có tiền sử hoặc đang mắc bệnh gout cần hạn chế sử dụng các loại thịt đỏ, hải sản, nội tạng động vật. Thay vào đó, bệnh nhân nên tích cực bổ sung các loại rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, sữa ít béo.

Uống đủ nước

Dù có mắc bệnh gout hay không, bạn cũng nên uống khoảng 2 lít nước/ngày để thận đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm nước ép trái cây tươi (cam, chanh, dứa) để cung cấp vitamin và khoáng chất.

Hạn chế đồ uống có cồn

Một trong những nguyên tắc dành cho những người đang điều trị gout là phải kiêng hoàn toàn đồ uống có cồn. Bạn có thể thay rượu, bia bằng nước lọc, trà thảo mộc hoặc nước trái cây.

Sử dụng thảo dược để giảm nồng độ axit uric

Đàn ông hay phụ nữ thì cũng đều có thể mắc bệnh gout, để xoa dịu các triệu chứng bệnh đem lại, người bệnh có thể lựa chọn sử dụng một số loại thảo dược giảm viêm và giảm nống độ axit uric như sau:

• Gừng: Trong gừng có các hoạt chất như gingerol và shogaol giúp giảm viêm và làm dịu cơn đau hiệu quả. Bạn có thể dùng gừng tươi pha trà uống ấm hoặc giã nhỏ rồi đắp trực tiếp lên vùng khớp bị đau để cải thiện tình trạng.
• Nghệ: Hoạt chất curcumin trong nghệ được xem là “kháng viêm tự nhiên”, vừa giúp giảm đau vừa hỗ trợ hồi phục. Nghệ có thể được thêm vào món ăn hằng ngày hoặc pha với nước ấm để uống. Nếu kết hợp nghệ cùng một chút tiêu đen, hiệu quả hấp thụ curcumin sẽ được tăng lên rõ rệt.

Duy trì thói quen tập luyện thể dục đều đặn 

Điều không thể thiếu trong danh sách hướng dẫn điều trị bệnh gout là duy trì thói quen tập thể dục nhẹ nhàng. Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội giúp tăng cường lưu thông máu và bảo vệ khớp.
Tuy nhiên, bạn vẫn nên tránh vận động quá sức gây chấn thương khớp và làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh lý. 

Dành thời gian tập luyện thường xuyên là cách phòng chống bệnh hiệu quả

Các biện pháp phòng chộng bệnh gout cho phụ nữ

Nếu may mắn chưa mắc bệnh gout thì ngay từ hôm nay, các chị em cần chú tâm thực hiện các biện pháp phòng ngừa cho bệnh lý này như sau:

• Giữ cân nặng hợp lý: Việc giảm cân và duy trì cân nặng ở mức vừa phải sẽ giúp giảm bớt lượng axit uric và hỗ trợ thận hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên, nên giảm cân từ từ, tránh giảm quá nhanh vì có thể làm axit uric tăng đột ngột.
• Ăn uống lành mạnh: Hạn chế ăn nhiều thịt đỏ, hải sản và nội tạng động vật vì chứa nhiều purin. Thay vào đó, hãy bổ sung rau xanh, trái cây và thực phẩm ít purin để giúp cân bằng nồng độ axit uric trong cơ thể.
• Uống đủ nước: Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để giúp đào thải axit uric ra ngoài qua đường tiểu.
• Tránh rượu bia: Rượu, đặc biệt là bia, dễ làm tăng axit uric trong máu. Phụ nữ nên hạn chế tối đa đồ uống có cồn để giảm nguy cơ mắc hoặc tái phát bệnh gút.
• Tập luyện đều đặn: Vận động nhẹ nhàng, thường xuyên sẽ giúp máu lưu thông tốt, giữ cân nặng ổn định và tăng cường sức khỏe xương khớp. Nên chọn những bài tập nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương cho các khớp.
• Khám sức khỏe định kỳ: Việc kiểm tra nồng độ axit uric và chức năng thận thường xuyên giúp phát hiện sớm tình trạng bất thường, từ đó có hướng điều chỉnh ăn uống, sinh hoạt và điều trị kịp thời.
• Trang bị kiến thức: Nâng cao hiểu biết về bệnh gút sẽ giúp phụ nữ dễ dàng nhận biết các dấu hiệu sớm và chủ động áp dụng những biện pháp phòng ngừa hiệu quả

Có thể nói, bài viết trên đã giải đáp chi tiết câu hỏi “phụ nữ có bị gút không”. Phụ nữ vẫn có thể mắc bệnh này, đặc biệt là sau khi mãn kinh nồng độ estrogen giảm xuống. Tuy nhiên, với sự phát triển của y học hiện đại, nếu thăm khám sớm và điều trị bệnh hợp lý, chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát được bệnh lý hiệu quả.