Uống vitamin C có hại không? Cách sử dụng an toàn cho sức khỏe

Trả lời: Uống vitamin C có hại không? 

Chào bạn Nguyệt Nhàn! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Bệnh viện Đa khoa Phương Đông. Với thắc mắc về việc "Uống vitamin C có hại không", chúng tôi xin được giải đáp như sau: Uống vitamin C không có hại cho cơ thể nếu như con bạn bổ sung đúng liều lượng khuyến cáo.

Vitamin C là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, nó là một trong những dưỡng chất đóng vai trò quan trọng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, sản xuất collagen, giúp vết thương mau lành và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương. Bên cạnh việc bổ sung bằng viên uống, bạn có thể cho bé nhà mình bổ sung vitamin C qua các loại thực phẩm như cam, quýt, bưởi, dâu tây,...

Bên cạnh sử dụng viên uống, hãy bổ sung vitamin C cho con bạn thông qua các thực phẩm như trái cây thuộc họ cam quýt, dâu tây, bưởi,...

Mặc dù vitamin C rất quan trọng, nhưng việc sử dụng quá liều có thể gây ra một số tác dụng phụ như: Tiêu chảy, buồn nôn, đầy hơi, đau đầu, mất ngủ,... Do đó, để tránh gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn, bạn hãy cho con sử dụng đúng liều lượng theo khuyến cáo của nhà sản xuất hay theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Vitamin C là một dưỡng chất quan trọng đối với cơ thể và không gây hại khi dùng đúng liều lượng. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về việc sử dụng vitamin C, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc tư vấn từ chuyên gia y tế của Bệnh viện Đa khoa Phương Đông.