Uống vitamin gì bổ mắt, cải thiện thị lực hiệu quả?

Trả lời: Uống vitamin gì bổ mắt? 

Chào bạn! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi thắc mắc của mình đến cho Bệnh viện Đa khoa Phương Đông. Với câu hỏi của bạn, chúng tôi xin được tư vấn và giải đáp như sau: Để bổ mắt và cải thiện thị lực, bạn hãy uống vitamin nhóm B, vitamin A,C, E.

Vitamin nhóm B, vitamin A, C, E rất cần thiết cho quá trình chuyển hóa năng lượng cung cấp cho mắt, giúp tăng cường thị lực, ngăn ngừa đục thủy tinh thể, bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia cực tím,,... 

Cách tốt nhất để cung cấp đầy đủ vitamin cho mắt là thông qua chế độ ăn uống đa dạng, giàu rau xanh, trái cây, các loại hạt và cá. Ngoài việc bổ sung vitamin, cần hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, máy tính, ngủ đủ giấc, bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Thực hiện chế độ ăn uống đa dạng để cung cấp đầy đủ vitamin cho mắt

Việc bổ sung vitamin là một cách tuyệt vời để hỗ trợ sức khỏe đôi mắt, đặc biệt là khi bạn đã bước vào độ tuổi trung niên. Để bổ sung vitamin phù hợp và đúng liều lượng, bạn hãy tham khảo ý kiến từ các bác sĩ chuyên khoa hoặc đến ngay Bệnh viện Đa khoa Phương Đông để được tư vấn chi tiết. Chúc bạn luôn có đôi mắt khỏe mạnh!