Bài tập thông vòi trứng đơn giản thực hiện tại nhà

Bài tập thông vòi trứng đơn giản thực hiện tại nhà

Hỏi về: Sản phụ khoa

Khách hàng: Nguyễn Thị Thanh Mai

Đã hỏi: Ngày 06-05-2024

Chào bác sĩ, Vợ chồng em mới đi khám thì phát hiện hai năm nay không có con do em bị tắc vòi trứng. Như trường hợp của em là viêm nhiễm phần phụ gây tắc lên vòi trứng. Vì em phát hiện sớm, viêm tắc nhẹ nên có được bác sĩ kê cho thuốc kháng sinh giúp tiêu viêm và thông tắc vùng bị tắc. Em muốn hỏi thêm để hỗ trợ điều trị thì có bài tập thông vòi trứng nào đơn giản thực hiện tại nhà được không? Mong bác sĩ giải đáp!

Đã trả lời / Chủ đề: Sản phụ khoa

Chị Nguyễn Thị Thanh Mai thân mến!

Cảm ơn chị đã gửi câu hỏi đến chuyên mục Hỏi đáp của Bệnh viện đa khoa Phương Đông. Với trường hợp của chị thì rất may mắn khi phát hiện tắc vòi trứng sớm. Bên cạnh điều trị theo chỉ định của bác sĩ chị có thể phối hợp thực hiện các bài tập thông vòi trứng sau đây:

Bài tập thông vòi trứng bằng Yoga

Các động tác Yoga tuy đơn giản nhưng hỗ trợ giãn cơ, điều hòa năng lượng và kích thích lưu thông máu rất hiệu quả. Đồng thời, quá trình rèn luyện sức khoẻ cũng làm giảm nguy cơ nhiễm trùng để hỗ trợ thông ống dẫn trứng tự nhiên.

Nếu không gặp các vấn đề về xương khớp và thời gian cho phép, gợi ý cho chị thực hiện các tư thế, bao gồm:

  • Động tác cây cầu
  • Động tác gác chân
  • Động tác em bé
  • Động tác móc câu hẹp…

Tất nhiên, khi mới luyện tập, các chị em nên tập theo lớp khoảng 10 - 15 người và có giáo viên hướng dẫn để hạn chế các rủi ro chấn thương không đáng có. 

(Hình 1 - Các tư thế Yoga đơn giản hỗ trợ các chị em thông vòi trứng tự nhiên)

Các tư thế Yoga đơn giản hỗ trợ các chị em thông vòi trứng tự nhiên

Bài tập thông vòi trứng bằng các động tác Massage

Ngoài Yoga, massage vùng bụng cũng được coi là một trong số các kỹ thuật giúp phòng ngừa và điều trị tắc buồng trứng tại nhà. Các mẹ có thể tham khảo cách thực hiện như sau:

  • Nằm ngửa trên sàn hoặc giường, kê gối cao ở lưng dưới
  • Hít sâu và thở ra từ từ, cùng lúc, thao dầu oliu lên bụng, dùng hai tay mát xa vùng bụng nhẹ nhàng
  • Di chuyển vị trí massage từ quanh rốn xuống vùng bụng dưới và kéo xuống vùng chậu trong 10s rồi dừng lại
  • Lặp lại 10 - 20 lần/ ngày

(Hình 2 - Các động tác massage bụng đơn giản giúp cải thiện triệu chứng của tắc vòi trứng)

Các động tác massage bụng đơn giản giúp cải thiện triệu chứng của tắc vòi trứng

Ngoài ra, massage có thể thay dầu oliu bằng tinh chất cây thầu dầu cũng có tác dụng hỗ trợ thông tắc vòi trứng tương tự. Theo kinh nghiệm của một số bệnh nhân đã thực hiện massage thực hiện trong 1 - 2 tháng sẽ giúp cải thiện triệu chứng tắc vòi trứng dần dần. 

Kết hợp cùng các bài tập tại nhà, gia đình và người bệnh cũng nên giữ tinh thần thoải mái, dành thời gian thư giãn, tránh stress, căng thẳng. Đồng thời, chế độ ăn của người bệnh cũng cần bổ sung thêm rau xanh, trái cây tươi và uống đủ nước. Hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn dầu mỡ. 

Nhìn chung, chế độ sinh hoạt, ăn uống kết hợp với sự chủ động rèn luyện theo các bài tập thông vòi trứng có lợi ích đáng kể với bệnh nhân. Bên cạnh đó, tái khám định kỳ cũng nâng cao hiệu quả điều trị rất nhiều cho các chị em.

Đặt câu hỏi

Mọi thắc mắc của Quý khách sẽ được chuyên gia của chúng tôi giải đáp nhanh nhất

Thai ngoài tử cung có tim thai không?

Đã hỏi: Ngày 27-12-2024
Chào bác sĩ! Tôi vừa biết mình có thai, nhưng qua siêu âm không thấy túi thai, bác sĩ nghi ngờ rằng tôi có thể bị thai ngoài tử cung. Tôi rất lo lắng và...

Có thai ngoài tử cung bụng có to không?

Đã hỏi: 27-12-2024
Chào bác sĩ! Tôi nghi ngờ mình có thể bị thai ngoài tử cung và đang rất lo lắng về tình trạng này. Tôi muốn biết liệu bụng có to lên hay không khi bị...

Mổ thai ngoài tử cung xong có ra máu không?

Đã hỏi: 27-12-2024
Chào bác sĩ! Tôi vừa trải qua ca mổ thai ngoài tử cung cách đây vài ngày và thấy đang ra máu giống như bị hành kinh. Tôi muốn biết sau phẫu thuật, tôi có...

Siêu âm đầu dò có thấy thai ngoài tử cung không?

Đã hỏi: 27-12-2024
Chào bác sĩ! Tôi vừa thử que lên 2 vạch đậm nhưng thấy có vài dấu hiệu bất thường như đau bụng và ra máu, tôi lo lắng về khả năng bị thai ngoài tử...

Thai ngoài tử cung thể huyết tụ thành nang

Đã hỏi: 27-12-2024
Chào bác sĩ, gần đây tôi thường xuyên thấy đau bụng dưới, đã trễ kinh 1 tháng, đi khám bác sĩ bảo thai ngoài tử cung thể huyết tụ thành nang. Xin hỏi bác sĩ...
19001806 Đặt lịch khám