8 cách giảm sưng mắt siêu tốc tại nhà an toàn và hiệu quả

Sưng mắt do đâu?

Trước khi tìm hiểu các cách giảm sưng mắt siêu tốc tại nhà, bạn cần hiểu tình trạng này do đâu và mức độ nguy hiểm. Sưng mắt về cơ bản là hiện tượng mí mắt hoặc vùng quanh mắt bị phù nề do tụ dịch, viêm hoặc kích ứng. Đây là dấu hiệu cảnh báo mắt đang phản ứng với tác nhân bất thường như thiếu ngủ hoặc bệnh lý chuyên khoa.

Nguyên nhân

Chuyên gia y tế xác định, có nhiều nguyên nhân dẫn đến sưng mắt, trong đó cần đề cập đến các vấn đề như:

• Mọc lẹo mắt do tuyến lệ trong mi mắt bị nhiễm trùng, gây đau, ngứa, sưng kèm theo mưng mủ.
• Dị ứng gây loạt triệu chứng khó chịu như ngứa mắt, chảy nước mắt, mắt đỏ hoặc sưng đau.
• Viêm kết mạc không chỉ làm mắt bị sưng nề, mà còn kéo theo cảm giác ngứa ngáy, ửng đỏ.
• Rối loạn nội tiết khiến tuyến giáp phải hoạt động quá mức, gây tình trạng sưng và viêm.
• Viêm mô tế bào hốc mắt thường ảnh hưởng sâu bên trong mí mắt, khởi phát nhiễm trùng làm sưng mắt.
• Ảnh hưởng từ các bệnh lý nguy hiểm như suy thận, suy tim, xơ gan hoặc huyết khối tĩnh mạch.

Nhóm nguyên nhân có thể làm mắt bị sưng nề, khó chịu

Ngoài ra, mắt có thể bị sưng do tình trạng mệt mỏi, mất ngủ kéo dài hoặc khóc nhiều vào đêm hôm trước. Tiếp xúc, sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều cũng là một nguyên nhân phổ biến cần được chú ý, quan tâm hàng đầu.

Sưng mắt có nguy hiểm không?

Mức độ nguy hiểm của sưng mắt phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Đại đa số các trường hợp mắt sưng nề chỉ ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ, kèm theo các triệu chứng khó chịu trong thời gian ngắn, không đe dọa đến thị lực người bệnh.

Đổi lại, nếu mắt sưng kéo dài kèm theo các triệu chứng bất thường tại mắt, cơ quan khác, bệnh nhân cần sớm thăm khám bác sĩ để có hướng can thiệp phù hợp. Tuyệt đối không tự ý điều trị tại nhà, khiến thị lực bị sụt giảm nghiêm trọng.

Cách giảm sưng mắt siêu tốc

Giảm sưng mắt siêu tốc về cơ bản cần đạt các mục tiêu làm dịu da, giảm tích tụ dịch quanh mí và co mạch. Dưới đây là 8 cách khắc phục tại nhà cho tình trạng mắt sưng nhẹ do khóc nhiều, mất ngủ hoặc kích ứng đơn giản.

Với những trường hợp nặng hơn, do bệnh lý về mắt hoặc các cơ quan lân cận tác động, người bệnh cần tiếp nhận y tế chuyên môn. Tùy thể trạng, mức độ, bác sĩ sẽ có hướng dùng thuốc hoặc trị liệu đặc hiệu.

Ngủ đủ giấc

Sưng mắt có thể xuất phát từ nguyên nhân không ngủ đủ giấc, chất lượng giấc ngủ bị rối loạn nghiêm trọng. Để cải thiện, hơn hết bạn nên thiết lập chế độ nghỉ ngơi khoa học theo gợi ý sau:

• Trước khi ngủ 1 - 2 tiếng, không nên sử dụng thiết bị điện tử.
• Ngừng dùng đồ uống chứa caffein, cồn trước khi ngủ khoảng 6 tiếng.
• Không ăn quá no 3 tiếng trước khi đi ngủ.
• Nên tập thể dục 3 tiếng trước giờ ngủ buổi tối.

Ngủ đủ giấc là một trong những cách giảm sưng mắt siêu tốc nên áp dụng

Đắp dưa chuột

Dưa chuột chứa tới 96% là nước, cùng loạt dưỡng chất có lợi như axit ascorbic và axit caffeic hỗ trợ làm dịu mắt, mềm da. Để tăng hiệu quả giảm sưng, bạn nên để dưa chuột trong tủ lạnh trước khi sử dụng, cắt lát vừa đủ và đắp lên mắt khoảng 20 phút.

Chườm lạnh

Chườm lạnh là một trong những cách giảm mắt siêu tốc mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Nhiệt độ thấp sẽ giúp vùng da sưng co lại, tạo điều kiện thuận lợi cho các mạch máu thư giãn và lưu thông tốt hơn.

Tuy nhiên cũng không chườm trực tiếp đá lạnh lên vùng da quanh mắt, khiến tình trạng tổn thương tiến triển nghiêm trọng hơn. Bạn nên bọc đá trong khăn xô trẻ em, di chuyển nhẹ nhàng theo vòng tròn trong 15 - 20 phút để thấy hiệu quả rõ rệt.

Chườm túi lọc trà

Túi trà chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ chống oxy hóa, tanin, giúp tăng tuần hoàn máu và hỗ trợ các mạch máu co lại. Bạn nên áp dụng phương pháp này khi túi lọc còn ấm nóng, vắt bớt nước để hạn chế tình trạng nước trà chảy ngược vào trong mắt.

Chườm túi lọc trà ấm hoặc lạnh để cải thiện tình trạng sưng mắt

Ngoài chườm túi lọc trà còn ấm, bạn cũng có thể ướp lạnh trước khi đắp lên mắt. Mỗi lần áp dụng nên giữ khoảng 3 - 5 phút để tăng hiệu quả thư giãn mắt, giảm bớt căng thẳng và tình trạng sưng.

Đắp nha đam

Gel nha đam chứa thành phần chống oxy hóa với vitamin E hỗ trợ dưỡng ẩm, kháng khuẩn hiệu quả và hỗ trợ sản xuất collagen chống lão hóa. Để giảm sưng mắt, bạn chỉ cần sử dụng phần thịt bên trong lá nha đam, chà nhẹ vùng da quanh mạnh rồi để im trong 10 phút trước khi rửa sạch lại với nước.

Xoa trứng gà

Trứng gà là một trong những mẹo chữa sưng mắt hiệu quả, nhanh chóng mà có thể tự thực hiện tại nhà. Bạn chỉ nên sử dụng lòng trắng đã đánh đều, bôi xung quanh vùng da mắt bị sưng, để yên trong 30 phút và duy trì mỗi ngày 2 lần để thấy hiệu quả rõ rệt.

Đắp nước muối ấm

Nếu sưng mắt được xác định do khóc nhiều, thức khuya hoặc dùng thiết bị điện tử trong thời gian dài, bạn chỉ cần sử dụng nước muối ấm để thuyên giảm triệu chứng. Cách thức thực hiện như sau:

• Cho khoảng 4 thìa cà phê muối vào nước ấm và khuấy tan.
• Nhúng 2 miếng bông tẩy trang vào nước muối ấm đã chuẩn bị, đắp lên mắt 5 - 7 phút.

Cách giảm sưng mắt bằng cách đắp nước muối ấm

Phương pháp này tăng cường độ thoải mái, tỉnh táo và thư thái cho đôi mắt. Trong quá trình thực hiện cần chú ý kiểm soát nhiệt độ, tránh nước quá nóng hoặc nồng độ muối quá cao, làm giảm hiệu quả tác động.

Dùng kem dưỡng mắt

Trên thị trường hiện có nhiều loại kem dưỡng mắt hỗ trợ giảm sưng lành tính, hiệu quả. Bạn nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm chứa thành phần tự nhiên như hoa cúc, dưa chuột, cây kim sa để làn da trở nên căng bóng và giảm viêm tốt hơn.

Lưu ý khi giảm sưng mắt siêu tốc tại nhà

Giảm sưng mắt siêu tốc tại nhà tập trung giới thiệu các mẹo dân gian, nguyên liệu dễ tìm kiếm và cách thực hiện đơn giản. Song để quá trình tiêu sưng diễn ra hiệu quả hơn, bạn cần chú ý một số điểm dưới đây:

• Trước khi đắp hoặc thoa bất kỳ sản phẩm nào lên mắt cần rửa sạch tay với xà phòng và nước sạch.
• Nguyên liệu sử dụng tiêu sưng cần đảm bảo yếu tố tươi, sạch, giảm các nguy cơ nhiễm khuẩn không mong muốn.
• Khi thao tác nên nhẹ tay, dùng lực vừa phải, tránh tác động mạnh lên vùng da nhạy cảm quanh mắt.
• Không đưa tay tác động mạnh vào mắt trong thời gian sưng đau.
• Tăng cường bảo vệ mắt bằng cách đeo kính, phòng ngừa các dị vật hoặc bụi bẩn làm tình trạng bệnh tiến triển nghiêm trọng hơn.

Những lưu ý khi tự áp dụng biện pháp giảm sưng tại nhà

Áp dụng đúng cách giảm sưng mắt siêu tốc giúp người bệnh nhanh chóng cải thiện tình trạng sưng đỏ, lấy lại sự thoải mái và chức năng thị lực vốn có. Song cần chú ý quan sát các triệu chứng kèm theo, nếu kéo dài cần sớm thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra, điều trị kịp thời, duy trì sức khỏe bền vững cho đôi mắt.