Có những cách nào làm chậm kinh nguyệt an toàn?

Ngày: 12/02/2021

Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường ở nữ giới. Tuy nhiên, thật không thoải mái khi kinh nguyệt lại “ghé thăm” vào những dịp quan trọng như du lịch hay đi công tác. Vậy, cùng tham khảo những cách làm chậm kinh nguyệt an toàn mà hiệu quả dưới đây nhé.

Có những cách nào để làm chậm kinh nguyệt an toàn?

Có những cách nào để làm chậm kinh nguyệt an toàn?

Kinh nguyệt là gì?

Kinh nguyệt là sự thay đổi sinh lý lặp đi lặp lại ở phụ nữ dưới sự tác động của Hormone sinh dục. Đây là hiện tượng bong niêm mạc tử cung, làm chảy máu từ tử cung ra ngoài âm đạo. Chu kỳ kinh nguyệt bình thường trung bình là 28 ngày.

Cách làm chậm kinh nguyệt tự nhiên

Phương pháp tự nhiên

Sử dụng chanh

Trong quả chanh có chứa nhiều Axit Citric, có tác dụng trì hoãn ngày kinh nguyệt đến. Vì thế, bạn có thể uống nước chanh không đường hoặc ăn vài lát chanh mỏng trước ngày chu kỳ bình thường vài ngày. Khi áp dụng phương pháp này để làm chậm kinh nguyệt, bạn phải đảm bảo sử dụng chanh liên tục trong vòng 1 tuần trước kỳ kinh nguyệt bình thường.

Chanh giúp làm chậm kinh nguyệt

Chanh giúp làm chậm kinh nguyệt

Tuy nhiên, khi bạn đang trong kỳ kinh nguyệt hay bị các bệnh liên quan đến dạ dày thì không nên sử dụng phương pháp.

Ăn mùi tây

Mùi tây chứa nhiều các loại Vitamin như A, C, K rất tốt cho cơ thể, nếu bạn ăn mùi tây trong mỗi bữa ăn trước kỳ kinh nguyệt vài ngày sẽ giúp bạn làm chậm kinh nguyệt như mong muốn. Đây là phương pháp mang lại hiệu quả cao và rất an toàn, dễ thực hiện.

Ăn mùi tây trong các bữa ăn cũng giúp làm chậm kinh nguyệt

Ăn mùi tây trong các bữa ăn cũng giúp làm chậm kinh nguyệt

Ngoài ra, bạn cũng có thể nấu lá mùi tây với nước, uống 2 - 3 lần mỗi ngày để đại hiệu quả cao nhất. 

Đối với những người mắc các bệnh về gan hay dạ dày thì không nên sử dụng phương pháp này vì nó có thể khiến tình trạng bệnh của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Uống giấm táo

Đối với chị em phụ nữ, giấm táo không chỉ giúp làm đẹp da mà còn có tác dụng làm chậm ngày hành kinh. Giống như chanh, trong giấm táo chứa nhiều Axit Citric hỗ trợ làm chậm kinh nguyệt tự nhiên. 

Dựa vào kỳ kinh nguyệt trung bình, bạn nên uống hỗn hợp gồm 2 - 3 thìa giấm táo pha với nước ấm từ 2 - 3 lần/tuần trước kỳ kinh ít nhất 1 tuần để tác đạt hiệu quả cao nhất.

Giống như chanh, giấm táo cũng chứa nhiều Axit Citric làm chậm kinh nguyệt

Giống như chanh, giấm táo cũng chứa nhiều Axit Citric làm chậm kinh nguyệt

Bạn cần phải lựa chọn loại giấm táo có xuất xứ rõ ràng, tránh việc sử dụng giấm táo không đảm bảo vệ sinh gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mình.

Bột Gelatin

Bột Gelatin là một loại Protein không mùi, không vị, được sử dụng phổ biến trong việc chế biến thực phẩm và làm đẹp vì trong bột có chứa nhiều Collagen rất tốt cho da. Ngoài ra, bột Gelatin còn có tác dụng làm giảm hàm lượng Estrogen trong cơ thể nữ giúp, khiến ngày đèn đỏ đến trễ hơn.

Sử dụng bột Gelatin cũng là cách giúp làm chậm kinh nguyệt

Sử dụng bột Gelatin cũng là cách giúp làm chậm kinh nguyệt

Bạn hòa tan khoảng 5g bột Gelatin vào nước ấm và uống 2 - 3 lần/ngày để có hiệu quả nhanh. Tuy nhiên, cách này chỉ có thể giúp bạn làm chậm kỳ kinh nguyệt từ 4 - 5 tiếng mà thôi, nên sau đó kinh nguyệt sẽ quay lại bình thường.

Ăn rau răm

Rau răm là loại thực phẩm có tính hàn và giúp thanh nhiệt cơ thể. Vì thế, ăn nhiều rau răm sẽ khiến nhiệt độ cơ thể giảm xuống, dẫn đến việc Estrogen sản xuất ít hơn, giúp ngày hành kinh chậm lại.

Rau răm giúp làm chậm kinh nguyệt hiệu quả

Rau răm giúp làm chậm kinh nguyệt hiệu quả

Bạn nên áp dụng phương pháp này trước kỳ kinh nguyệt khoảng 1 - 2 tuần và dùng trong các bữa ăn để có tác dụng cao nhất.

Tập thể dục với cường độ cao

Việc tập thể dục với cường độ cao sẽ khiến cơ thể tiêu thụ rất nhiều năng lượng cho vận động, vì thế không còn đủ năng lượng để kích hoạt chu kỳ kinh nguyệt nữa.

Tuy nhiên, việc áp dụng đột ngột cách này bằng những động tác mạnh và kéo dài sẽ khiến cơ thể bạn không thích nghi kịp, dẫn đến mất sức, kiệt sức hay ngất xỉu.

Sử dụng thuốc để làm chậm kinh nguyệt

Thuốc trì hoãn kinh nguyệt

Việc sử dụng thuốc trì hoãn kinh nguyệt sẽ mang lại hiệu quả tuyệt đối bởi trong loại thuốc này có chứa Hormone Progesterone có tác dụng ngăn niêm mạc tử cung chảy máu, làm làm chậm ngày hành kinh. Bạn nên sử dụng thuốc trước 3 - 4 ngày kinh nguyệt dự kiến.

Khi sử dụng thuốc này, bạn cần được sự tư vấn của bác sĩ để có liều lượng phù hợp với tình trạng cân nặng, các vấn đề về sức khỏe cũng như chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Sử dụng thuốc tránh thai

Ngoài việc tránh thai ngoài ý muốn, thuốc tránh thai còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt không đều hay làm chậm chu kỳ kinh nguyệt.

Sử dụng thuốc tránh thai cũng là biện pháp an toàn giúp trì hoãn kinh nguyệt

Sử dụng thuốc tránh thai cũng là biện pháp an toàn giúp trì hoãn kinh nguyệt

Bạn nên uống trước ngày hành kinh dự kiến 3 ngày, mỗi ngày uống 1 viên. Để chắc chắc chắn, trong 7 ngày đầu, bạn nên uống 2 viên/ngày, sau đó giảm xuống 1 viên/ngày để tránh việc bị hành kinh nhiều sau khi ngừng sử dụng thuốc. Sau khi ngừng sử dụng thuốc 2 - 3 ngày, kinh nguyệt sẽ trở lại, và bạn không nên uống nhiều ngày vì có thể bị rong kinh khi ngừng uống thuốc.

Trên đây là những cách để làm trì hòa ngày đèn đỏ cho các chị em sử dụng khi thật sự cần thiết, vì thế, bạn không nên lạm dụng nhiều lần vì có thể làm rối loạn nhịp sinh hoạt của cơ thể, lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là khả năng sinh sản. Vì thế, dù là phương pháp nào bạn cũng nên lưu ý trước khi áp dụng nhé!