Giãn dây chằng cổ tay: Triệu chứng, cách điều trị và thời gian phục hồi

Cổ tay bị giãn dây chằng là gì?

Dây chằng là những dải mô sợi chắc khỏe, có nhiệm vụ kết nối giữa các đầu xương giúp khớp cử động ổn định và linh hoạt. Khi dây chằng bị kéo căng quá mức hoặc rách do chấn thương gọi là giãn dây chằng.

Ở vùng cổ tay, giãn dây chằng thường xuất hiện sau khi té ngã, chống tay xuống đất hoặc do các hoạt động phải dùng lực cổ tay nhiều. Ngay khi dây chằng bị giã, người bệnh sẽ cảm thấy đau nhói, sưng, nóng và hạn chế vận động.

Mặc dù ai cũng có thể gặp phải chấn thương này nhưng một số đối tượng như vận động viên thể thao, người tập gym, vũ công hay những người làm việc văn phòng phải đánh máy, dùng cổ tay liên tục có xu hướng bị giãn dây chằng sớm hơn. 

Nếu được điều trị sớm và đúng cách, dây chằng có thể phục hồi hoàn toàn. Nhưng nếu chủ quan, người bệnh có thể phải đối mặt với viêm khớp cổ tay, teo cơ hoặc mất khả năng vận động linh hoạt.

Dây chằng ở cổ tay bị giãn phải được điều trị sớm

Triệu chứng giãn dây chằng cổ tay là gì?

Theo các bác sĩ chuyên khoa, tình trạng giãn dây chằng ở cổ tay được chia thành 3 mức độ tùy theo mức độ tổn thương như sau:

• Mức độ 1: Dây chằng chỉ bị giãn nhẹ, người bệnh cảm thấy đau âm ỉ, hơi yếu tay và khó giữ khớp ổn định trong thời gian ngắn.
• Mức độ 2: Dây chằng bị tổn thương nặng hơn, cơn đau tăng rõ rệt, cổ tay có cảm giác lỏng lẻo và khó cử động linh hoạt.
• Mức độ 3: Dây chằng bị rách hoàn toàn, đau dữ dội, cổ tay mất khả năng vận động, thậm chí có thể bị biến dạng khớp.

Ngoài ra, đa số người bệnh bị giãn dây chằng có các triệu chứng chung như sau:

• Vùng cổ tay sưng tấy, đau nhức, sờ vào có cảm giác nóng.
• Cơn đau tăng khi vận động hoặc khi ấn vào khu vực tổn thương.
• Có cảm giác “rách” hoặc “cộm” bên trong cổ tay.
• Nghe thấy tiếng kêu “rắc” sau khi chấn thương.
• Tay yếu đi, khó cầm nắm đồ vật.

Nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời, giãn dây chằng có thể gây ra nhiều biến chứng như đau nhức kéo dài, viêm khớp cổ tay, viêm màng hoạt dịch, teo cơ hoặc thậm chí biến dạng khớp vĩnh viễn. Vì vậy, ngay khi có dấu hiệu nghi ngờ, người bệnh nên đi khám sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Dây chằng ở cổ tay bị giãn phải được điều trị sớm

Nguyên nhân dẫn đến giãn dây chằng cổ tay

Nguyên nhân chính gây ra bất thường này là chấn thương và vận động sai cách.

Ảnh hưởng từ các bệnh lý cơ xương khớp

Một số bệnh lý mạn tính như thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, thoái hóa dây chằng cổ tay hay sai khớp cổ tay khiến các mô liên kết yếu đi, dễ bị kéo giãn hoặc rách chỉ sau một va chạm nhẹ.

Chấn thương thể thao

Các môn thể thao như bóng rổ, bóng chuyền, tennis, cầu lông, golf… đòi hỏi cổ tay phải chịu lực lớn, uốn cong hoặc xoắn liên tục. Nếu không khởi động kỹ hoặc vận động sai tư thế, dây chằng cổ tay rất dễ bị tổn thương.

Một số môn như leo núi, trượt ván, nhảy cao cũng gây áp lực mạnh lên cổ tay, dẫn đến giãn hoặc rách dây chằng.

Chấn thương, tai nạn

Té ngã, va đập hoặc tai nạn giao thông là nguyên nhân phổ biến nhất. Khi chống tay xuống đất, lực tác động đột ngột sẽ làm dây chằng cổ tay bị kéo căng quá mức hoặc đứt một phần. Biểu hiện thường thấy là đau nhói, sưng to, khó cử động, và nếu nặng có thể kèm nứt hoặc gãy xương cổ tay.

Sử dụng cổ tay quá mức

Những người thường xuyên đánh máy, nâng vật nặng, tập gym sai kỹ thuật hoặc làm việc tay lặp đi lặp lại dễ bị tổn thương vi thể ở dây chằng. Lâu ngày, dây chằng yếu đi dẫn đến viêm hoặc giãn.

Nhân viên văn phòng phải đánh máy liên tục có thể dễ mắc hội chứng này hơn bình thường

Cách điều trị/ chữa giãn dây chằng cổ tay

Khi bị giãn dây chằng, người bệnh không nên tự điều trị tại nhà vì có thể khiến tình trạng nặng thêm, thậm chí để lại di chứng lâu dài. Tốt nhất, hãy đến bác sĩ chuyên khoa xương khớp để được thăm khám và chẩn đoán chính xác.

Thông thường, bác sĩ sẽ kiểm tra tình trạng tổn thương thông qua khám lâm sàng và các phương pháp chẩn đoán hình ảnh như:

• Chụp X-quang để kiểm tra xương có bị gãy hay lệch khớp.
• Chụp cộng hưởng từ (MRI) giúp quan sát rõ mô mềm và dây chằng.
• Nội soi khớp hoặc chụp X-quang khớp có tiêm thuốc cản quang để đánh giá mức độ tổn thương chi tiết hơn.

Theo các bác sĩ chuyên khoa Xương khớp, đa số các bệnh nhân giãn dây chằng nhẹ và vừa có thể tự hồi phục nếu được chăm sóc đúng cách. Để rút ngắn thời gian phục hồi, người bệnh nên:

• Cho cổ tay nghỉ ngơi ít nhất 48 giờ đầu, tránh vận động mạnh.
• Giữ cổ tay cao hơn tim (có thể đặt tay lên đầu gối khi ngồi) để giảm sưng và giúp máu lưu thông.
• Chườm lạnh và băng cổ tay trong 20–30 phút, lặp lại mỗi 3–4 giờ trong 2–3 ngày đầu hoặc đến khi giảm đau rõ rệt.
• Sử dụng nẹp cố định cổ tay theo đúng hướng dẫn của bác sĩ để hạn chế cử động gây tổn thương thêm.
• Dùng thuốc giảm đau, kháng viêm không steroid (NSAID) theo chỉ định. Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc vì có thể gây tác dụng phụ như đau dạ dày, chảy máu.
• Tập các bài căng giãn, phục hồi chức năng khi cơn đau đã giảm, dưới sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên viên vật lý trị liệu.

Trong trường hợp dây chằng bị đứt hoàn toàn (mức độ III), các bác sĩ sẽ cân nhắc thực hiện phẫu thuật để khôi phục lại sự ổn định và khả năng vận động của cổ tay.

Các bài tập phục hồi giãn dây chằng cổ tay

Bên cạnh các biện pháp điều trị y tế và chăm sóc tại nhà, bạn có thể tham khảo cá bài tập phục hồi dưới đây:

Giãn dây chằng cổ tay bao lâu thì khỏi?

Thời gian phục hồi tùy thuộc vào mức độ tổn thương và cách chăm sóc. Đa số với các trường hợp nhẹ, người bệnh có thể khỏi sau 2–4 tuần. Tuy nhiên với các ca giãn dây chằng mức độ nhẹ, bạn có thể mất 6–8 tuần để phục hồi.

Riêng với các ca giãn dây chằng diễn biến xấu, phải can thiệp ngoại khoa để điều trị thì người bệnh sẽ phục hồi hoàn toàn trong vài tháng. 

Có thể nói, giãn dây chằng cổ tay là chấn thương nhẹ và hoàn toàn có thể phòng ngừa sớm bằng cách khởi động kỹ trước khi tập thể thao, hạn chế mang vác nặng và giữ đúng tư thế khi làm việc. Ngoài ra, bạn nên sắp xếp thời gian đi thăm khám ngay khi có dấu hiệu đau, sưng, hoặc lỏng khớp.