Banner ngày giữa tuần - tri ân nửa giá

Hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh và cách phòng tránh

Tác giả: Hoàng Lan

Xuất bản: 22-12-2020

16

0 / 5 ( 0 bình chọn)

Nhiều chị em phụ nữ đã gặp phải những hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh do chủ quan hoặc thiếu hiểu biết. Sau khi sinh con, cơ thể người mẹ chưa phục hồi đầy đủ, nếu không tránh một số vấn đề sẽ rất dễ bị suy giảm sức khỏe, thậm chí mắc bệnh về sau. 

Nhiều hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh

Nếu người mẹ không kiêng cữ sau sinh sẽ dễ bị suy nhược cơ thể, sức khỏe yếu

Hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh

Sau sinh, nếu người mẹ không kiêng cữ cần thiết sẽ có thể gặp phải các bất ổn sau:

- Bị suy nhược cơ thể, sức khỏe suy yếu: Làm việc nặng, thường xuyên hoạt động ngay sau sinh sẽ khiến sức khỏe yếu kém về sau, thậm chí khó phục hồi. Chưa kể nhiều bệnh lý có thể xảy ra do điều này.

- Thiếu máu: Không kiêng cữ cẩn thận sau sinh cũng có thể gây mất máu, hoặc không bù đắp đủ lượng máu thiếu hụt do việc sinh đẻ.

- Nguy cơ mắc các bệnh lý về: xương khớp, não, hệ hô hấp, tiêu hóa… Cũng như nhiều biến chứng ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe sau này.

Chủ quan sẽ dễ gặp hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh

Chị em cần ăn uống đủ chất sau khi sinh

- Sa âm đạo, trực tràng: Đây là một trong những hậu quả nặng nề nhất nếu không kiêng cữ cần thiết sau sinh. Có bệnh nhân sau khi sinh con (nhất là con so) đã hoạt động, làm việc như bình thường từ rất sớm nên sau một thời gian bắt đầu thấy nặng ở vùng âm đạo và hậu môn. Có chị em chủ quan không đi khám vì chưa thấy ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt. Thế nhưng sau đó tình trạng nặng nề ngày càng rõ hơn, nghiêm trọng hơn. Chị em không biết rằng đã hình thành khối sa âm đạo, trực tràng và nó ngày càng lớn, khiến người bệnh khó đại tiện, đại tiện không tự chủ và đau nhiều ở vùng âm đạo. Vấn đề này buộc phải cần đến sự can thiệp của phẫu thuật.

- Sa tử cung: Do không kiêng hoạt động mạnh, không nghỉ ngơi đầy đủ nên có chị em dã gặp phải tình trạng sa tử cung (dạ con). Biểu hiện ban đầu là đái rắt, cảm giác tức ở vùng kín, sinh hoạt vợ chồng và đi vệ sinh rất bất tiện. 

- Mệt mỏi, nhiễm lạnh cơ thể: Nhiều phụ nữ sinh con vào mùa lạnh nhưng chủ quan không giữ ấm cơ thể sau sinh. Vì vậy, về sau chị em sẽ cảm nhận rõ sức khỏe giảm sút trầm trọng, luôn mệt mỏi và luôn bị lạnh người. 

Chăm sóc sức khỏe chu đáo sẽ ngăn được hậu quả nếu không kiêng sau sinh

Chăm sóc sức khỏe chu đáo sẽ ngăn được hậu quả nếu không kiêng sau sinh

Làm gì để ngăn hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh

- Bồi bổ, chăm sóc cơ thể sau sinh: Ăn uống khoa học, bồi bổ chất dinh dưỡng đầy đủ. Chị em phụ nữ sau sinh và đang trong thời gian cho con bú cần tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết. Các chuyên gia cho biết, hai thành phần chính cần lưu ý là protein và canxi. Nhu cầu protein mỗi ngày là 80 - 100g và cân đối protein có nguồn gốc động vật (thịt, cá, trứng và sữa) lẫn nguồn gốc thực vật (đậu hũ, các loại đậu và ngũ cốc). Lượng canxi cần thiết mỗi ngày là 1.000mg, gấp đôi nhu cầu thông thường.

Người mẹ sau sinh cũng nên chú ý giữ ấm vùng bụng quanh rốn. Nên xoa bóp tay, chân nhẹ nhàng đều đặn nhằm giúp khí huyết lưu thông, ăn ngủ tốt hơn, phòng tránh các vấn đề sức khỏe bất lợi.

- Nghỉ ngơi đầy đủ, tránh làm việc nặng, tránh hoạt động nhiều: Mới sinh xong, người mẹ mất nhiều sức lực, cơ thể còn yếu, lại cần chăm sóc con và tiết sữa nuôi bé. Vì vậy chị em cần nghỉ ngơi đủ mỗi khi có thể. Đồng thời cần tránh xa các việc nặng nhọc, mất sức. 

- Các bà mẹ mới sinh nở cũng cần chú ý đến việc ngủ đủ giấc, trung bình mỗi ngày thời gian ngủ tốt nhất cần đạt 8 - 9 tiếng. Chị em nên cố gắng thu xếp hoặc có người hỗ trợ để ngủ được đầy đủ nhất có thể. Thời gian ngủ đủ mức cần thiết sẽ giúp phục hồi, củng cố sức khỏe cho người một cách hiệu quả. Ngủ đủ giấc cũng giúp ngăn tình trạng trầm cảm, căng thẳng sau sinh, cũng như nguy cơ ít sữa, mất sữa. Cụ thể, chị em có thể tranh thủ ngủ vào các khoảng thời gian giữa các lần cho con bú, tính cả  các thời điểm cho con bú ngày và đêm. Vai trò của người hỗ trợ chăm sóc bé giúp người mẹ ngủ đủ giấc vô cùng cần thiết. Giấc ngủ đủ đầy giúp mẹ lấy lại sức khỏe, năng lượng và hỗ trợ tuyến vú tăng tiết sữa.

- Tránh tiếp xúc nhiều và trực tiếp với nắng nóng, khí lạnh, gió mạnh. Bà mẹ sau sinh nên được nghỉ và sinh hoạt trong phòng thoáng mát, dễ chịu, tránh khói bụi, ẩm mốc, tiếng ồn.

2,117

Bài viết hữu ích?

Mẹ bầu nên uống nước dừa khi nào? Lợi ích tuyệt vời từ quả dừa

Nước dừa mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cả phụ nữ mang thai và sự phát triển của thai nhi. Vậy mẹ bầu nên uống nước...

19/08/2021 23:34

Cách chữa cảm lạnh sau sinh an toàn, hiệu quả

Trong bài viết này, BVĐK Phương Đông sẽ giới thiệu một số cách chữa cảm lạnh sau sinh an toàn, hiệu quả mà chị em có thể tham...

05/08/2021 17:49

Mách mẹ những thực phẩm giúp bé trắng da, môi đỏ

Nên ăn gì để con trắng là thắc mắc của nhiều người. Bởi ngoài gen di truyền, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng đối...

03/06/2021 15:30

Ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ và thường? Thực phẩm lợi sữa tốt nhất

Ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ và thường? Rau xanh, các loại hạt, thực phẩm giàu sắt, móng giò, uống nhiều nước...

03/06/2021 11:41

Làm sao để có thai nhanh nhất? Một số mẹo hiệu quả cho bạn

Con cái được xem là sợi dây bền vững gắn kết tình cảm gia đình. Vậy làm sao để có thai nhanh nhất? Bài viết này sẽ có...

28/05/2021 17:27