Mẹ cho con bú bị thiếu sắt

Chào bạn Nguyễn Phương Linh! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi thắc mắc của mình đến Bệnh viện Đa khoa Phương Đông. Với câu hỏi của bạn, bác sĩ xin được tư vấn và giải đáp như sau:

Với trường hợp mẹ đang cho con bú bị thiếu sắt, bạn hoàn toàn có thể và nên bổ sung sắt, vì thiếu sắt không chỉ khiến mẹ mệt mỏi, chóng mặt, rụng tóc mà còn ảnh hưởng đến quá trình hồi phục sau sinh. Việc bổ sung đúng cách không gây hại cho bé nếu thực hiện theo hướng dẫn y khoa.

Về chế độ ăn uống, mẹ nên ưu tiên các thực phẩm giàu sắt dễ hấp thu như thịt đỏ (thịt bò, thịt heo nạc), gan động vật (ăn với lượng vừa phải), cá, trứng, cùng các loại rau xanh đậm như rau ngót, rau dền, cải bó xôi và các loại đậu. Nên kết hợp thêm thực phẩm giàu vitamin C (cam, quýt, ổi, cà chua…) trong bữa ăn để giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn. Đồng thời, mẹ nên hạn chế uống trà, cà phê hoặc sữa ngay sau bữa ăn vì các chất này có thể làm giảm hấp thu sắt.

Về uống thuốc sắt, mẹ đang cho con bú vẫn có thể dùng viên sắt theo liều khuyến nghị, thường uống sau ăn hoặc giữa các bữa để giảm kích ứng dạ dày. Sắt chỉ bài tiết vào sữa mẹ với lượng rất nhỏ, không gây hại cho trẻ, nên mẹ không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, không nên tự ý uống liều cao kéo dài mà cần tuân theo chỉ định của bác sĩ, đặc biệt nếu có tiền sử táo bón, viêm dạ dày hoặc đang dùng thêm các thuốc khác.

>>> Tóm lại, mẹ cho con bú bị thiếu sắt cần kết hợp ăn uống đầy đủ và bổ sung sắt đúng cách, vừa giúp mẹ nhanh hồi phục sức khỏe, vừa đảm bảo việc nuôi con bằng sữa mẹ diễn ra an toàn và hiệu quả. Nếu sau 4–8 tuần bổ sung mà vẫn còn mệt mỏi, hoa mắt hoặc xét nghiệm chưa cải thiện, mẹ nên tái khám để được điều chỉnh liều phù hợp hơn.

Nếu bạn còn thắc mắc hay câu hỏi nào khác, có thể liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Phương Đông theo số hotline 1900 1806 hoặc Đặt lịch khám để được các bác sĩ chuyên môn tư vấn và thăm khám.