Mỏi khớp gối có nguy hiểm không? Điều trị như thế nào?

Mỏi khớp gối có nguy hiểm không?

Mỏi khớp gối có thể là biểu hiện thoáng qua hoặc triệu chứng của các tổn thương hoặc sự căng thẳng trong cơ bắp, xương khớp hoặc hệ thống sụn khớp. Thậm chí, trong nhiều trường hợp, mỏi đầu gối có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn như viêm khớp, thoái hoá khớp hoặc các bệnh lý khác. 

Ví dụ, người mắc bệnh viêm khớp có thể bị sưng đau, giảm khả năng di chuyển và ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống hàng ngày. Một số người bệnh có thể bị thoái hóa khớp, tổn thương và mài mòn sụn khớp, dẫn đến đau nhiều và gặp nhiều bất tiện trong sinh hoạt. 

Mặt khác, mỏi khớp gối kéo dài có thể dẫn đến tình trạng sức khỏe tâm lý và tinh thần của bạn bị ảnh hưởng. Các cơn đau có thể khiến bạn khó tập trung, mệt mỏi, dễ cáu gắt.

Vì thế, mặc dù đây chỉ là một triệu chứng nhỏ nhưng người bệnh không nên coi nhẹ mà nên chủ động đến các Bệnh viện uy tín để được thăm khám càng sớm càng tốt. Ngoài ra, bạn nên chú ý thay đổi chế độ sinh hoạt, thể dục bà chăm sóc đúng cách để giảm nguy cơ gặp các vấn đề sức khỏe liên quan đến đầu gối và duy trì sức khoẻ tổng thể lâu dài. 

Mỏi khớp gối là triệu chứng thường gặp

Vì sao khớp gối bị mỏi?

Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây nhức mỏi ở khớp gối, dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp, bao gồm: 

Chấn thương khớp gối

Va chạm trong sinh hoạt hoặc trong tai nạn có thể khiến người bệnh gặp các chấn thương tạm thời như giãn dây chằng, rách gân, rạn nứt xương hoặc trật khớp gối. Tuỳ theo mức độ tổn thương mà người bệnh có thể có thể phải chịu đựng các cơn đau khác nhau như sau:

• Đau dữ dội, mất ổn định khớp gối, đầu gối sưng to do rách dây chằng, thường gặp trong tập thể thao hoặc va đập mạnh
• Đau nhiều, có tiếng kêu khi cử động khớp có thể đến từ việc sụn chêm trong hay ngoài bị rách
• Đau tăng lên khi xuống cầu thang, ngồi lâu đến từ nguyên nhân hoạt động với cường độ cao, tư thế không đúng, hay gặp ở vận động viên chạy bộ, xe đạp
• Đau ở phía dưới bánh chè do phần gân nối bánh chè với xương chày bị viêm

Nguyên nhân bệnh lý

Ngoài các lý do kể trên, đôi khi các cơn đau khớp gối có thể liên quan tới các bệnh lý như sau:

• Thoái hoá khớp gối: Sụn khớp bị mòn dần theo thời gian làm giảm độ mượt và khả năng chịu đựng của khớp, từ đó, các gai xương bắt đầu hình thành gây ra các cơn đau và nhức mỏi nhiều
• Viêm khớp dạng thấp: Đây là bệnh tự miễn dịch, thường ảnh hưởng đến cả hai khớp gối. Triệu chứng điển hình là sưng đau kéo dài, có thể kèm theo sốt và mệt mỏi
• Bệnh gout: Đây là tình trạng các tinh thể acid uric trong khớp bị tích tụ khiến người bệnh đau đớn dữ dội vào ban đêm. Ngoài ra, bạn còn có thể cảm thấy bị sưng, đỏ, nóng khớp gối
• Viêm bao hoạt dịch khớp gối cũng gây đau và hạn chế vận động của khớp gối

Bệnh gout cũng có thể gây ra các cơn nhức mỏi

Ảnh hưởng từ lối sống không lành mạnh

Ngoài các triệu chứng kể trên, chế độ sinh hoạt không lành mạnh cũng có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ của khớp gối như sau:

• Chế độ sinh hoạt không khoa học như giờ giấc làm việc không đều, thức khuya thường xuyên, uống nhiều chất kích thích như rượu, thuốc lá, lười vận động,...
• Chế độ ăn uống không cân đối cũng khiến cơ bắp bị suy yếu và gây ra các vấn đề về xương khớp

Các dấu hiệu của hiện tượng đau mỏi khớp gối

Hiện tượng đau mỏi khớp gối có thể được nhận biết sớm bằng các triệu chứng sau đây: 

• Đau khi vận động, đau nhiều khi đứng lên từ tư thế ngồi lâu hoặc khi bạn bắt đầu vận động sau thời gian dài nghỉ ngơi
• Mệt mỏi, căng cơ sau khi thực hiện các hoạt động như chạy, leo núi hoặc đi bộ lâu
• Sưng phù quanh đầu gối 
• Có tiếng kêu lạ phát ra từ khớp gối khi vận động
• Giảm khả năng linh hoạt và di chuyển của đầu gối, khiến bạn cảm thấy khó khăn khi thực hiện các hoạt động hàng ngày
• Đỏ hoặc nóng ở vùng đầu gối
• Đau nhức vào ban đêm, đặc biệt là khi nằm xuống hoặc di chuyển trong giấc ngủ 
• Khó khăn và đau đớn khi leo cầu thang 

Bạn có thể cảm thấy đau nhiều khi vận động

Khắc phục chứng đau mỏi đầu gối như thế nào?

Một trong số các nguyên tắc phải lưu ý khi điều trị khớp gối bị mỏi là dành thời gian và hạn chế thực hiện các hoạt động mạnh. Nếu bạn cảm thấy đau đớn hoặc mệt mỏi ở đầu gối, hãy tạo điều kiện cho bộ phận này được nghỉ ngơi đủ bằng cách tạm thời loại trừ các hoạt động cường độ cao. 

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể chườm lạnh hoặc nóng để giảm đau và sưng phù ở đầu gối. Cách làm rất đơn giản, chỉ cần áp túi đá lạnh lên vùng đầu gối để giảm sưng và giảm đau. Đồng thời, sử dụng gói nhiệt hoặc tắm nước ấm cũng giúp làm giảm cảm giác căng thẳng và cải thiện sự linh hoạt của đầu gối. 

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các bài tập nhẹ nhàng để cải thiện hoạt động cho cơ bắp và tăng cường sự ổn định cho đầu gối như yoga, pilates,...

Có thể nói, mỏi khớp gối là triệu chứng thường gặp nhưng không vì thế mà chúng ta được phép chủ quan với triệu chứng này. Để bảo vệ sức khỏe xương khớp của bản thân, bạn nên thăm khám sức khỏe định kỳ 1 -2 lần/ năm.