Ngực đẹp tiêu chuẩn là gì? Phương pháp cải cải thiện số đo vòng 1

Ngực đẹp tiêu chuẩn dựa vào các số đo 

Trên thực tế, ngực đẹp tiêu chuẩn không chỉ dừng lại ở việc đôi gò bồng đào có kích thước lớn mà còn phải cân xứng với số đo về chiều cao. Điều này quyết định đến tỷ lệ cơ thể của bạn nên nó rất quan trọng, được quy ra số liệu cụ thể như sau:

Ngoài chiều cao, số đo bầu ngực còn phải đáp ứng tỷ lệ vàng với số đo vòng 3 như sau:

• Số đo vòng 3 - Số đo vòng 1 = 0 - tối đa 2cm
• (Số đo vòng 3 + Số đo vòng 1) / 2,8 =  số đo vòng 2

Điều này được đánh giá dựa trên sự chênh lệch của số đo ngang đầu vú và chân vú. Nếu tỷ lệ tính được là 5 - 7 cm thì bầu ngực có độ đầy đặn tương đối đẹp.

Bộ ngực đẹp tiêu chuẩn phải đáp ứng các yêu cầu về số đo 

Thế nào là ngực đẹp tiêu chuẩn? Được đánh giá dựa trên tiêu chuẩn nào?

Bên cạnh các số đo khắt khe trên thì các tiêu chuẩn ngực đẹp còn được liệt kê dựa trên các yếu tố khác, có thể kể đến như:

Ngực săn chắc, không chảy xệ

Bộ ngực đẹp tiêu chuẩn có đường cong mềm mại nhưng không kém phần căng đầy. “Núi đôi” có độ dốc tự nhiên và không thay đổi khi bạn thay đổi tư thế. Còn nếu như bạn gập người mà ngực bị di chuyển, trượt xuống vị trí thấp hơn thì đây là dấu hiệu ngực bị chảy xệ. 

Đồng thời, bạn cũng có thể tham khảo dấu hiệu dưới đây:

• Bị lõm ở giữa cổ, từ phía trên xương ức đến hai núm vú tạo thành hình tam giác đều có cạnh khoảng 17 - 20 cm
• Từ chân vú phía trên đến đầu vú dài hơn và từ đầu vú đến chân tuyến vú phía dưới theo tỷ lệ 4/3 hoặc 3/2

Hai bầu ngực của bạn phải đảm bảo độ cân xứng nhất định

Hai bầu ngực cân xứng nhau

Nếu hai bên ngực của bạn có kích thước chênh lệch nhau quá nhiều thì đây cũng không phải bầu ngực đẹp tiêu chuẩn. 

Có sự hài hoà giữa núm và quầng vú

Yếu tố màu sắc cũng được đánh giá để quyết định xem bầu ngực của bạn có đẹp hay không. Trung bình, ngực đẹp tiêu chuẩn có quầng vú và núm vú màu hồng nhạt. Bên cạnh đó, kích thước quầng vú cũng vừa phải, đầu ti nhỏ và hơi nhô ra về phía trước. 

Ngực có độ dốc nghiêng và đường cong hoàn hảo

Không ít người cho rằng ngực căng tròn là đẹp nhưng các chuyên gia hình thể cho biết, ngực tiêu chuẩn là bầu ngực có độ dốc nhẹ. Điều này sẽ tạo hiệu ứng thị giác tốt hơn, điển hình như khi nhìn nghiêng, ngực sẽ hơi dốc hoặc lượn cong hướng ra ngoài nhẹ nhàng, tự nhiên. 

Tuy nhiên, ngực nghiêng nhưng đầu ngực vẫn phải giữ tại vị trí cân bằng. Bởi nếu núm vú hướng xuống dưới hoặc sang ngang đều được coi là không đẹp. 

Đường cong bầu ngực rất thu hút ánh nhìn

Làm thế nào để sở hữu bộ ngực đẹp tiêu chuẩn 

Không phải chị em nào cũng sở hữu vòng 1 ưng ý từ khi sinh ra. Tuy nhiên, tin vui là chúng ta hoàn toàn có thể điều chỉnh dáng ngực, cải thiện hình dáng bầu ngực, dưỡng da ngực bằng những gợi ý đơn giản dưới đây:

Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh

• Ngủ đủ giấc: Bạn phải ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng, hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào và làm săn chắc ngực.
• Quản lý stress: Căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến hormone và làm giảm độ đàn hồi của da, gây chảy xệ ngực. Hãy tìm cách thư giãn như yoga, thiền định hoặc nghe nhạc.
• Tránh các chất kích thích: Cà phê, rượu bia, thuốc lá làm giảm lượng estrogen, ảnh hưởng đến sự phát triển của ngực.
• Uống đủ nước: Nước giúp duy trì độ ẩm cho da, giúp da săn chắc và đàn hồi hơn.

Xem thêm: Cách nâng ngực tự nhiên nếu bỏ lỡ bạn sẽ hối hận cả đời!

Xây dựng thói quen sống lành mạnh là cách bạn yêu bản thân mình và đẹp hơn từ bên trong

Áp dụng thực đơn dinh dưỡng khoa học

• Bổ sung protein: Protein là thành phần chính của cơ bắp, giúp tăng cường độ săn chắc cho ngực. Bạn nên bổ sung chúng từ thịt nạc, cá, trứng, đậu, các loại hạt.
• Tăng cường chất béo lành mạnh từ dầu ô liu, quả bơ, các loại hạt để hỗ trợ cân bằng hormone và tăng cường độ đàn hồi cho da.
• Ăn nhiều rau xanh và trái cây để hấp thụ đủ vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường hệ miễn dịch.
• Hạn chế đồ ngọt, thức ăn nhanh: Đường và chất béo xấu có thể gây tích tụ mỡ ở vùng bụng và làm giảm độ săn chắc của ngực.

Bạn nên tự nấu ăn từ các loại nguyên liệu và hoa quả hữu cơ

Duy trì thói quen tập luyện lành mạnh

• Tập các bài tập ngực như push-up, tạ đẩy, kéo cáp giúp tăng cường cơ bắp ngực và làm săn chắc vùng da xung quanh.
• Tập cardio, chạy bộ, bơi lội giúp đốt cháy mỡ thừa và tăng cường sức khỏe tim mạch.
• Yoga và Pilates cũng hỗ trợ tăng cường cơ bắp, cải thiện tư thế và làm săn chắc toàn bộ cơ thể, bao gồm cả vùng ngực.
• Massage ngực nhẹ nhàng định kỳ giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện độ đàn hồi của da và giảm căng thẳng.

Nâng ngực như thế nào là đẹp?

Ngoài các phương pháp tự nhiên, an toàn nhưng chỉ có hiệu quả tạm thời thì không ít chị em muốn sở hữu bầu ngực đẹp tiêu chuẩn đang tham khảo phương pháp phẫu thuật nâng ngực. 

Tuy nhiên, cần làm rõ rằng, tiêu chuẩn nâng ngực của mỗi cơ sở thẩm mỹ sẽ khác nhau. Đồng thời, điều này sẽ bị tác động qua lại bởi yếu tố thẩm mỹ và mong muốn của mỗi cá nhân. Có thể kế đến như kích thước túi độn cần phải phù hợp với vóc dáng, cân nặng và chiều cao mỗi người, không nên chọn túi độn to quá hay quá “khiêm tốn”. Mặc khác, hai bên ngực cần cân xứng với nhau. Form ngực được chọn nên là form tròn, đầy, đầu ti hướng về phía trước.

Sau khi phục hồi hậu phẫu, bạn cần chú ý chăm sóc theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa để duy trì độ săn chắc cho núi đôi. Làn da khu vực này cũng phải được dưỡng đều đặn để duy trì vẻ ngoài mịn màng, đàn hồi, không nhăn nheo,...

Xem thêm: Nâng ngực bao lâu thì được nằm nghiêng? Thời gian kiêng cữ an toàn

Bạn nên thống nhất trước với bác sĩ về dáng nâng ngực mình mong muốn

Nâng ngực tại Bệnh viện Đa khoa Phương Đông

Thấu hiểu những khó khăn của các chị em trên hành trình làm đẹp, dịch vụ Nâng ngực tại Trung tâm Thẩm mỹ Phương Đông được thiết kế với các ưu thế thiết thực như:

• Tư vấn 1:1 cùng 100% đội ngũ bác sĩ tạo hình thẩm mỹ đã có kinh nghiệm làm việc tại các Bệnh viện lớn và tu nghiệp nước ngoài như Ths. BS Nguyễn Thái Sơn, ThS.BS Trần Văn Sứng,.... để nắm bắt rõ tình trạng vòng 1, chọn được kích thước túi ngực, dáng ngực, phương pháp phẫu thuật phù hợp
• Mọi thủ thuật thực hiện tại phòng mổ vô khuẩn, sử dụng máy nội soi Karl Stortz với độ phóng đại hàng trăm lần giúp cuộc phẫu thuật diễn ra chính xác, nhanh chóng, giảm nguy cơ nhiễm trùng, xâm lấn
• Sử dụng keo dán sinh học nên không cần cắt chỉ, giảm kiêng khem, vết mổ gọn gàng, dễ lành, đạt tối đa hiệu quả thẩm mỹ
• Nhiều chương trình ưu đãi, trợ giá, giúp khách hàng sở hữu tối đa quyền lợi

BS tư vấn cho BN có nhu cầu nâng ngực tại Trung tâm Thẩm mỹ Bệnh viện Đa khoa Phương Đông

Có thể nói, một bộ ngực đẹp tiêu chuẩn là sự kết hợp hài hòa giữa kích thước, hình dáng và tỷ lệ với cơ thể. Ngực có độ căng tròn, săn chắc, không quá to cũng không quá nhỏ, tạo nên đường cong quyến rũ và cân đối với các bộ phận khác trên cơ thể.