Thực phẩm bổ sung sắt cho người thiếu máu?

Chào bạn! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi thắc mắc của mình đến cho Bệnh viện đa khoa Phương Đông. Với thắc mắc của bạn chúng tôi xin được tư vấn và giải đáp như sau: Thực phẩm bổ sung sắt cho người thiếu máu thiếu sắt rất đa dạng như: Thịt đỏ, trứng, hải sản, các loại hạt, rau xanh,...  và cần được áp dụng liều lượng với đúng độ tuổi.

Các nguồn thực phẩm giàu sắt giúp bổ sung hiệu quả cho trẻ bị thiếu máu gồm có:

• Thịt đỏ, nội tạng như: thịt lợn, thịt bò, thịt cừu, gan, tim, thận, tiết...).
• Trứng: Trứng gà hoặc vịt bổ sung từ 3 – 4 quả mỗi tuần.
• Cá và hải sản như: cá mòi, cá cơm, cua, tôm, hến...
• Các loại hạt: lạc, óc chó, hạt mè, hạt hướng dương...
• Các loại rau xanh: bông cải xanh, cải bó xôi, cải xoăn...
• Ngũ cốc và sản phẩm từ ngũ cốc: bánh mì, bột ngô, yến mạch, lúa mạch..
• Các loại đậu: đậu hà lan, đậu lăng, đậu xanh...

Có rất nhiều các loại thực phẩm giàu sắt có rất tốt cho người bị thiếu máu. Nhưng nếu trẻ được bổ sung mà vẫn gặp tình trạng thiếu máu hãy đưa trẻ đi khám sớm nhất có thể. Các bác sĩ tại Bệnh viện Đa khoa Phương Đông với kinh nghiệm dày dặn có thể thăm khám, chẩn đoán và có những phương pháp khắc phục tốt nhất việc thiếu máu ở trẻ.