6 lưu ý để chị em vệ sinh vùng kín đúng cách

 Lý do cần vệ sinh vùng kín đúng cách 

Việc vệ sinh đúng cách rất quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, môi trường sống và chất lượng cuộc sống của mỗi người. Dưới đây là một số lý do cần phải vệ sinh đúng cách:

Phòng ngừa bệnh tật

Việc vệ sinh vùng kín hàng ngày đúng cách giúp “cô bé” của chị em luôn sạch sẽ và khô thoáng, từ đó hạn chế sự xâm nhập và phát triển của các tác nhân gây bệnh phụ khoa phổ biến như vi khuẩn, nấm men và tạp khuẩn.

Chị em vệ sinh vùng kín đúng cách giúp hạn chế các bệnh phụ khoa. 

Nâng cao chất lượng cuộc sống

Vệ sinh vùng kín đúng cách giúp chị em nâng cao khả năng phòng ngừa các vấn đề nghiêm trọng hoặc bệnh lý phụ khoa do viêm nhiễm vùng kín. Qua đó, cải thiện sức khỏe tổng thể, nâng cao chất lượng các hoạt động tình dục và tăng cường khả năng sinh sản của phụ nữ.

Giảm nguy cơ nhiễm khuẩn do ẩm ướt

Ngoài ra, vùng kín luôn ẩm ướt do dịch tiết âm đạo và thường xuyên tiếp xúc với nước tiểu, làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn. Với cấu trúc giải phẫu mở, vùng kín có sự thông thương từ âm hộ vào âm đạo, tử cung và buồng trứng. Khi các bộ phận bên ngoài như âm hộ và âm đạo bị vi khuẩn, nấm, và tạp khuẩn xâm nhập do không được vệ sinh đúng cách, sẽ dẫn đến nguy cơ viêm phần phụ và viêm nội mạc tử cung.

Nếu viêm nhiễm phụ khoa không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, có thể dẫn đến nhiều biến chứng như các bệnh lý phụ khoa, vô sinh, hiếm muộn, thậm chí là ung thư phụ khoa như ung thư buồng trứng và ung thư cổ tử cung. Cách vệ sinh vùng kín bị viêm nhiễm đúng cách là biện pháp an toàn và hiệu quả để phòng ngừa viêm nhiễm phụ khoa, cũng như giúp cải thiện tình trạng bệnh nếu mắc phải.

Vùng kín được vệ sinh đúng cách sẽ tránh nhiều loại bệnh nghiêm trọng

6 lưu ý vệ sinh vùng kín đúng cách

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe phụ khoa. Dưới đây là 6 lưu ý quan trọng để vệ sinh vùng kín đúng cách:

Không nên sử dụng sữa tắm, xà phòng hay hóa chất có độ tẩy rửa mạnh

Đây là một trong những sai lầm thường mắc phải của nữ giới khi tiến hành vệ sinh vùng âm đạo. Cho rằng dùng các loại sản phẩm dùng cho việc tắm rửa cơ thể để làm sạch vùng kín sẽ thơm tho, sạch sẽ nhất, không ít chị em đã phạm phải sai lầm tai hại này. 

Thông thường, môi trường bên trong âm đạo có độ pH khoảng 3,8 đến 4,5 (trên thang đo từ 0 đến 14). Trong khi đó, các sản phẩm sữa tắm thường có độ pH trong khoảng 8. Vì vậy, sử dụng sữa tắm để rửa âm đạo có thể gây mất cân bằng vi sinh và độ pH ở vùng kín, dẫn đến ngứa, kích ứng và gây mùi hôi.

Thay vào đó, bạn nên sử dụng loại xà phòng không mùi, dịu nhẹ hoặc dung dịch chuyên dùng để vệ sinh vùng kín đúng cách. Những sản phẩm này có độ pH phù hợp với môi trường âm đạo và không chứa hương liệu gây kích ứng.

Có người còn dùng vòi sen thụt rửa sâu bên trong âm đạo nên càng gây hại nặng nề hơn

Không thụt rửa âm đạo bằng vòi sen

Có một số  chị em chưa đủ kiến thức hiểu biết nên đã dùng vòi sen, thậm chí vòi xịt để thụt vào âm đạo. Nếu mắc phải sai lầm này khi vệ sinh vùng kín sẽ khiến bộ phận nhạy cảm này dễ bị tổn thương, tạo cơ hội cho vi sinh vật có hại tấn công. 

Thậm chí có người còn dùng vòi sen thụt rửa sâu bên trong âm đạo nên càng gây hại nặng nề hơn. Bên trong vùng kín không chỉ có vi khuẩn có hại mà còn có hệ thống các lợi khuẩn giúp cân bằng độ pH và ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập từ bên ngoài. Thụt rửa mạnh và sâu vào âm đạo sẽ khiến cả vi khuẩn có lợi và có hại bị tiêu diệt. Vì vậy sẽ làm mất cân bằng môi trường PH ở âm đạo. Ngoài ra, điều này cũng sẽ tạo điều kiện để vi khuẩn xấu thâm nhập vào cơ thể, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng vùng kín.

Vệ sinh tập trung vào các khu vực xung quanh âm đạo

Chỉ cần các vùng xung quanh kề cận âm đạo được sạch sẽ cũng đủ để giúp âm đạo được khỏe mạnh và sạch sẽ. Bởi âm đạo phụ nữ có khả năng tự làm sạch khá hiệu quả. Vì vậy chị em không cần thụt rửa sâu vào bên trong mà chỉ cần thường xuyên vệ sinh khu vực bên ngoài của vùng kín.

Bạn rửa nhẹ nhàng bên ngoài vùng kín bằng xà phòng dịu nhẹ, không mùi hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ. Ngoài ra, bạn cần chú ý làm sạch khu vực đáy chậu ở giữa âm đạo và hậu môn để tránh vi khuẩn từ vùng này lây lan sang âm đạo.

Không nên dùng những sản phẩm có mùi hương như dầu thơm, sữa tắm... để rửa vùng kín

Không nên dùng các sản phẩm vệ sinh có mùi hương

Chị em không nên dùng những sản phẩm có mùi hương như dầu thơm, sữa tắm... để rửa vùng kín. Bởi chúng có thể làm phá vỡ sự cân bằng tự nhiên của khu vực bên trong âm đạo. Thực tế, bạn chỉ cần làm sạch vùng kín bằng nước và các loại xà phòng không mùi là đủ.

Ngoài ra, nếu âm đạo có mùi khó chịu, bạn không nên dùng các sản phẩm có hương thơm để át mùi vì chúng có thể gây kích ứng và làm mùi nặng hơn. Thay vào đó, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn cách khắc phục phù hợp.

Vệ sinh vùng kín đúng cách: Không rửa nhiều lần trong ngày

Đây là một trong các cách vệ sinh vùng kín đúng chuẩn cho nữ giới.

Nếu bạn không vệ sinh mỗi ngày, vùng kín sẽ bị ảnh hưởng bởi sự tích tụ của mồ hôi và chất bài tiết, dẫn đến nhiễm trùng. Tuy nhiên, nếu vệ sinh nhiều hơn một lần mỗi ngày, chị em có thể khiến sự cân bằng của khu vực âm đạo bị phá vỡ.

6.Chỉ dùng tay hoặc khăn mềm khi vệ sinh vùng kín

Nếu dùng khăn hay vật dụng chất liệu quá dày và thô cứng khi vệ sinh vùng kín, bạn sẽ khiến lớp da mỏng manh ở vùng kín dễ bị tổn thương, gây viêm nhiễm.

Rửa bằng nước sạch thật nhẹ nhàng trong ngày đèn đỏ

Những ngày “đèn đỏ” luôn là nỗi e ngại của phụ nữ, nhất là các bước vệ sinh vùng kín. Chị em chỉ nên rửa bằng nước sạch thật nhẹ nhàng trong thời gian nhạy cảm này để giữ cho vùng kín đảm bảo vệ sinh.

Một số câu hỏi liên quan đến vệ sinh vùng kín

Vệ sinh vùng kín bằng nước muối có tốt không?

Nước muối sinh lý được sử dụng phổ biến để vệ sinh mắt, mũi, súc miệng và họng, cũng như chăm sóc vùng kín hàng ngày. Việc sử dụng nước muối để vệ sinh vùng kín được xem là phù hợp và tốt cho cơ thể. 

Tuy nhiên, các chuyên gia sản khoa khuyến cáo rằng không nên tự pha nước muối. Điều này là do việc không thể kiểm soát được nồng độ và chất lượng của dung dịch có thể gây ảnh hưởng đến cơ thể. 

Thay vào đó, các chị em phụ nữ nên lựa chọn những sản phẩm nước muối được pha sẵn từ nhà sản xuất có uy tín. Khi sản xuất, dung dịch đã được đo lường, giám sát và kiểm tra chất lượng kỹ càng về nồng độ, đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng.

Có nên dùng nước trà xanh để vệ sinh vùng kín bị ngứa không?

Thành phần trong lá trà xanh chứa hợp chất EGCG (Epigallocatechin-3-gallate), có khả năng làm suy yếu sự lây lan của nấm candida - nguyên nhân gây viêm nhiễm vùng kín ở nữ giới, đặc biệt là viêm âm đạo. 

Sử dụng trà xanh có thể giúp giảm triệu chứng của các bệnh phụ khoa thường gặp như ngứa ngáy vùng kín, khí hư ra nhiều, và mùi hôi.

Trà xanh có tác dụng tích cực trong việc giảm ngứa vùng kín ở chị em. Tuy nhiên, để hiệu quả tốt nhất, việc sử dụng cần tuân thủ đúng cách và theo nguyên tắc khoa học.

Chị em có thể sử dụng trà xanh để vệ sinh vùng kín bị ngứa hiệu quả.

Những khi lưu ý khi vệ sinh vùng kín đúng cách cho nữ bằng trà xanh:

• Chọn lá trà xanh tươi và sơ chế sạch sẽ trước khi sử dụng.
• Chỉ sử dụng nước trà xanh để rửa bên ngoài vùng kín, tránh thụt rửa vào sâu âm đạo để ngăn vi khuẩn gây bệnh xâm nhập.
• Nên sử dụng nước trà xanh trong ngày, tránh để qua đêm và hâm lại để tránh tác dụng không mong muốn.
• Giữ khoảng cách vừa phải khi xông, tránh để quá xa hoặc quá gần gây ra tác dụng không mong muốn. Chị em không nên sử dụng quá thường xuyên.

Hy vọng qua bài viết trên sẽ giúp chị em nắm rõ được lý do vì sao nên vệ sinh đúng cách và những lưu ý khi vệ sinh vùng kín. Với những thông tin vô cùng hữu ích chị em hãy áp dụng để luôn giữ âm đạo của mình luôn khỏe mạnh, từ đó giúp chị em tự tin và hạnh phúc hơn nhé.

Ngoài ra nếu như chị em còn có bất cứ thắc mắc gì về cách vệ sinh vùng kín hoặc muốn thăm khám, điều trị bệnh hãy liên hệ ngay tới Bệnh viện Đa khoa Phương Đông qua hotline 1900 1806 hoặc để lại thông tin tại đặt lịch khám. Phương Đông luôn sẵn lòng phục vụ quý khách!