Xông cảm lạnh là phương pháp trị cảm được lưu truyền từ lâu trong dân gian. Bằng cách xông hơi, các tinh dầu thảo dược sẽ được đưa vào sâu đường hô hấp để làm người bệnh khỏe hơn. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người băn khoăn về hiệu quả thực sự của phương pháp trị bệnh này. Hãy cùng Bệnh viện Phương Đông tìm hiểu chi tiết về cách xông cảm lạnh, hiệu quả của nó trong bài viết này nhé.
Xông hơi được dùng trong điều trị nhiều bệnh thông thường, nhưng phổ biến nhất vẫn là cảm. Xông hơi cho kết quả tốt với những người đang bị cảm mạo ở giai đoạn đầu.
Xông hơi được dùng rất nhiều trong điều trị cảm lạnh
Dưới tác dụng của hơi nóng, các loại tinh dầu, dược chất từ thảo dược bay hơi sẽ làm giãn mạch máu ngoại biên. Chúng đi sâu vào đường hô hấp, giúp tăng cường lượng máu lưu thông, làm sạch đường hô hấp một cách hiệu quả.
Đặc biệt, hơi nóng từ nước xông còn kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh để đào thải các chất độc trong cơ thể. Do đó, xông hơi thực sự mang lại nhiều hiệu quả trong việc điều trị cảm lạnh.
Tuy nhiên, biện pháp này mang lại hiệu quả mang tính nhất thời. Người bệnh vẫn cần chú ý chăm sóc cơ thể, điều trị bệnh theo chỉ định nếu được bác sĩ yêu cầu để bệnh nhanh khỏi hơn.
Theo đông y, mỗi loại thảo dược lại mang những đặc tính khác nhau, từ đó hỗ trợ cơ thể trị bệnh theo những cách khác nhau. Các loại lá xông có chứa rất nhiều dược chất quý, khi được xông hơi, đưa vào cơ thể sẽ mang lại các tác dụng sau đây:
Ở trên, chúng ta đã tìm hiểu về công dụng chung của dược liệu dùng trong xông hơi. Dưới đây, cùng tìm hiểu chi tiết về từng thành phần nhé.
Trong Đông Y, tre còn được gọi là trúc diệp. Đây là vị thuốc giải cảm hiệu quả, lành tính và dễ kiếm. TRong lá tre có chứa các kháng sinh thực vật với khả năng giải độc, kháng viêm, hạ nhiệt cơ thể nhanh chóng.
Trong sả có thành phần quan trọng là tinh dầu geraniol, citral. Chúng giúp kháng khuẩn, chống ho và làm giảm nhiệt độ cơ thể nhanh chóng khi bị sốt. Hương thơm từ tinh dầu trong cây sả cũng giúp ổn định, điều hòa khí huyết và ổn định hệ thần kinh.
Sả là thành phần không thể thiếu trong nồi nước xông
Đặc biệt, việc sử dụng lá sả khi xông hơi sẽ giúp đẩy nhanh các triệu chứng khó chịu thường gặp của bệnh cảm. Như tiêu chảy, đờm nhiều, nôn mửa, đau bụng, đầy hơi, nóng mặt, ho…
Gừng là loại dược liệu không thể thiếu trong nồi lá xông. Tinh dầu gừng sẽ giúp làm giảm bớt cảm giác đau đầu, giảm ho, giảm lượng đờm. Đồng thời, nó còn có khả năng chống nôn hiệu quả để người ốm thấy dễ chịu hơn.
Các tinh dầu như alpha-pinen, limonene alpha-terpineol có thể tìm thấy trong lá bưởi. Đây là những dược chất có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như hạ nhiệt, giảm ho, sát trùng đường thở, giảm đau nhanh… Đặc biệt, mùi của lá bưởi cũng giúp nồi nước xông thơm và dễ chịu hơn nhiều.
Quý khách hàng có thể liên hệ tổng đài 19001806 của Bệnh viện Phương Đông nếu có bất kì thắc mắc nào cần giải đáp về cảm lạnh hoặc để lại thông tin đăng ký tại phần Đặt lịch khám để đặt lịch khám.
Lá ngải cứu có mùi vị hơi đắng, cay nhẹ nhưng rất thơm. Trong lá có nhiều hoạt chất giúp thúc đẩy khả năng lưu thông máu, đả thông khí huyết. Từ đó, giúp người ốm nhanh hết mệt mỏi, uể oải. Đồng thời thải độc khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
Ngải cứu từ lâu đã nổi tiếng với khả năng làm thông khí huyết giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng hơn
Hương nhu là vị thuốc có khả năng thanh nhiệt, chỉ chống trường, trừ thấp, hành khí… Nó luôn là vị thuốc vàng trong điều trị cảm mạo và các bệnh đường hô hấp. Khi thêm loại lá này vào nồi nước xông, nó giúp đổ mồ hôi nhanh hơn và giảm triệu chứng nhức đầu một cách hữu hiệu.
Trong lá bạc hà, các nhà khoa học đã tìm thấy một hàm lượng lớn menthol, α - β pinene. Chúng có tác dụng giảm đau, kháng khuẩn, làm loãng đờm. Khi dùng để xông hơi, nó giúp người cảm khỏe nhanh hơn, làm giảm những triệu chứng khó chịu của bệnh.
Trong lá tía tô có nhiều thành phần giúp kháng khuẩn, kháng viêm và thư giãn tinh thần. Chính vì vậy, nó là một thành phần không thể thiếu trong nồi nước xông.
Lá tía tô với các tinh dầu sẽ giúp người bệnh giảm cảm giác nặng nề, mệt mỏi. Đồng thời chống lại các triệu chứng viêm, đau đường hô hấp nhanh chóng nhất có thể.
Lá chanh tươi có nhiều tinh dầu với mùi thơm cực dễ chịu. Đây là loại thảo dược có vị ngọt nhẹ, tính ôn với tác dụng tiêu đờm, sát khuẩn mạnh. Thêm loại lá này vào nồi nước xông sẽ giúp giảm triệu chứng cảm sốt, ho do thời tiết thay đổi bất thường đấy.
Để mang lại hiệu quả cao, phương pháp xông cảm lạnh cần được thực hiện đúng. Cụ thể như sau:
Bạn hãy đi mua lá tre, lá sả, lá bưởi, ngải cứu, hương nhu, bạc hà, lá chanh, tía tô mỗi thứ một nắm lớn. Sau đó rửa thật sạch với nước, để riêng trên rổ cho ráo.
Bạn mua các loại lá xông về và rửa sạch
Mua một củ gừng già về rửa sạch với nước, giữ nguyên vỏ. Sau đó đập dập, cắt thành từng khúc cỡ 1cm là được.
Bạn cho tất cả nguyên liệu trên vào một nồi lớn, đổ nước ngập mặt các loại lá. Sau đó đun sôi, khi nước sôi bùng thì hạ nhỏ lửa đun thêm 15 phút thì bắc nồi xuống. Thêm vào một ít lá bạc hà để xông.
Bạn chọn một nơi không có gió thổi, kín đáo để xông. Tốt nhất là một phòng nhỏ. Sau đó bỏ bớt quần áo, đặt nồi nước xông trước mặt và ngồi xuống trùm chăn dày cho kín đầu.
Sau đó từ từ mở hé nồi nước xông để hơi nước trong nồi bốc ra. Bạn có thể điều chỉnh mở nồi to hay bé sao cho hơi nóng bốc lên ở mức chịu đựng được, không gây khó chịu hay gây bỏng.
Xông hơi đến khi cơ thể ướt đẫm mồ hôi, nước trong nồi lá xông cũng nguội bớt là được. Bạn mở chăn ra, ngồi khoảng 5 phút cho cơ thể thích nghi rồi lau sạch người với khăn mềm và đi tắm nước ấm. Sau đó đi nghỉ một lát là sẽ thấy người nhẹ nhõm hơn rất nhiều.
Xông hơi dù tốt nhưng lại mất nhiều thời gian chuẩn bị. Đặc biệt, các nguyên liệu này cũng không dễ kiếm ở thành phố. Chính vì vậy, bệnh nhân cảm lạnh có thể cân nhắc sử dụng các loại thuốc xông cảm lạnh tiện như: viên xông hơi hương tràm, thảo dược xông lá sả,...
Để đảm bảo hiệu quả mang lại khi xông hơi, mọi người cần lưu ý những vấn đề sau.
Sau khi xông hơi, bạn nên uống nước ấm để bù nước
Dù là một biện pháp chữa cảm tự nhiên, lành tính, nhưng xông hơi không phù hợp với tất cả. Dưới đây là những trường hợp mọi người nên tránh xông hơi, thay vì vậy hãy tìm một biện pháp trị cảm lạnh phù hợp hơn nhé.
Như vậy, trên đây là cách xông cảm lạnh an toàn cho người bệnh có thể áp dụng. Hi vọng sẽ giúp ích cho quá trình cải thiện tình trạng nếu không may bị mắc bệnh cảm lạnh.
Quý khách hàng có thể liên hệ để được tư vấn theo số điện thoại tổng đài 19001806 của Bệnh viện Phương Đông nếu có bất kì thắc mắc nào cần giải đáp hoặc để lại thông tin đăng ký tại phần Đặt lịch khám để đặt lịch khám.
BỆNH VIỆN ĐA KHOA PHƯƠNG ĐÔNG
Địa chỉ: Số 9, Phố Viên, Cổ Nhuế 2, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Tổng đài tư vấn: 19001806
Website: https://benhvienphuongdong.vn
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
Cách làm thông cổ họng: Uống nhiều nước ấm, Súc họng bằng nước muối, Dùng máy làm ẩm không khí, Tắm với nước ấm, Sử dụng thảo dược,...
