Hướng dẫn 3 bước tự kiểm tra xương cẳng chân bị cong tại nhà

Cách kiểm tra xương cẳng chân bị cong

Mắc dù xương cẳng chân bị cong có triệu chứng khả điển hình, hai chân giống như chiếc vòng kiềng. Hai mắt cá chân sát bên, hai đầu gối hướng xa nhau. Tuy nhiên, nếu không chú ý, không ít người chỉ phát hiện chân vòng kiềng khi bản thân đã dậy thì khiến quá trình điều trị bị chậm trễ. 

Để hạn chế tình trạng này xảy ra, bạn có thể tự kiểm tra xương cẳng chân tại nhà qua các bước như sau:

• Ở tư thế đứng nếu chân của bạn hướng ra xa nhau dù mắt cá chân sát bên nhau. Đây cũng có thể là dấu hiệu của bất thường này. Điều này có thể xảy ra khi trẻ mới biết đi
• Đo khoảng cách giữa hai đầu gối của bé khi nằm ngửa và đặt hai chân thẳng đối diện nhau, nếu khoảng cách đầu gối lớn hơn 10cm đây là dấu hiệu của xương cẳng chân bị cong. Điều này có thể thấy rõ khi bạn mới tập đi và càng thể hiện rõ ràng theo thời gian
• Xương cẳng chân bị cong ít hoặc biến mất theo thời gian. Ở trẻ em có chân bị cong, phần lớn các bé đều có tư thế đứng và đi bình thường sau 7 - 8 tuổi
• Các trường hợp đặc biệt: Bệnh nhân cần chụp X Quang, xét nghiệm máu cho bé để loại trừ các vấn đề khác nhau. Nếu bạn đi khập khiễng. có dấu hiệu viêm khớp hoặc nghi ngờ mắc các bệnh lý xương khớp khác, hãy sắp xếp thời gian đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt

Bạn có thể tự kiểm tra tại nhà

Nguyên nhân xương cẳng chân bị cong là gì?

Chân vòng kiềng là bệnh lý di truyền khiến đầu gối cong ra ngoài khi đứng có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau như sau:

• Di truyền: Nếu bạn sinh ra trong gia đình có nhiều người có xương cẳng chân bị cong thì khả năng bạn gặp bất thường này cũng cao hơn
• Thiếu vitamin D: Thiếu vitamin D có thể làm cho xương yếu và dẫn đến biến dạng xương
• Thiếu canxi: Canxi được biết đến là khoáng chất quan trọng cho sự phát triển của xương. Nếu thiếu hợp chất này, xương sẽ rất yếu và dễ gặp các bệnh lý hơn, bao gồm cả cong chân. 
• Thừa cân: Người béo phì có nguy cơ bị cong chân cao hơn bình thường
• Có tiền sử các bệnh lý về xương như bệnh Blount hoặc bệnh giòn xương

Bạn nên tích cực bổ sung các loại vitamin và khoáng chất trong các bữa ăn hàng ngày

Cách xử lý khi phát hiện xương cẳng chân bị cong

Ngay khi phát hiện chân của mình có dấu hiệu vòng kiềng, bạn nên bình tĩnh và thực hiện theo các bước dưới đây:

• Kiểm tra kỹ lưỡng tình trạng chân vòng kiềng: Đo khoảng cách giữa hai đầu gối để xem nó có vượt qua mức 10cm nhiều hay không
• Nếu bạn đang trong giai đoạn phát triển và tình trạng xương cẳng chân bị cong không quá nghiêm trọng thì bạn nên tiếp tục theo dõi. Bởi tình trạng cong chân có thể được cải thiện theo thời gian. 
• Đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để được thăm khám và xác định chính xác nguyên nhân cong chân 
• Cung cấp vitamin, khoáng chất cần thiết trong chế độ ăn để hỗ trợ quá trình phát triển xương khớp. 

Trong một số trường hợp chân bé bị cong nhiều, bác sĩ có thể cần đeo nẹp vào ban đêm hoặc xoa bóp trị liệu để giảm thiểu tình trạng chân vòng kiềng. 

Bạn nên tích cực bổ sung các loại vitamin và khoáng chất trong các bữa ăn hàng ngày

PGS.TS.BS Cao cấp Nguyễn Mai Hồng là một trong những chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực điều trị các bệnh lý về cơ xương khớp đưa ra kết luận: Không phải trường hợp nào cũng cần phẫu thuật. Với nhiều bệnh lý cơ xương khớp, bác sĩ sẽ ưu tiên các phương pháp điều trị bảo tồn nếu phù hợp nhằm giảm đau, cải thiện chức năng vận động và hạn chế xâm lấn. Chỉ khi các phương pháp này không còn hiệu quả hoặc tổn thương quá nghiêm trọng, phẫu thuật mới được cân nhắc theo đúng chỉ định chuyên môn.

Nếu bạn cần tìm hiểu thêm các gói khám Cơ xương khớp tại Bệnh viện Đa khoa Phương Đông:

Gói khám sức khỏe xương khớp

Gói khám sức khỏe xương khớp nâng cao

Bệnh xương khớp ít gây tử vong nhưng để lại di chứng nặng nề. Gói khám sức khỏe xương khớp nâng cao tại Bệnh viện...

Gói khám các bệnh lý về cột sống cổ

Đau cổ vai gáy có thể gặp ở bất kỳ ai, nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể gây biến...

Gói khám các bệnh lý về cột sống lưng và thắt lưng

Gói khám các bệnh lý về cột sống lưng và thắt lưng nhằm phát hiện kịp thời các tổn thương cột sống thắt lưng, để...

Biện pháp khắc phục khi xương cẳng chân bị cong

Trên thực tế, không phải trường hợp nào có xương cẳng chân cong cũng cần điều trị, một số cách khắc phục xương mà bạn có thể tham khảo bao gồm:

• Theo dõi sự phát triển nếu vẫn đang trong giai đoạn dậy thì: Nếu tư thế của bạn vẫn đang dần điều chỉnh thì chưa cần can thiệp quá sớm, bạn chỉ cần theo dõi sự phát triển của cơ thể trước.
• Đảm bảo ăn uống đầy đủ, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng mỗi bữa ăn và cân nặng trong giới hạn cho phép
• Kết hợp điều trị với bác sĩ chỉnh hình và thực hiện theo hướng dẫn như đeo nẹp vào ban đêm, xoa bóp trị liệu cải thiện tình trạng xương cẳng chân
• Phẫu thuật để điều chỉnh xương cẳng chân cong trong các trường hợp nghiêm trọng
• Tập các bài tập trị liệu để tăng cường sự linh hoạt và sức mạnh của chân, đồng thời giúp bé phục hồi nhanh chóng hơn 

Có thể nói, xương cẳng chân bị cong là một trong số các bệnh lý thường gặp và có thể điều chỉnh theo thời gian. Tuy nhiên, bạn cần theo dõi kỹ các dấu hiệu bất thường của cơ thể và phối hợp đi thăm khám càng sớm càng tốt!