Bẻ khớp tay có tốt hay không? Nguy cơ gây lên bệnh gì?

Chào bạn! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về chuyên mục Hỏi đáp chuyên gia của Bệnh Viện Đa Khoa Phương Đông. Đối với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp, tư vấn như sau: Bẻ khớp tay không gây hại cho khớp nhưng nếu thực hiện thô bạo và quá thường xuyên thì có thể tăng nguy cơ tổn thương dây chằng và khớp tay.

Bẻ khớp tay là hành động kéo hoặc nén các khớp, phát ra âm thanh "rắc rắc" giúp mọi người thấy thoải mái, giảm bớt căng thẳng cho các khớp tay. Âm thanh phát ra khi bẻ khớp là do khí trong dịch khớp (các bọt khí) bị nén lại gây ra. Bẻ khớp tay không gây hại cho khớp nếu thực hiện đúng cách và không quá thường xuyên. 

Tuy nhiên hành động bẻ khớp tay thô bạo, bẻ nhiều mỗi ngày sẽ tăng nguy cơ tổn thương và viêm khớp, đặc biệt với ai có tiền sử chấn thương khớp. Lời khuyên cho bạn là hãy hạn chế việc bẻ khớp tay nếu không cần thiết, thay vào đó cân nhắc thực hiện các phương pháp giảm căng thẳng khác an toàn, nhẹ nhàng hơn.

Bẻ khớp tay không gây hại nhưng nếu thực hiện với lực lớn, thô bạo có thể tăng nguy cơ chấn thương

Nếu bạn muốn hiểu rõ về vấn đề này hay muốn tư vấn các giải pháp thư giãn bẻ khớp tay an toàn hơn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa hoặc chuyên gia vật lý trị liệu để được tư vấn. Bạn có thể tham khảo Bệnh viện Đa khoa Phương Đông, liên hệ ngay để được hỗ trợ tốt nhất.