Top 3 cách chữa hôi miệng bằng nước muối an toàn, hiệu quả tại nhà

Chữa hôi miệng bằng nước muối có được không?

Câu trả lời là Có, nhưng hiệu quả của cách chữa hôi miệng bằng nước muối còn phụ thuộc vào nguyên nhân gây hơi thở có mùi.

Trên thực tế, hôi miệng thường xuất phát từ sự tích tụ vi khuẩn trong khoang miệng, thức ăn mắc lại giữa các kẽ răng, hoặc các bệnh lý răng miệng như viêm nướu, sâu răng. Nước muối có khả năng sát khuẩn, giúp loại bỏ vi khuẩn gây mùi và giữ khoang miệng luôn sạch sẽ. 

Tuy nhiên, nếu nguyên nhân hôi miệng đến từ các vấn đề sức khỏe bên trong như bệnh dạ dày, nước muối chỉ hỗ trợ giảm triệu chứng chứ không thể chữa tận gốc. Khi đó, bạn nên đi khám để được các bác sĩ chuyên khoa hỗ trợ xác định nguyên nhân gây bệnh kịp thời.

Súc miệng bằng nước muối là một trong các cách trị hôi miệng bằng nước muối hiệu quả nhất

Tại sao nên dùng nước muối để trị hôi miệng?

Từ trước đến nay, súc miệng bằng nước muối vẫn được áp dụng rộng rãi, bởi:

• Muối chứa flo - thành phần có đặc tính kháng khuẩn, giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại trong khoang miệng và chống viêm vô cùng hiệu quả

• Hỗ trợ loại bỏ mảng bám và cặn thức ăn, làm sạch răng miệng và ngăn ngừa vi khuẩn phát triển.
• Giảm nhẹ các triệu chứng của các bệnh đường hô hấp như viêm nướu, viêm xoang, ho, đau họng,.... và hạn chế chảy máu chân răng.
• Khử mùi hôi hiệu quả mà vẫn bảo vệ nướu an toàn, giúp khoang miệng có hơi thở thơm tho hơn.

Ngoài ra, xét trên khía cạnh kinh tế, so với các loại nước súc miệng khác, nước muối tuy lành tính mà có giá thành hợp lý, hỗ trợ bạn chăm sóc sức khoẻ răng miệng hiệu quả mà không tốn kém quá nhiều chi phí.

Trong muối chứa flo - hoạt chất có tính chất kháng khuẩn, giúp tiêu diệt vi khuẩn hiệu quả

Các cách chữa hôi miệng bằng nước muối

Nếu bạn đang lo lắng hơi thở của mình có mùi thì có thể chủ động áp dụng các biện pháp trị hôi miệng bằng nước muối như sau:

Dùng nước muối sinh lý súc miệng

Bạn có thể mua nước muối sinh lý bán sẵn hoặc tự pha nước muối tại nhà và sử dụng theo các bước dưới đây:

• Lấy 2 thìa muối và hoà tan vào cốc nước lọc
• Ngậm nước muối trong miệng khoảng 30 - 60s
• Dùng 2 -3 lần/ ngày sau ăn

Nếu bạn đang thắc mắc nên dùng nước muối sinh lý mua sẵn hay tự pha tại nhà thì các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ cho hay, bạn cũng nên dùng nước muối sinh lý bán sẵn. Bởi tự pha tại nhà dễ xảy ra sai lệch về tỷ lệ, ảnh hưởng đến hiệu quả làm sạch của nước muối trong khoang miệng.

Súc miệng bằng hỗn hợp muối, baking soda

Muối và baking soda đều hỗ trợ đẩy lùi mùi hôi miệng nhanh chóng. Bên cạnh đó, baking soda còn có tác dụng tẩy trắng răng, giúp làm sạch và duy trì răng trắng sáng. Bạn có thể thử áp dụng cách chữa hôi miệng bằng nước muối như sau:

• Hòa tan 1/2 thìa muối + 1/2 thìa baking soda vào 200ml nước ấm.
• Súc miệng trong 30-60 giây rồi nhổ ra.
• Súc miệng 1-2 lần/ngày giúp loại bỏ vi khuẩn và cân bằng độ pH trong miệng.

Bạn có thể súc miệng bằng hỗn hợp nước muối và baking soda 

Súc miệng bằng hỗn hợp muối và chanh

Trong nhà đang sẵn chanh và nước muối, bạn có thể thử gợi ý chữa hôi miệng bằng nước muối theo cách dưới đây:

• Hòa 1/2 thìa muối + 1 thìa nước cốt chanh vào 200ml nước ấm.
• Duy trì dùng 1-2 lần/ngày, tránh lạm dụng vì chanh có tính axit có thể làm mòn men răng.

Lưu ý khi áp dụng các cách chữa hôi miệng bằng nước muối

Mặc dù đây là phương pháp vệ sinh răng miệng lành tính, an toàn, tuy nhiên nó không thể thay thế các biện pháp chăm sóc y tế (nếu nguyên nhân gây hôi miệng của bạn xuất phát từ các bệnh lý). 

Ngoài ra, khi áp dụng các biện pháp trị hôi miệng bằng muối bạn nên lưu ý những điểm quan trọng sau:

• Kết hợp vệ sinh và chăm sóc răng miệng đúng cách, không lạm dụng súc miệng quá nhiều, chỉ nên áp dụng 2-3 lần/ngày.
• Không pha nước muối quá mặn vì có thể gây khô miệng và kích ứng niêm mạc miệng.
• Tích cực uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh, hoa quả để trung hoà dịch vị dạ dày, hạn chế tình trạng hôi miệng và trào ngược dạ dày
• Hạn chế ăn các loại thực phẩm nặng mùi như đồ ăn nhanh, đồ ngọt, dầu mỡ, nhiều gia vị,...
• Nếu hôi miệng kéo dài, cần kiểm tra sức khỏe răng miệng và hệ tiêu hóa để tìm nguyên nhân gốc rễ.

Hãy đi khám để chấm dứt tình trạng hơi thở có mùi

Nhìn chung, các cách chữa hôi miệng bằng nước muối khá hiệu quả nếu miệng bạn chỉ có mùi nhẹ. Trong trường hợp đã thử các cách chăm sóc sức khoẻ trên mà triệu chứng này không thuyên giảm thì bạn nên đến các Bệnh viện gần nhất để được bác sĩ chuyên khoa tư vấn và hỗ trợ kịp thời.