Chuẩn bị trước khi làm IVF: 8 lưu ý quan trọng giúp tăng tỷ lệ đậu thai

Phạm Thị Lương

22-03-2023

goole news
16

Chuẩn bị trước khi làm IVF các cặp đôi cần hiểu rõ về phương pháp, các bước thụ tinh trong ống nghiệm, thời điểm “vàng” để thực hiện. Đặc biệt, để tăng tỷ lệ đậu thai ngay từ lần chuyển phôi đầu tiên cả vợ và chồng cần đảm bảo một chế độ sinh hoạt điều độ cũng như chuẩn bị tâm lý lạc quan. Dưới đây là 8 lưu ý quan trọng giúp tăng tỷ lệ thành công khi làm IVF.

Tinh thần lạc quan là bước chuẩn bị đầu tiên trước khi làm IVF

Trên thế giới, tỷ lệ thụ tinh trong ống nghiệm thành công là khoảng 40- 45%. Tại Việt Nam, tỷ lệ này khoảng 40%. Có những cặp vợ chồng sẽ thành công ngay từ lần chuyển phôi đầu tiên nếu được chuẩn bị kỹ càng. Tuy nhiên, cũng có những trường hợp phải thực hiện nhiều lần. Điều này rất dễ dẫn đến tâm lý chán nản, buồn phiền, căng thẳng. Vì vậy, trước khi làm IVF cả vợ và chồng cần chuẩn bị tinh thần lạc quan, tâm lý ổn định để theo suốt hành trình.

Một lý do nữa là khi stress, nồng độ nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ sẽ thay đổi, ảnh hưởng đến chất lượng trứng, chất lượng niêm mạc tử cung... dẫn tới giảm khả năng đậu thai. Đối với nam giới, stress làm giảm sản xuất testosterone, giảm sản xuất và trưởng thành của tinh trùng. Do đó, bạn cần chuẩn bị tâm lý sẵn sàng, tin tưởng vào bác sĩ và quá trình làm IVF. 

Tinh thần lạc quan là “liều thuốc bổ ích” cho các cặp đôi trước khi làm IVF.

Tinh thần lạc quan là “liều thuốc” quan trọng cho các cặp đôi trước khi làm IVF.

Chuẩn bị trước khi làm IVF cần lưu ý về chế độ ăn 

Trước khi làm IVF, các bác sĩ khuyên cả nam giới và nữ giới nên ăn thực phẩm đa dạng, đủ chất dinh dưỡng và lành mạnh. Một số loại thực phẩm được khuyến khích sử dụng bao gồm:

  • Sữa đậu nành chứa lượng estrogen tự nhiên cao, rất tốt cho niêm mạc của phụ nữ.
  • Sầu riêng cũng loại quả tốt cho nhóm phụ nữ có niêm mạc tử cung mỏng và đa nang buồng trứng. Đây là kinh nghiệm làm IVF thành công được nhiều chị em chia sẻ.
  • Các thực phẩm giàu chất đạm, kẽm tốt cho nam giới như: Thịt gà, thịt bò, thịt lợn, hàu, tôm, cua, sò huyết…
  • Đối với người vợ nên lựa chọn các thực phẩm chứa nhiều axit folic để ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho thai nhi như: Giá đỗ, ngũ cốc, trái cây tươi như cam, bưởi... 
  • Các cặp vợ chồng hiếm muộn cũng nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu Omega 3 như: Dầu cá, dầu thực vật, quả bơ…
  • Cá chép giúp an thai và ổn định thai kỳ, nên ăn một tuần 3 lần trước và sau khi chuyển phôi.
  • Nên ăn các loại rau lá xanh đậm như: súp lơ xanh, rau cải bó xôi và các loại đậu đỗ để tránh táo bón, bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ.
  • Tránh ăn các thực phẩm không rõ nguồn gốc, đồ ăn tái sống, thức ăn cay nóng, đồ ăn nhanh, chứa nhiều hoá chất, nhiều muối…

Thực phẩm giàu kẽm tốt cho nam giới trước khi làm thụ tinh trong ống nghiệm.

Thực phẩm giàu kẽm tốt cho nam giới trước khi làm thụ tinh trong ống nghiệm.

Uống nhiều nước

Lời khuyên của các bác sĩ trước khi làm thụ tinh trong ống nghiệm là bạn cần cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể (2 -3 lít nước/ngày) để nuôi dưỡng, thanh lọc và giải độc. Lượng nước này đến từ nước lọc tinh khiết, nước sinh tố, nước canh ăn hàng ngày, sữa…

Lưu ý, bạn nên uống sữa không đường và sữa tách béo để kiểm soát tốt cân nặng và tránh bị tiểu đường. Đặc biệt, khi đang trên hành trình “tìm con”, không nên tự ý uống bất kỳ loại thuốc nam, thuốc bắc nào nếu chưa tham vấn ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa.

Rèn luyện thể dục thể thao

Tập thể dục thể thao rất tốt cho cả nam và nữ. Tập một cách khoa học, điều độ có thể ngăn ngừa các bệnh mạn tính như tim mạch, đái tháo đường type 2, tránh căng thẳng, stress và tốt cho việc sản sinh các hormone sinh dục.

Đối với người vợ 

Chị em nên tập trung vào các bài tập vùng chân, hông, bụng và lưng như đi bộ, tập yoga, đạp xe… Nhờ đó giúp giữ cho động mạch máu nuôi buồng tử cung mở, tăng cường máu lưu thông đến cơ quan sinh sản. Nếu buồng tử cung nhận được đủ lượng máu sẽ tạo ra lớp niêm mạc đủ dày mỗi tháng - đây là yếu tố quan trọng tăng tỷ lệ thành công khi làm IVF.

Đối với người chồng

Tập thể dục giúp cơ thể nam giới tăng cường sản sinh hormone testosterone nội sinh. Theo nhiều nghiên cứu, những người siêng năng rèn luyện cơ thể với các bài tập có số lượng tinh trùng cao hơn 33% so với những người ít vận động. Do đó, với những người đang mong con việc chăm chỉ rèn luyện thể dục thể thao như là cách chuẩn bị hiệu quả để sinh ra em bé khỏe mạnh. Các bài tập nam giới nên tập trung gồm tập tạ, chạy bộ, bơi lội, đi xe đạp…

Tập thể dục để có sức khoẻ tốt

Tập thể dục để có sức khoẻ tốt "đón con yêu về nhà".

Kiểm soát cân nặng

Trong các bước chuẩn bị trước khi làm IVF thì kiểm soát cân nặng được các chuyên gia đặc biệt lưu ý nhằm đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh cho việc chuyển phôi. Thừa cân, béo phì bạn sẽ gặp khó khăn trong quá trình chọc hút trứng, thụ tinh ống nghiệm. 

Tình trạng thiếu cân, gầy gò sẽ không duy trì đủ lượng hormone thích hợp để tạo ra những quả trứng trưởng thành, khỏe mạnh và có thể phát triển được đến các bước tiếp theo trong quy trình làm IVF. 

Nếu bạn đang gặp vấn đề về cân nặng hãy tham khảo và thực hiện ngay việc điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện từ các huấn luyện viên hoặc bác sĩ dinh dưỡng.

Hạn chế cafe, bia, rượu, bỏ thuốc lá

Nghiên cứu gần đây cho thấy, thừa caffeine trong cơ thể sẽ làm gián đoạn khả năng thụ thai trong IVF lên tới 50%. Lưu ý cho các cặp đôi trước khi làm IVF nên uống ít hơn 3 cốc cà phê mỗi ngày, tương tự với lượng caffeine từ trà, nước ngọt có gas…

Đối với người chồng cần hạn chế đồ uống có cồn như bia, rượu bởi chúng sẽ làm giảm chất lượng tinh trùng và không tốt cho quá trình chuyển phôi. Bạn cũng cần bỏ thuốc lá nếu không muốn tinh trùng kém di động, dị dạng. Sức khỏe không tốt, việc thất bại sau chuyển phôi là điều khó tránh khỏi.

Tránh tiếp xúc với hóa chất độc hại

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, việc tiếp xúc thường xuyên với hóa chất độc hại trong môi trường có thể ảnh hưởng không tốt với sức khỏe sinh sản, thậm chí gây vô sinh.

Hoá chất độc hại có thể tồn tại trong đồ ăn thức uống, các loại thuốc tẩy rửa mạnh hàng ngày, sản phẩm làm từ nhựa, nilon hoặc nước thải từ các nhà máy sản xuất. Do đó, để đón con yêu nhanh chóng và khỏe mạnh bạn cần tạo lập thói quen tốt như sử dụng thực phẩm hữu cơ, vật dụng thân thiện môi trường…

Thực phẩm hữu cơ được khuyên dùng trước khi làm IVF.

Thực phẩm hữu cơ được khuyên dùng trước khi làm IVF.

Tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng thực phẩm bổ sung

Duy trì sức khỏe “tinh binh” tốt cũng là một cách thúc đẩy quá trình IVF diễn ra suôn sẻ. Nam giới nên cân nhắc việc bổ sung thực phẩm chức năng từ bác sĩ để cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng.

Nữ giới cần uống vitamin, axit folic trước khi mang thai nhằm tránh nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Bên cạnh đó, việc đặt thuốc, uống thuốc trước khi làm IVF cũng cần tuân thủ theo đúng hướng dẫn của bác sĩ.

Trên đây là 8 bước quan trọng để chuẩn bị trước khi làm IVF. Tuổi tác là yếu tố quyết định nhất tới thành công của thụ tinh trong ống nghiệm. Với phụ nữ trên 35 tuổi, tỷ lệ thành công sẽ giảm do số lượng và chất lượng trứng giảm đi rõ rệt. Đừng chờ đợi quá lâu để bắt đầu với IVF. Nếu điều trị càng muộn, hiệu quả càng thấp và chi phí càng cao. Liên hệ số hotline 19001806 ngay hôm nay để khởi đầu hành trình thiêng liêng của gia đình bạn!

BỆNH VIỆN ĐA KHOA PHƯƠNG ĐÔNG

Địa chỉ: Số 9, Phố Viên, Cổ Nhuế 2, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Tổng đài tư vấn: 19001806
Website: https://benhvienphuongdong.vn

 

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

 
9,079

Bài viết hữu ích?

Đăng ký tư vấn

Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời

19001806 Đặt lịch khám