Đau đầu buồn ngủ là bệnh gì? Có nghiêm trọng không?

Đau đầu buồn ngủ có biểu hiện như thế nào?

Các triệu chứng thường gặp ở người bị đau đầu buồn ngủ có thể gặp như đau đầu âm ỉ kèm với cảm giác thèm ngủ, mệt mỏi. Đặc điểm của bệnh lý này là nó sẽ xuất hiện và kéo dài trong một khoảng thời gian nhất định tùy thuộc vào thể trạng mỗi người.

Khi các cơn đau đầu kèm buồn ngủ xuất hiện trên 8 tiếng thì đây là dấu hiệu bất thường của cơ thể; ngược lại, nếu các triệu chứng chỉ biểu hiện trong thời gian ngắn thì đây chỉ là báo hiệu cơ thể rằng cần được nghỉ ngơi để khôi phục lại trạng thái tốt nhất.

Nguyên nhân gây tình trạng buồn ngủ nhức đầu

Sự thường xuyên cảm thấy buồn ngủ và đau đầu âm ỉ gây ra cảm giác không thoải mái, mệt mỏi cho người bệnh. Triệu chứng này kéo dài có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, hoạt động và nhiệm vụ làm việc của họ. Sự xuất hiện của tình trạng buồn ngủ và đau đầu có thể được gây ra bởi nhiều nguyên nhân sinh lý hoặc bệnh lý như sau:

Các nguyên nhân sinh lý

• Mức độ lão hoá: Nhức đầu, mỏi mắt, và buồn ngủ thường xảy ra ở những người trung niên hoặc cao tuổi. Khi cơ thể lão hóa, các hệ thống như hệ hô hấp, hệ tuần hoàn, hệ tiêu hoá, và hệ thần kinh hoạt động không hiệu quả như trước, làm chậm quá trình lưu thông máu, cung cấp oxy và dưỡng chất cho cơ thể. Điều này gây ra triệu chứng đau đầu, ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây cảm giác mệt mỏi liên tục.

Mức độ lão hóa ảnh hưởng đến trạng thái buồn ngủ đau đầu.

• Nghỉ ngơi không hợp lý: Triệu chứng nhức đầu và buồn ngủ có thể là dấu hiệu của việc làm việc quá sức và thiếu sự nghỉ ngơi đủ. Thường xảy ra ở người trẻ khi họ phải đối mặt với áp lực và căng thẳng mà không có đủ thời gian nghỉ ngơi, dẫn đến tái phát triệu chứng mệt mỏi và buồn ngủ.
• Sử dụng chất kích thích: Việc sử dụng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá có thể gây ra triệu chứng nhức đầu, gây mất ngủ và dẫn đến cảm giác buồn ngủ và mất tỉnh táo vào ngày hôm sau.

Nguyên nhân bệnh lý

Nhức đầu kèm theo buồn ngủ thường là dấu hiệu điển hình của một số bệnh lý sau đây:

• Thiểu năng tuần hoàn não: Đây là một bệnh lý phát triển khi các mạch máu sau gáy bị chèn ép, làm giảm cung cấp máu đến não, gây ra các triệu chứng như mất ngủ, giấc ngủ kém, và cảm giác buồn ngủ ban ngày. Người bệnh thường gặp đau đầu, chóng mặt, ù tai, và hoa mắt, kèm theo suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung. Điều này có thể gây nguy hiểm và cần được chẩn đoán và điều trị kịp thời để ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng.

Thường xuyên đau đầu buồn ngủ có thể là biểu hiện của bệnh thiểu năng tuần hoàn não.

• Bệnh trầm cảm: Đây là một căn bệnh phổ biến trong xã hội ngày nay, khi người bệnh thường trải qua cảm giác tự ti, mặc cảm, và suy nghĩ tiêu cực. Họ thường cảm thấy mệt mỏi, đau đầu, và giấc ngủ kém, dẫn đến cảm giác buồn ngủ.
• Bệnh thiếu máu: Triệu chứng nhức đầu và buồn ngủ cũng có thể là biểu hiện của thiếu máu. Khi cơ thể thiếu máu, việc vận chuyển oxy và dưỡng chất đến các cơ quan bị suy giảm, dẫn đến mệt mỏi, nhức đầu, và cảm giác buồn ngủ.
• Hội chứng ngưng thở khi ngủ: Người mắc hội chứng này thường gặp tình trạng ngưng thở giữa giấc ngủ, khiến họ phải thức dậy để thở, gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và dẫn đến cảm giác buồn ngủ, mệt mỏi, và nhức đầu vào buổi sáng. Các triệu chứng điển hình bao gồm ngáy khi ngủ và giật mình tỉnh giấc trong đêm.

Cách giúp cải thiện tình trạng buồn ngủ nhức đầu

Cải thiện các triệu chứng nhức đầu kèm theo buồn ngủ có thể được thực hiện thông qua các biện pháp sau đây:

• Massage đầu: Massage đầu là một phương pháp truyền thống đã được sử dụng từ lâu để giảm nhức đầu và buồn ngủ. Bằng cách áp dụng áp lực nhẹ vào hai bên thái dương và massage nhẹ nhàng, bạn có thể giúp cho mạch máu lưu thông dễ dàng hơn, từ đó giảm đau đầu và cải thiện tình trạng buồn ngủ.
• Sử dụng tinh dầu bạc hà: Tinh dầu bạc hà có tính năng giúp giảm đau đầu và làm cho cơ thể sảng khoái, tỉnh táo, giảm buồn ngủ hiệu quả. Chỉ cần thoa một ít tinh dầu bạc hà lên hai bên thái dương và massage nhẹ trong khoảng 5 - 10 phút để cải thiện tình trạng buồn ngủ và nhức đầu.
• Chườm nóng hoặc chườm lạnh: Sự thay đổi nhiệt độ giữa khăn chườm và da đầu có thể giúp co giãn các mạch máu và cải thiện tuần hoàn máu, từ đó giảm nhức đầu. Đắp khăn nóng hoặc lạnh lên trán và thư giãn trong vài phút để giúp cơ thể thư giãn và giảm cảm giác buồn ngủ.

Chườm nóng hoặc lạnh có thể cải thiện tình trạng đau đầu buồn ngủ.

• Tập thể dục đều đặn: Vận động thể chất ít nhất 30 phút mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm mệt mỏi và đau đầu, tăng sự tỉnh táo của đầu óc.
• Dinh dưỡng cân đối: Hãy đảm bảo bạn tiêu thụ đủ dưỡng chất từ các loại thực phẩm khác nhau, bao gồm thịt, cá, rau củ quả, để cung cấp đầy đủ protein, chất béo và vitamin cho cơ thể. Tránh sử dụng rượu và các chất kích thích có thể làm tăng triệu chứng đau đầu.
• Giữ tinh thần tích cực: Duy trì suy nghĩ tích cực, lạc quan giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý thần kinh. Hãy chia sẻ và tâm sự với người thân thân thiết để giải tỏa căng thẳng tinh thần.

Cơ thể mệt mỏi hay buồn ngủ đau đầu là bệnh lý không quá nghiêm trọng, tuy nhiên, người bệnh đều nên có biện pháp phòng tránh, không coi thường và tiến hành thăm khám trong trường hợp bệnh kéo dài quá lâu. 

Quý khách hàng có nhu cầu thăm khám và sử dụng dịch vụ tại Bệnh viện Đa khoa Phương Đông vui lòng liên hệ qua hotline 19001806 hoặc nhắn tin tại đây để được tư vấn và nhận ưu đãi mới nhất từ chúng tôi.