Ho khan về đêm có thể được cải thiện bằng nhiều cách, từ việc điều chỉnh lối sống như uống đủ nước, tránh các chất kích thích, đến việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên, các phương pháp này không có tính chất thay thế phương pháp chữa bệnh, Điều quan trọng nhất là bạn phải tìm ra nguyên nhân gốc rễ gây bệnh và đi thăm kháim để được bác sĩ chuyên khoa điều trị đúng cách, kịp thời.
Ho khan về đêm là triệu chứng thường gặp. Người bệnh ho do phản xạ tự nhiên của cơ thể đang cố gắng đẩy các dị vật và đờm ra khỏi đường hô hấp. Thông thường, người bệnh rất ít hoặc gần như không ho vào ban ngày nhưng ho nhiều về đêm, đặc biệt là giữa đêm khi ngủ. Bạn cần lưu ý rằng, biểu hiện kéo dài quá 3 tuần không dứt thì đây có thể là dấu hiệu cảu các vấn đề sức khoẻ dưới đây:
Ho khan về đêm có thể xảy ra khi bạn bị cảm lạnh hoặc cúm. Virus, vi khuẩn gây bệnh xâm nhập và kích thích đường hô hấp tiết ra dịch nhầy. Khi nằm nghiêng, các chất dịch này sẽ tích tụ sau cổ họng tạo cảm giác ngứa họng và ho khan liên tục. Triệu chứng này biểu hiện rõ ràng nhất vào ban đêm khi bệnh lý tiến triển và thường giảm dần khi cơ thể hồi phục.
Người bị cảm có thể hay ho khan vào ban đêm
Hen suyễn là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ho khan về đêm. Khi bị hen suyễn, đường hô hấp của bạn bị viêm và thu hẹp, dẫn đến khó thở và ho. Đặc biệt, vào ban đêm, không khí lạnh và dộ ẩm giảm khiến niêm mạc đường hô hấp nhạy cảm hơn dẫn đến người bệnh ho khan, ho kéo dài hoặc ho có đờm thường xuyên hơn. Một số ca hen suyễn khác ghi nhận triệu chứng thở khò khè, khó thở khi nằm hay tức nặng ngực.
Các tác nhân gây dị ứng như bụi, phấn hoa hoặc lông thú cưng dính ở quần áo, chăn màn cũng có thể kích thích đường hô hấp và gây ho khan. Đồng thời nhiệt độ giảm xuống vào ban đêm cũng khiến những người mẫn cảm có nguy cơ bị dị ứng với các biểu hiện như ho, nghẹt mũi, sổ mũi, nổi mẩn đỏ và ngứa da trầm trọng hơn.
Dị ứng cũng có thể khiến người bệnh ho nhiều hơn bình thường
Trào ngược dạ dày thực quản cũng là một trong số các nguyên nhân khá phổ biến gây ho khan về đêm. Khi axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản, nó có thể kích thích các dây thần kinh, gây ho, đau họng, khàn giọng và cảm giác khó chịu ở họng.
Có thể bạn chưa biết, không ít người bị ho khan kéo dài và trầm trọng hơn về đêm do chảy nước mũi. Lúc này, dịch nhầy ở mũi tiết ra nhiều hơn, chạy xuống và đọng lại ở cổ họng vào ban đêm khi nằm ngủ.
Chảy nước mũi cũng có thể là nguyên nhân sâu xa gây ra tình trạng ho khan
Ho khan về đêm thường gây ra tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc và mệt mỏi, khó tập trung vào ngày hôm sau. Mặt khác, về mặt sinh lý, đây là thời điểm hệ hô hấp của cơ thể hoạt động mạnh để đào thải chất độc, ho khan liên tục còn khiến quá trình này bị gián đoạn, đường hô hấp bị yếu đi, dễ mất tiếng và khàn giọng.
Các chuyên gia sức khoẻ cũng đồng tình rằng ho khan về đêm thường là biểu hiện của bệnh lý nào đó. Mức độ nghiêm trọng còn phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh, do đó, bạn nên chủ động thăm khám sớm để tìm nguyên nhân và phòng tránh các biến chứng đáng tiếc về mặt sức khoẻ.
Tình trạng này cần phải được chấm dứt càng sớm càng tốt
Nếu triệu chứng bất thường về ho chỉ mới xuất hiện trong thời gian ngắn, bạn có thể tham khảo các cách chữa ho khan về đêm dưới đây:
Nâng cao gối đầu khi ngủ giúp giảm áp lực lên đường hô hấp và nguy cơ từ dịch nhầy xuống họng gây ho khan. Bạn chỉ cần kê gối đầu cao hơn bình thường khoảng 15 - 20 cm để có giấc ngủ dễ chịu hơn.
Giường ngủ tích tụ bụi bẩn, lông thú,... có thể là nguyên nhân gây dị ứng và ho. Do đó, bạn hãy giữ vệ sinh phòng ngủ sạch sẽ, tuyệt đối không để phòng không vệ sinh. Hãy giặt giũ vỏ chăn, ga giường, quần áo, thú bông,... hàng tuần để ngăn ngừa các vấn đề sức khoẻ ở đường hô hấp.
Bạn nên dành thời gian giặt giũ, phơi phóng ga chăn ga hàng tuần
Nếu bạn bị ho khan về đêm trong mùa hè thì nên trang bị máy tạo độ ẩm trong phòng. Nguyên nhân là máy lạnh có xu hướng làm không khí khô hơn và dễ gây kích ứng đường thở hơn. Máy tạo độ ẩm sẽ cân bằng độ ẩm của không khí, làm dịu niêm mạc họng và ngăn ngừa cảm giác khó chịu, ngứa ngáy ở cổ họng
Ngoài ra, nếu gia đình không có máy độ ẩm thì bạn vẫn có thể nâng cao độ ẩm trong không khí lên bằng cách đặt chén nước trong phòng ngủ.
Trong điều kiện nhật độ mùa đông xuống thấp, bạn nên chủ động giữ ấm cơ thể bằng cách mặc đủ quần áo ấm, đeo khăn choàng và bao tay để bảo vệ vùng cổ, tay chân khi về đêm hay ra ngoài. Bên cạnh đó, một số chuyên gia chăm sóc sức khoẻ cũng khuyên bạn nên sát trùng bằng nước muối sinh lý hàng ngày, xịt mũi để bảo vệ đường thở khỏi các tác nhân gây bệnh.
Hãy mặc đủ ấm mỗi khi ra ngoài
Là một trong số các cách trị ho khan về đêm thông dụng, trà mật ong đem lại công dụng xoa dịu, làm lỏng dịch nhầy để dễ đào thải ra ngoài. Bạn có thể pha trà mật ong để giảm ho bằng cách cho 2 muỗng mật ong với một chút chanh vào cốc nước ấm và uống trước khi ngủ.
Nếu bạn chưa biết thì khói thuốc lá không chỉ là nguyên nhân gây ra các bệnh lý nghiêm trọng về phổi mà còn có thể khiến chúng ta bị ho nhiều hơn. Do đó, các bác sĩ chuyên khoa thường khuyên người bệnh hạn chế hút thuốc, bỏ thuốc và tránh di chuyển đến những nơi đông người để hít hải khói thuốc lá thụ động.
Tránh xa khói thuốc càng sớm càng tốt
Nước muối sinh lý có tính chất kháng khuẩn và làm sạch hiệu quả, giúp rửa trôi dịch nhầy tích tụ trong đường thở. Bạn có thể súc miệng bằng nước muối ấm trước và sau khi ngủ dậy để cảm nhận hiệu quả rõ rệt của cách chữa ho khan về đêm này.
Lưu ý, bạn nên mua nước muối sinh lý tại các nhà thuốc thay vì dùng nước muối sinh lý tự pha. Nguyên nhân là nước súc miệng tự pha thường có tỷ lệ nước không chuẩn xác ảnh hưởng đến hiệu quả sát khuẩn của phương pháp chữa trị này.
Xem thêm: 2 Cách pha nước muối ngậm viêm họng đơn giản, dễ làm tại nhà
Nếu triệu chứng ho khan về đêm không giảm dần sau nhiều tuần và đã áo dụng các hỗ trợ sức khoẻ trên thì bạn nên đến Bệnh viện để được các bác sĩ chuyên khoa thăm khám tìm nguyên nhân.
Khoa Tai mũi họng - Bệnh viện Đa khoa Phương Đông là một trong những địa điểm thăm khám được rất nhiều khách hàng tin tưởng bởi quy tụ đội ngũ bác sĩ chuyên khoa có nhiều năm kinh nghiệm lâm sàng và đã điều trị nhiều ca thành công như:
Ngoài ra, khoa còn được trang bị hệ thống cơ sở vật chất, máy móc khám chữa bệnh chất lượng cao để hỗ trợ chẩn đoán chính xác, nhanh chóng và chuyên sâu như:
Quy trình khám khoa học tiết kiệm tối đa thời gian chờ đợi cho người bệnh. Đồng thời, Bệnh viện cũng áp dụng đồng thời nhiều chương trình ưu đãi, chính sách kết hợp thanh toán BHYT, BHBL giúp giảm nhẹ gánh nặng khi thăm khám.
Quy trình khám nhanh gọn, không phải chờ đợi tại Bệnh viện Đa khoa Phương Đông
Có thể nói, ho khan về đêm có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý khác nhau, từ cảm lạnh thông thường đến các bệnh mãn tính như hen suyễn, viêm xoang. Khi ho kéo dài và không thuyên giảm, bạn nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
BỆNH VIỆN ĐA KHOA PHƯƠNG ĐÔNG
Địa chỉ: Số 9, Phố Viên, Cổ Nhuế 2, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Tổng đài tư vấn: 19001806
Website: https://benhvienphuongdong.vn
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
Cách trị ho khan tại nhà bao gồm uống trà thảo mộc, ăn trái cây đến việc xông hơi,.... bạn nên chọn phương pháp phù hợp với tình trạng của...
